Reklama

Jak cvičit jógovou pozici oko jehly (Sucirandhrasana)

Jóga Anna Ahneová -
Oko jehly je skvělou pozicí, která otevírá boky, probouzí spodní část těla a připraví ji na hlubší protažení. Jak ji cvičit? Také známá jako: pozice obráceného holuba Cíle: otevření kyčlí, protažení hamstringů Úroveň: začátečník Pozice oko jehly je jemnou variací pozice holuba pro...
Celý článek ...

― Reklama ―

spot_img

9 druhů ořechů, které zařaďte do jídelníčku

Ořechy jsou oblíbené a zdravé občerstvení. Jsou také dobrým zdrojem vlákniny a bílkovin. Nesčetné studie ukázaly, že ořechy jsou zdravé z mnoha důvodů, zejména pokud...
Strava

Proč by se v jógových studiích neměly pálit vonné tyčinky

Když většina lidí vejde do jógového studia na svou pravidelnou lekci a ucítí kouř z vonných tyčinek, dostaví se pocit uvolnění. Pro některé to ale může být spouštěčem úzkosti.
Jóga

Výhody běhu v konverzačním tempu

U běhání neplatí, že čím rychleji, tím lépe. Běh ve snadném nebo konverzačním tempu poskytuje mnoho výhod jak pro začínající, tak i zkušené běžce. Běh...
Fitness

― Reklama ―

spot_img
Fitness

Nejlepší potraviny a nápoje pro regeneraci po cvičení

Anna Ahneová -
Některé potraviny a nápoje mohou sportovcům pomoci rychle se zotavit po cvičení a připravit se na další trénink nebo závody. Které jsou ty nejlepší? Přečtěte...

Nejčtenější články

To nejzajímavější z Jógy?

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img

Zdraví

― Reklama ―

Onemocnění

Strava

Výživová hodnota rajčat a jejich přínosy pro zdraví

0
Přemýšleli jste někdy nad tím, jestli je rajče ovoce nebo zelenina? Ať tak či onak, rajčata jsou chutné a výživné jídlo, které je dobrým doplňkem většiny plánů zdravé výživy. Botanici klasifikují rajčata jako ovoce, protože se vyvíjejí z...
Strava

5 tipů pro nákup doplňků stravy

Doplňky stravy jsou všude. Najdete je v obchodě s potravinami, drogerii, večerce i ve velkých supermarketech. Jak si vybrat? Je...
Strava

6 důvodů, proč byste měli jíst více chřestu

Chřest je lahodná a všestranná zelenina, kterou snadno začleníte do svého jídelníčku. Má nízký obsah kalorií a je plný...
Strava

Jak houby shiitake ovlivňují zdraví

Houby shiitake se po staletí používají jako přírodní lék v alternativní medicíně. Stejně tak moderní medicína ukazuje slibné zdravotní přínosy této potraviny.
Strava

Mohou borůvky pomoci snížit hladinu cholesterolu?

Borůvkové muffiny, borůvkové smoothie, borůvkové palačinky - zdá se, že toto lahodné ovoce se postupně vkradlo do mnoha našich...
Strava

Top 5 zdravotních přínosů skořice

Koření, které neodmyslitelně patří k zimnímu období. Má charakteristickou chuť i vůni. Kdysi byla používána jako platidlo. Jak může skořice...
Načíst další

― Reklama ―

Fitness

Jak začít znovu běhat po delší přestávce – část 1

0
Možná jste si dali přestávku kvůli zranění, nedostatku motivace nebo pracovním povinnostem, které vyžadovaly váš čas. Návrat k běhu může být frustrující, ale je dosažitelný. Se správným plánem a trochou trpělivosti. Jak začít znovu běhat? Pokud jste neběhali jen...
Fitness

Nejlepší potraviny a nápoje pro regeneraci po cvičení

Některé potraviny a nápoje mohou sportovcům pomoci rychle se zotavit po cvičení a připravit se na další trénink nebo...
Fitness

Plavaní jako oblíbená forma fyzické aktivity. Podívejte se na jeho zdravotní přínosy

Jakékoliv cvičení je zdraví prospěšné, pokud ho provozujeme pravidelně. Mezi oblíbené formy fyzické aktivity patří jednoznačně plavání. Jaké má...
Fitness

Co je svalová hypertrofie aneb jak rostou svaly

Svalová hypertrofie označuje zvětšení velikosti svalových buněk a je často spojena s posilováním. Zjistěte, jak funguje svalová hypertrofie a jak ji maximalizovat během silového tréninku.
Fitness

Jak budovat vytrvalost při kardio tréninku

Začátečníkům stačí cvičit 10 minut. Pokud už jste ale dál, můžete si začít budovat vytrvalost a prodlužovat čas tréninku....
Fitness

Cvičení: Nejlepší úleva od stresu

Stres je běžnou součástí života mnoha lidí. Úplně zbavit se stresu sice není možné, ale naučit se s ním...
Načíst další

― Reklama ―

Jóga

Proč by se v jógových studiích neměly pálit vonné tyčinky

0
Když většina lidí vejde do jógového studia na svou pravidelnou lekci a ucítí kouř z vonných tyčinek, dostaví se pocit uvolnění. Pro některé to ale může být spouštěčem úzkosti.
Jóga

Pro čerstvé maminky: Upravte si pozici kočka-kráva a pozici stolu, abyste stabilizovaly pánev po porodu

Máte krátce po porodu a rády byste dostaly svou pánev a páteř opět do kondice? Vyzkoušejte tyto dvě pozice...
Jóga

Jak na jógovou pozici Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana se česky nazývá „Prut se čtyřmi výhonky“ nebo „jógový klik/ úzký klik“. Je to jedna ze základních...
Jóga

7 způsobů, jak začlenit všímavost do své jógové praxe

Všímavost nám může pomoci propojit se znovu se sebou samými. Začněte začleňovat vědomé praktiky do jógy a postupně se...
Jóga

Regenerační jóga – relaxujte a uzdravte se

Regenerační jóga, která v posledních letech získává na popularitě, posouvá relaxační prvek pravidelného cvičení na další úroveň. V rámci lekce regenerační...
Jóga

Jak si doplnit energii a zahřát páteř v pozici kočky

Tato pozice poskytuje jemnou masáž páteři a břišním orgánům. Patří mezi základní ásany a často se používá na začátku...
Načíst další

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Náš web nabízí komplexní informace a rady pro zdravý životní styl, zahrnující nejnovější poznatky o různých onemocněních, přínosné zdravotní praktiky, techniky jógy a rady pro vyváženou stravu.

Nejčtenější články

Rubriky webu

Provozovatel

World News Media s.r.o.

Rybná 716/24
Staré Město, 110 00 Praha
IČO: 09372008
DIČ: CZ09372008

V případě zájmu o inzerci prosím pište na email [email protected].
MediaKit ke stažení zde.

© Copyright | World News Media, s.r.o. | všechna práva vyhrazena.

Doctor Bear
Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?
Doctor Bear
Online zdravotní poradce (AI)

Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?