Redakce Zdraví&Ty, Autor na Zdraví&Ty

5 situací, kdy vynechat cvičení

15. 1. 2025

Cítíte vinu, když vynecháte trénink? Výmluvy jako hlad, nedostatek motivace či nedostatek času před vaším svědomím neobstojí. Existují ale situace, kdy vynechat cvičení je...

Tuňák: nutriční hodnoty a zdravotní přínosy

8. 1. 2025

Tuňák obsahuje mnoho zdraví prospěšných živin, které stojí za to zahrnout do vašeho jídelníčku. Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o nutričních hodnotách a...

Jak cvičit, i když na to nemáte čas

6. 1. 2025

Příliš se staráme o to, abychom dosáhli dokonalého množství cvičení, že nakonec necvičíme vůbec. Je těžké opustit myšlenku, že dlouhé a upocené tréninky jsou...

Cvičební míč místo židle: Výhody a nevýhody

3. 1. 2025

Mnoho studií potvrzuje negativní účinky přílišného sezení, od zpomalení metabolismu až po zvýšení rizika cukrovky. Někteří lidé proto vyměňují židli za cvičební míč, aby...

Jak zlepšit trávení? Zamyslete se nad tím, co jíte

2. 1. 2025

Chcete zlepšit zdraví svých střev a trávení? Zamyslete se nad tím, co jíte za potraviny. Také kdy je pro vás obvyklá doba večeře. Tyto...

Proč je těžké zapomenout na emocionální vzpomínky

1. 1. 2025

Každý z nás v životě prožil situace, které na něj hluboce emocionálně zapůsobily. Zůstaly nám vryté v paměti a vrací se stále dokola. Bohužel ne vždy jde...

Bojujte s přejídáním pomocí všímavosti. Zkuste věnovat jídlu pozornost

31. 12. 2024

Všímejte si textur, chutí, vůně. Věnujte pozornost přípravě jídla i pocitům po něm. Všímavost vám pomůže plně vnímat, co jíte, čímž lze předejít přejídání. Všímavost...

Příčinou šedivých vlasů mohou být uvízlé buňky, říkají vědci

30. 12. 2024

Američtí vědci se domnívají, že mohli odhalit, proč vlasy s přibývajícím věkem šednou. Jako příčinu uvádějí buňky tvořící pigment, které ztrácejí schopnost dozrát. Zastavený vývoj...

Kortizol, metabolismus a přibývání na váze

28. 12. 2024

O tom, že chronický stres může napomáhat nežádoucímu přibírání na váze, se v posledních letech hodně mluví. Jaký má tedy stresový hormon kortizol vliv na obezitu?

Co je modré světlo a jak ovlivňuje naše oči

22. 12. 2024

Je pravděpodobné, že čtete tento článek na zařízení, jež vyzařuje modré světlo. Měli byste se ho obávat vzhledem k množství času, který trávíte před obrazovkami? Co...

Top 4 zdravotní přínosy kefíru

18. 12. 2024

Kefír patří mezi významná přírodní probiotika. Historie jeho konzumace sahá tisíce let nazpět. Navíc si ho snadno vyrobíte doma. Jaké jsou jeho zdravotní přínosy? Co...

Zlepšete si kondici. Jak správně běhat po schodech

17. 12. 2024

Zkuste zařadit do svého tréninkového plánu běh do schodů. Vaše kondice se zlepší překvapivou rychlostí. Jak ho ale provozovat správně? Začínáme Pokud jste dříve necvičili běh...

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Redakce Zdraví&Ty

About the author

Categories

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Exotické ovoce, za kterým se vyplatí cestovat – část 2

Nemusíte dřít hodinu v posilovně. I krátká cvičení vám pomohou zhubnout – část 2

Top 5 zdravotních výhod chřestu

Práce z domova: nezapomeňte pečovat o své tělo

Top 4 zdravotní přínosy kefíru

Rubriky webu

Provozovatel