Intolerance laktózy u dětí

― Reklama ―

Laktóza je přírodní cukr, který se nachází v živočišném mléce. Co dělat, pokud máte podezření, že vaše dítě trpí příznaky intolerance?

Co je intolerance laktózy

Laktóza je přírodní cukr, který se nachází v živočišném mléce. A to kravském, kozím i ovčím. Intolerance nastává, když trávicí systém není schopen odbourávat laktózu. To vede k nepříjemným příznakům, jako jsou průjmy, větry a nadýmání. Odhaduje se, že postihuje přibližně 2–5 % dětí. Existují dva typy intolerance, primární a sekundární.

Primární je nejběžnější formou intolerance a spočívá v tom, že tělo neprodukuje dostatek důležitého enzymu zvaného laktáza. Ta je zodpovědná za štěpení laktózy, takže ji tělo dokáže vstřebat a využít. Je častější u určitých etnických skupin, například Hispánců, Afričanů a Asiatů.

Sekundární nesnášenlivost je způsobena poškozením výstelky střeva. Ta pak není schopna produkovat dostatek laktázy. K tomu může dojít u Crohnovy choroby nebo celiakie.

Co byste měli dělat, pokud máte podezření na intoleranci laktózy?

Pokud se obáváte, že vaše dítě může mít intoleranci laktózy, návštěva dětského lékaře je prvním krokem. Poté vás může poslat ke gastroenterologovi, který může provést test intolerance laktózy, aby diagnostikoval stav. Pokud je identifikována pozitivní diagnóza, je nezbytné doporučení k dietologovi, abyste zajistili, že vaše dítě bude mít vyváženou stravu se správným množstvím vápníku pro růst a vývoj.

Co když se intolerance laktózy potvrdí?

Jakmile je diagnostikována intolerance laktózy, léčba je řízena dietou a děti se budou muset vyhýbat potravinám s vysokým obsahem laktózy. Jedná se zejména o živočišná mléka, měkké a tvarohové sýry, jogurty a tvaroh. Protože tyto potraviny poskytují vápník, bílkoviny, vitamín B12 a vitamín D, je nezbytné, abyste do jídelníčku zařadili vhodné alternativy. Patří sem mléčné potraviny se sníženým obsahem laktózy, jako je mléko a jogurt s nízkým obsahem laktózy, sójové mléko. Také sýry, jogurty a mléka vyrobená z jiných zdrojů včetně rýže, ovsa a mandlí. Ujistěte se, že vybíráte mléka s přidaným vápníkem.

Můžete vyzkoušet i trávicí enzymy. Ty jsou volně prodejné v tekuté formě nebo ve formě kapslí. Jsou určeny k užívání před jídlem, které obsahuje laktózu, aby ji tělo rozložilo. Důkazy pro ně však nejsou příliš spolehlivé a pro většinu lidí trpících intolerancí laktózy nemusí být příliš účinné.

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img

Doporučujeme

Rajčata: jak vybrat ta nejlepší a co z nich připravit

Rajčata jsou oblíbenou součástí jídelníčku mnoha lidí. Jsou jednoduchá na pěstování, takže si můžete snadno dopřát tuto zdravou potravinu z vlastní zahrádky. Jaké existují odrůdy rajčat a co z nich připravovat? Odrůdy Existují stovky odrůd rajčat. Jsou k dispozici v mnoha tvarech...

Strategie stravování před a po cvičení

Před tréninkem je potřeba se najíst, abyste necvičili na lačno a podali nějaký výkon. Co si ovšem dát, aniž byste přetížili svůj trávicí systém?

Chřest, oblíbená jarní pochoutka. Dejte si ho klidně syrový

Pokud jde o zeleninu, chřest je jednou z nejlepších jarních pochoutek. Obvykle se podává vařený. Můžete ho ale jíst i v syrovém stavu?

Potraviny pro zpomalení stárnutí

Tyto potraviny mohou pomoci předcházet některým nemocem souvisejícím s věkem, kognitivnímu poklesu a vráskám. Přečtěte si, které potraviny jsou podle...

Ásany, které vás uvolní po náročném dni

Existují pozice, které můžete praktikovat i samostatně. Stačí vám pár minut a uvidíte výsledky. Jsou vhodné na uvolnění, relaxaci...

9 bylin a koření, které bojují proti zánětu

Zánět je způsob, jakým tělo bojuje s infekcemi a uzdravuje se. V některých situacích se však zánět může vymknout z rukou a...

Můžete být závislí na čaji?

Čaj je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě. Sloučeniny obsažené v čaji jsou spojeny s různými přínosy pro zdraví, což způsobuje, že...

Jak používat při józe pomůcku zvanou „kolo“

Pokud navštěvujete jógové studio, pravděpodobně už znáte pomůcky, jako jsou podložky, popruhy a bloky. Možná jste ale ještě neslyšeli...

Kolik času trávíte před obrazovkou a na sociálních sítích?

V současné době je připojení důležitější než kdy jindy. Opatření z důvodu pandemie covid-19 výrazně omezila náš sociální život a společenské...

Zdravotní přínosy cvičení jménem pilates

Pilates je cvičení vhodné pro posílení celého těla se zaměřením na jeho střed. Pomáhá zlepšit celkovou kondici, pohodu a...

Jak žít tady a teď

Ve světě, kde miliony věcí přitahují naši pozornost, může být obtížné soustředit se na přítomný okamžik. Svět se mění...

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img
Doctor Bear
Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?
Doctor Bear
Online zdravotní poradce (AI)

Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?