Tipy, jak předcházet konfliktům

― Reklama ―

Většina lidí se bojí konfliktů a konfrontací. Ale učení se a využívání dovedností a strategií předcházení konfliktům může pomoci k tomu, že mnoho z nich ani nevznikne.

Proč dochází ke konfliktům

Existuje řada důvodů, proč ke konfliktům dochází, včetně:

  • střetu zájmů
  • rozdílů v osobnosti
  • rozdílů ve standardech nebo očekáváních
  • nedostatku komunikace nebo rozdílů v komunikačních stylech

Příčiny samozřejmě závisí na osobě, se kterou se dostáváte do konfliktu a na okolnostech.

Konflikty v práci

Když trávíte čas se stejnou skupinou lidí většinu dne a většinu týdne, je přirozené, že čas od času dochází ke konfliktům.

Velké pracovní vytížení nebo špatné vedení k tomu může přispět. Může se také stát, že zaměstnanci jsou zmatení ve svých povinnostech, proto se navzájem střetávají v tom, jaké jsou jejich role. Jindy jsou konflikty důsledkem toho, že lidé spolu nevycházejí. Ať už proto, že mají různé typy osobnosti, nebo protože dochází k toxickému chování (jako je šikana).

Konflikty s rodinou

Různí členové rodiny mohou mít protichůdné názory nebo hodnoty. Tyto hodnoty mohou být náboženské, kulturní či související se životním stylem. Pokud například vaši rodiče očekávali, že se oženíte a budete bydlet blízko nich, možná se s nimi budete hádat kvůli vašemu rozhodnutí zůstat svobodný a přestěhovat se přes celou zemi.

Sourozenci spolu bojují běžně, zvláště v dětství mohou bojovat o pozornost rodičů. Ale některé konflikty vznikají i v dospělosti. V průběhu sourozeneckého vztahu může dojít ke konfliktu kvůli penězům, péči o staré rodiče nebo rodinnému podnikání jakéhokoli druhu.

Obecně může být obtížné stanovit hranice s blízkými a někdy pro ně obtížné respektovat vaše osobní hranice.

Konflikty s partnery

Partneři nebo manželé se často hádají z běžných důvodů, jako jsou finanční problémy, jeden z partnerů pociťuje nedostatek náklonnosti nebo intimity, rozhodnutí související s péčí o děti, jak trávit volný čas a problémy týkající se tchánů.

Způsoby, jak zabránit konfliktům

Následující tipy vám mohou pomoci předcházet konfliktům ve vašich vztazích i v práci:

Buďte ohleduplní

Je dobrým pravidlem respektovat názory ostatních, i když se liší od vašich vlastních. Možná vám pomůže vžít se do kůže někoho jiného. Možná jejich pozadí, zkušenosti a hodnoty přispívají k tomu, proč říkají nebo dělají určité věci.

Pečlivě vybírejte svá slova

Zvažte svůj výběr slov, když s někým mluvíte, zvláště pokud s touto osobou nesouhlasíte. Například začátek věty „cítím, že…“ nebo „myslím, že…“ zdůrazňuje skutečnost, že mluvíte o svých vlastních zkušenostech a nepředpokládáte, že víte, co je pro ostatní nejlepší.

Vědět, kdy se omluvit

Přivlastnění si chyby může v první řadě předejít konfliktu. I když si možná nemyslíte, že jste udělali něco špatného, ​​zkuste vzít v úvahu pohled druhé osoby. Když řeknete, že vás mrzí, že jste zranili její city, může to znamenat hodně.

Požádat o pomoc

Požádat o pomoc je nejen užitečným nástrojem pro řešení konfliktů, ale také pro jejich prevenci.

Zkuste si o situaci promluvit s důvěryhodným přítelem nebo kolegou, abyste získali objektivní radu. Můžete také mluvit s odborníkem na duševní zdraví. Pokud zažíváte potenciální konflikt v práci, je vhodné promluvit si se zástupcem lidských zdrojů. Dokážou vám poradit, a dokonce situaci řešit přímo, aby nedošlo k její eskalaci.

Vědět, kdy odejít

Můžete dočasně odejít z konfliktu nebo se můžete rozhodnout odejít ze vztahu nebo zaměstnání natrvalo. Pamatujte, že máte plné právo stanovit si zdravé hranice, abyste chránili své zdraví a pohodu a také svůj pocit bezpečí.

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img

Doporučujeme

Rajčata: jak vybrat ta nejlepší a co z nich připravit

Rajčata jsou oblíbenou součástí jídelníčku mnoha lidí. Jsou jednoduchá na pěstování, takže si můžete snadno dopřát tuto zdravou potravinu z vlastní zahrádky. Jaké existují odrůdy rajčat a co z nich připravovat? Odrůdy Existují stovky odrůd rajčat. Jsou k dispozici v mnoha tvarech...

Strategie stravování před a po cvičení

Před tréninkem je potřeba se najíst, abyste necvičili na lačno a podali nějaký výkon. Co si ovšem dát, aniž byste přetížili svůj trávicí systém?

Chřest, oblíbená jarní pochoutka. Dejte si ho klidně syrový

Pokud jde o zeleninu, chřest je jednou z nejlepších jarních pochoutek. Obvykle se podává vařený. Můžete ho ale jíst i v syrovém stavu?

Potraviny pro zpomalení stárnutí

Tyto potraviny mohou pomoci předcházet některým nemocem souvisejícím s věkem, kognitivnímu poklesu a vráskám. Přečtěte si, které potraviny jsou podle...

Ásany, které vás uvolní po náročném dni

Existují pozice, které můžete praktikovat i samostatně. Stačí vám pár minut a uvidíte výsledky. Jsou vhodné na uvolnění, relaxaci...

9 bylin a koření, které bojují proti zánětu

Zánět je způsob, jakým tělo bojuje s infekcemi a uzdravuje se. V některých situacích se však zánět může vymknout z rukou a...

Můžete být závislí na čaji?

Čaj je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě. Sloučeniny obsažené v čaji jsou spojeny s různými přínosy pro zdraví, což způsobuje, že...

Jak používat při józe pomůcku zvanou „kolo“

Pokud navštěvujete jógové studio, pravděpodobně už znáte pomůcky, jako jsou podložky, popruhy a bloky. Možná jste ale ještě neslyšeli...

Kolik času trávíte před obrazovkou a na sociálních sítích?

V současné době je připojení důležitější než kdy jindy. Opatření z důvodu pandemie covid-19 výrazně omezila náš sociální život a společenské...

Zdravotní přínosy cvičení jménem pilates

Pilates je cvičení vhodné pro posílení celého těla se zaměřením na jeho střed. Pomáhá zlepšit celkovou kondici, pohodu a...

Jak žít tady a teď

Ve světě, kde miliony věcí přitahují naši pozornost, může být obtížné soustředit se na přítomný okamžik. Svět se mění...

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img
Doctor Bear
Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?
Doctor Bear
Online zdravotní poradce (AI)

Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?