Blíží se léto a k létu neodmyslitelně patří meloun. Dobře vychlazený, šťavnatý a sladký vodní meloun je pochoutkou, kterou si...

Pokud byste požádali 10 lidí, aby definovali „zdravé stravování“, dostali byste 10 různých odpovědí. Orientace v tom, co pro...

Houby představují zdravou nízkokalorickou potravinu s vysokým obsahem vlákniny. Dodávají receptům pikantní chuť, ale zároveň jsou zdravou volbou. Přečtěte...

Pokud se vaše tělo cítí těžké nebo pomalé, proč nezkusit krátkodobý detoxikační plán na podporu zdraví? Dejte si sedm...

Červené víno je oblíbeným alkoholickým nápojem mnoha lidí. Je nabité antioxidanty, ale může být také plné kalorií a cukru....

Pro ideální techniku chůze potřebujete znát nejen držení těla. Použitím správného pohybu paží a nohou se budete pohybovat vpřed...

Intervalový trénink může okořenit váš tréninkový plán a vést k lepší kondici a výkonu. Přidejte jich pár týdně a...

Navzdory únavě může hudba dodat energii a motivaci k fyzické aktivitě. Cvičení se nám také díky správné muzice nezdá tak...

Je jogging to samé jako běhání, nebo mezi nimi existuje nějaký rozdíl? A záleží na tom? Přečtěte si, jaký...

Běháte na lačno? Zda je běh s prázdným žaludkem bezpečný nebo prospěšný, závisí na vašem těle, tréninku a vašich...

Pozdrav slunce neboli Surya Namaskar je nejznámější a nejoblíbenější z jógových sekvencí. Zahrnuje dvanáct pozic nebo ásan. Ty označují sluneční...

S názvy jako „Ashtanga“, „Bikram“, „Vinyasa“ může být pro začátečníky těžké zorientovat se ve všech druzích jógy. Pokud si ale...

Jogíni kupodivu nejsou imunní vůči závislosti na sociálních médiích. Zamyslete se nad tím, jestli netrávíte pohledem do mobilu více...

V tradici jógy se říká, že dech nese životní sílu člověka. Zde je to, co potřebujete vědět, abyste mohli...

Pro mnoho mužů vypadá jóga na první pohled děsivě. Mají pocit, že se jim nikdy nemůže podařit zkroutit se do obtížných pozic, které vidí u svých partnerek. Pánové, zachovejte klid: ve skutečnosti jsou to ty nejzákladnější polohy, které vám poskytnou cenný základ flexibility a síly.