Náš web nabízí komplexní informace a rady pro zdravý životní styl, zahrnující nejnovější poznatky o různých onemocněních, přínosné zdravotní praktiky, techniky jógy a rady pro vyváženou stravu.
V tradici jógy se říká, že dech nese životní sílu člověka. Zde je to, co potřebujete vědět, abyste mohli svůj dech využít.
Někteří jógoví guruové řadí pránájámu před ásanu jako nejdůležitější část cvičení, dokonce ji označují jako „srdce jógy“. Pokud...
Placebo efekt je záhadná věc. Vědce dlouho fascinuje myšlenka, že něco tak inertního a neškodného, jako je cukrová pilulka, může člověku ulevit od bolesti...
Modré světlo je součástí spektra přirozené elektromagnetické energie. Většina modrého světla, kterému jsme vystaveni, pochází ze slunce. I přesto však dlouhé hodiny před obrazovkou...
Cvičení jógy přináší mnoho výhod, mimo jiné rozvine sílu a zlepší váš sex. Pánové by ji určitě neměli zavrhovat jakožto ženskou záležitost. Vždyť jógu...
Blíží se léto a k létu neodmyslitelně patří meloun. Dobře vychlazený, šťavnatý a sladký vodní meloun je pochoutkou, kterou si dopřáváme během horkých dnů. Jaký má vliv na naše zdraví?
Meloun, jeden z nejznámějších plodů léta, má nízký obsah...
Houby představují zdravou nízkokalorickou potravinu s vysokým obsahem vlákniny. Dodávají receptům pikantní chuť, ale zároveň jsou zdravou volbou. Přečtěte...
Intervalový trénink může okořenit váš tréninkový plán a vést k lepší kondici a výkonu. Přidejte jich pár týdně a dopřejte si i čas na zotavení.
Jak vytvořit intervalový trénink
Navrhování správné rutiny intervalového tréninku může být sofistikované, ale i...
Pro mnoho mužů vypadá jóga na první pohled děsivě. Mají pocit, že se jim nikdy nemůže podařit zkroutit se do obtížných pozic, které vidí u svých partnerek. Pánové, zachovejte klid: ve skutečnosti jsou to ty nejzákladnější polohy, které vám poskytnou cenný základ flexibility a síly.