Jaké jsou běžné příznaky úzkostných poruch

― Reklama ―

Úzkostné poruchy jsou typicky diagnostikovány, když se strach člověka z neohrožujících situací, míst, událostí nebo objektů stane extrémním a nekontrolovatelným. Jaké jsou jejich příznaky?

Úzkostná porucha může být také diagnostikována, pokud máte obecné pocity strachu nebo obav, které narušují váš každodenní život a které trvají alespoň šest měsíců. Většina lidí s úzkostnou poruchou má kombinaci fyzických a psychických příznaků.

Existuje řada úzkostných poruch a každá z nich má jedinečné příznaky, ale jeden symptom mají všechny společný: téměř neustálý strach nebo obavy z věcí, které se mohou stát nyní nebo v budoucnu. Čtěte dále a zjistěte, jaké jsou tyto příznaky.

Jaké jsou příznaky úzkostných poruch

Psychologické příznaky mohou zahrnovat:

  • pocity obav nebo strachu
  • neklid nebo podrážděnost
  • pocit napětí nebo nervozity
  • předvídání nejhoršího
  • neustále sledujete známky nebezpečí

Fyzické příznaky mohou zahrnovat:

  • rychlé bušení srdce
  • dušnost
  • nadměrné pocení
  • třes nebo záškuby
  • bolest hlavy
  • únava nebo slabost
  • nespavost
  • nevolnost nebo žaludeční nevolnost
  • časté močení nebo průjem

Úzkost nebo záchvaty paniky?

To, co považujeme za záchvaty úzkosti, mohou být ve skutečnosti záchvaty paniky. Záchvat paniky představuje náhlý nástup intenzivního strachu nebo nepohodlí, který vyvrcholí do 10 minut a obvykle netrvá déle než 30 minut.

Podle Asociace úzkosti a deprese v Americe zahrnuje záchvat paniky také čtyři nebo více z následujících příznaků:

  • bušení srdce nebo zrychlený srdeční tep
  • pocení
  • třes
  • pocity dušnosti
  • pocity dušení
  • bolest nebo nepohodlí na hrudi
  • nevolnost nebo břišní potíže
  • pocit závratě, nejistoty, točení hlavy nebo mdloby
  • pocity mrazení nebo horka
  • parstezie (pocit necitlivosti nebo mravenčení)
  • derealizace (pocity neskutečnosti) nebo depersonalizace (odpoutanost od sebe sama)
  • strach ze ztráty kontroly nebo „zbláznění“
  • strach z umírání

Téměř 23 procent lidí zažije záchvat paniky

Vědci se domnívají, že záchvaty paniky přicházejí, protože mozek říká tělu, že reakce bojuj nebo uteč, která zahrnuje zrychlený srdeční tep a mělké dýchání, by měla nastat, i když nemusí existovat žádná hrozba. Vědci se také domnívají, že amygdala, která je mozkovým centrem pro zpracování strachu, může být také aktivována během záchvatu paniky.

Záchvaty paniky se mohou objevit kvůli určité události nebo mohou přijít zcela bez důvodu. Odhaduje se, že téměř 23 procent lidí prodělá během svého života alespoň jeden záchvat paniky.

Pokud se vaše záchvaty paniky opakují, pravděpodobně vám bude diagnostikována panická porucha. Panická porucha je typ úzkostné poruchy, která se vyznačuje přetrvávajícími obavami z budoucích záchvatů paniky nebo jejich následků.

Noah Clyman, licencovaný klinický sociální pracovník a ředitel NYC Cognitive Therapy, soukromé psychoterapeutické praxe v New Yorku, říká, že záchvatů paniky se není třeba obávat. „Když se naučíte správně interpretovat tělesné vjemy a nepovažujte je za nebezpečné,“ říká, „může klesnout úroveň vašeho strachu.“

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img

Doporučujeme

Placebo efekt: Úžasný a skutečný

Placebo efekt je záhadná věc. Vědce dlouho fascinuje myšlenka, že něco tak inertního a neškodného, ​​jako je cukrová pilulka, může člověku ulevit od bolesti nebo urychlit jeho uzdravení. Jen díky očekávání, že to tak bude. Studie používají placebo,...

Chystáte se na dovolenou? Nezapomeňte si pas, nabíječku a banku, na kterou je spoleh

Dovolená nezačíná až na letišti, ale už ve chvíli, kdy zavřete notebook, sbalíte kufr a víte, že vše podstatné...

Účinky modrého světla na naše zdraví

Modré světlo je součástí spektra přirozené elektromagnetické energie. Většina modrého světla, kterému jsme vystaveni, pochází ze slunce. I přesto...

Muži a jóga – průvodce začátečníka

Pro mnoho mužů vypadá jóga na první pohled děsivě. Mají pocit, že se jim nikdy nemůže podařit zkroutit se do obtížných pozic, které vidí u svých partnerek. Pánové, zachovejte klid: ve skutečnosti jsou to ty nejzákladnější polohy, které vám poskytnou cenný základ flexibility a síly.

Jak zůstat v klidu, když vás vaše dítě přivádí k šílenství

Máte pocit, že vám v poslední době chybí trpělivost? Nejste sami. Pravděpodobně stejně jako desetitisíce dalších lidí na světě v současné době pracujete z domova, nebo jste na ošetřovačce, protože vaše děti nechodí do školy. Není jednoduché tuto situaci dlouhodobě psychicky zvládat. Těchto pár tipů vám může pomoci naučit se, jak zůstat v klidu.

Jedno jablko denně a nepotřebujete lékaře – fakt či fikce?

Pravděpodobně znáte staré přísloví, které říká: jedno jablko denně a doktora netřeba. Toto pořekadlo je založeno na citátu, který...

3 jednoduché způsoby, jak zůstat v přítomném okamžiku

Pokud jste obeznámeni s jógou nebo meditací, pravděpodobně chápete důležitost života v přítomnosti. Není to ale snadné. Tady jsou...

Základní jógové pozice pro muže – část 2

Cvičení jógy přináší mnoho výhod, mimo jiné rozvine sílu a zlepší váš sex.  Pánové by ji určitě neměli zavrhovat...

Základní jógové pozice pro muže – část 1

Představa, že jógu cvičí jen ženy, je mylná. Muži totiž jógu vymysleli. Velcí starověcí jogíni byli také muži. Již...

Stačí 20 minut jógy?

Lekce jógy většinou trvá 60 minut, pro mnoho lidí je ale hodina volného času v kuse vzdáleným snem. Přinese nám...

Proč byste neměli vynechávat Pozdrav slunci

Už jste někdy měli chuť začít cvičit jógu přímo od vaší oblíbené ásany? Někdy jsme tak natěšení nebo máme...

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img
Doctor Bear
Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?
Doctor Bear
Online zdravotní poradce (AI)

Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?