Jedním z přínosů jógy je, že se stáváme spokojenější jak se svým tělem, tak životem. Abychom tohoto cíle dosáhli, musíme procvičovat neodsuzující všímavost a soucit s těmi, kteří možná nesouhlasí s naším životním stylem, nebo mu nerozumí.
Jak se naše jógová praxe vyvíjí a rozšiřuje, vyrovnáváme se s názory ostatních s čím dál větší grácií. Lze to nazvat „cvičení jógy mimo podložku“. Zde je 6 věcí, které jogíni občas slýchají od svého okolí. Pokud jste na začátku své praxe, zkuste se těmto klišé vyhnout a tyto věty jogínům nikdy neříkejte.
Nevypadáte jako druh člověka, který dělá jógu
Tento komentář vynáší úsudek jak nad studentem jógy, tak nad celou disciplínou jógy. Neexistuje žádný prototyp správného jogína. Správná odpověď, milí jogíni, zní jednoduše: „Naštěstí jóga je pro každého. Pokud si to někdy budete chtít vyzkoušet, dejte mi vědět. Rádi v našem studiu přivítáme kohokoliv.“
Vsadím se, že váš partner je nadšený, že cvičíte jógu
I když existuje dostatek důkazů, že jóga může zlepšit váš sexuální život, většina změn je na jemné, vnitřní úrovni a může být dokonce více duševní než fyzická.
Některé studie spojily větší sexuální motivaci a vědomí s všímavostí vytvořenou při cvičení jógy. Jiné zjistily, že cvičení jógy může pomoci zvýšit vzrušení a zlepšit biologické reakce těla, když někdo trpí sexuální dysfunkcí.
To však neznamená, že musíte prozradit soukromé informace o vašem sexuálním životě jen proto, že někdo učinil tento komentář. Jak můžete odpovědět s milostí a lehkostí? „I když si vážím tvého zájmu o můj milostný život, raději bych tento rozhovor udržela na soukromé úrovni mezi mnou a mým partnerem.“
Nemohu cvičit jógu, protože si nedosáhnu na palce u nohou
Ve většině sekvencí se ve skutečnosti prstů na nohou dotknout nepotřebujete. A tam, kde ano, lze vždy ásanu upravit pro ty, kdo nemají dostatečnou flexibilitu. Můžete například ohnout kolena. Hlavní ovšem je, že na tom nezáleží. Flexibilita není předpokladem pro cvičení jógy, jóga ji naopak pomáhá budovat.
Líbí se vám potit se v místnosti plné cizích lidí, zatímco na vás někdo křičí?
S hot jógou souvisí mnoho názorů, mylných představ, a dokonce i několik skandálů. Tato forma jógy má však mnoho výhod. Podle průzkumů mezi jogíny jsou nejčastější:
Lepší flexibilita (63%)
Vylepšená nálada (58%)
Vyšší úroveň kondice (43%)
Zvýšená výdrž (42%)
Hot jóga samozřejmě není pro každého, protože může zvýšit tělesnou teplotu a srdeční frekvenci vašeho těla. Zároveň se více potíte. Zvyšuje se riziko dehydratace. Správná opatření jako pití velkého množství vody a konzultace s lékařem před zahájením kurzu hot jógy vám mohou pomoci zajistit bezpečnost.
Ukažte nám stoj na hlavě
Tuto žádost často slýcháme například na večírcích. Někteří lidé jsou přirozeně fascinováni flexibilitou jogínů a předvádění složitých póz považují za zábavu. Nikdy se nenechte přesvědčit, abyste dělali jógu, když nechcete. Vaše jóga se odehrává ve vašem vlastním čase, na vaší podložce. Nejsou to cirkusové triky. Také pokud nejste zahřátí, můžete se jednoduše zranit.
Takže žijete nyní v naprostém míru a osvícení?
Existuje mylná představa, že při cvičení jógy dosáhnete osvícení. I když to může být záměr, když se věnujeme praxi, osvícení lze zažít také v prchavých okamžicích po celý den. Osvícení není nic jiného než ten „aha“ okamžik, kdy se věci vyjasní. Tyto okamžiky určitě můžete mít během cvičení jógy, například při dechových cvičeních, ale můžete je mít také ve sprše nebo při čekání ve frontě v supermarketu.
Pokud se tedy někdo ptá, zda jste v důsledku cvičení jógy osvíceni nebo jste v klidu, dobrá odpověď zní: „To je vždy cíl, příteli.“ Možná to není odpověď, kterou hledají, ale je to stručné vyjádření cesty, kterou jóga představuje.
