Sample Category Title

DomůParent CategoryPrimary/Child Category

Jak začít běhat. Tréninkový plán na 30 dní

18. 7. 2025 0

Láká vás běh, ale nevíte, jak začít? Délka, vzdálenost, intenzita… Náš tréninkový plán na 30 dní vám napoví, jak začít běhat.

Strava

Rajčata: jak vybrat ta nejlepší a co z nich připravit

Rajčata jsou oblíbenou součástí jídelníčku mnoha lidí. Jsou jednoduchá na pěstování, takže si můžete snadno dopřát tuto zdravou potravinu...

17. 7. 2025

Strava

Strategie stravování před a po cvičení

Před tréninkem je potřeba se najíst, abyste necvičili na lačno a podali nějaký výkon. Co si ovšem dát, aniž byste přetížili svůj trávicí systém?

16. 7. 2025

Strava

Chřest, oblíbená jarní pochoutka. Dejte si ho klidně syrový

Pokud jde o zeleninu, chřest je jednou z nejlepších jarních pochoutek. Obvykle se podává vařený. Můžete ho ale jíst i v syrovém stavu?

15. 7. 2025

Strava

Potraviny pro zpomalení stárnutí

Tyto potraviny mohou pomoci předcházet některým nemocem souvisejícím s věkem, kognitivnímu poklesu a vráskám. Přečtěte si, které potraviny jsou podle...

14. 7. 2025

Jóga

Ásany, které vás uvolní po náročném dni

Existují pozice, které můžete praktikovat i samostatně. Stačí vám pár minut a uvidíte výsledky. Jsou vhodné na uvolnění, relaxaci...

13. 7. 2025

― Reklama ―

9 bylin a koření, které bojují proti zánětu

12. 7. 2025 0

Zánět je způsob, jakým tělo bojuje s infekcemi a uzdravuje se. V některých situacích se však zánět může vymknout z rukou a trvat déle, než je nutné. Tento jev se nazývá chronický zánět a studie ho spojují s mnoha nemocemi, včetně...

Strava

Můžete být závislí na čaji?

Čaj je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě. Sloučeniny obsažené v čaji jsou spojeny s různými přínosy pro zdraví, což způsobuje, že...

11. 7. 2025

Jóga

Jak používat při józe pomůcku zvanou „kolo“

Pokud navštěvujete jógové studio, pravděpodobně už znáte pomůcky, jako jsou podložky, popruhy a bloky. Možná jste ale ještě neslyšeli...

10. 7. 2025

Zdraví

Kolik času trávíte před obrazovkou a na sociálních sítích?

V současné době je připojení důležitější než kdy jindy. Opatření z důvodu pandemie covid-19 výrazně omezila náš sociální život a společenské...

9. 7. 2025

Zdraví

Zdravotní přínosy cvičení jménem pilates

Pilates je cvičení vhodné pro posílení celého těla se zaměřením na jeho střed. Pomáhá zlepšit celkovou kondici, pohodu a...

8. 7. 2025

Zdraví

Jak žít tady a teď

Ve světě, kde miliony věcí přitahují naši pozornost, může být obtížné soustředit se na přítomný okamžik. Svět se mění...

7. 7. 2025

― Reklama ―

Jak motivovat děti k běhu

6. 7. 2025 0

Běhání je snadné se naučit, vyžaduje málo vybavení, lze ho provádět téměř kdekoli, kdykoli, a hlavně v každém věku. Ideální rodinné hobby, zapojte i vaše děti! Co dá běh vašim dětem Když děti běhají, zejména v rámci speciálního programu nebo...

Jóga

Co si počít, když vám podložka na jógu klouže

Koupíte si novou jógamatku. Pak zjistíte, že tato takzvaná lepivá podložka nemá trakci. Nebo vaše dlouho používaná jógamatka začne...

5. 7. 2025

Jóga

Nahá jóga: co vás čeká na kurzu

Nahá jóga (naked yoga, nude yoga) je alternativní forma jógy, o které jste možná ještě neslyšeli. V čem spočívá a...

4. 7. 2025

Fitness

Je lepší cvičit ráno nebo večer?

Cvičení je důležitou součástí zdravého a aktivního životního stylu. Zatímco někteří lidé dávají přednost běhu hned ráno, jiní si...

3. 7. 2025

Jóga

Jak cvičit Pozdrav slunce

Pozdrav slunce neboli Surya Namaskar je nejznámější a nejoblíbenější z jógových sekvencí. Zahrnuje dvanáct pozic nebo ásan. Ty označují sluneční...

30. 6. 2025

Jóga

7 důvodů, proč cvičit vinyasa jógu

S názvy jako „Ashtanga“, „Bikram“, „Vinyasa“ může být pro začátečníky těžké zorientovat se ve všech druzích jógy. Pokud si ale...

29. 6. 2025

Načíst další

― Reklama ―

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Sample Category Title

Jak začít běhat. Tréninkový plán na 30 dní

Rajčata: jak vybrat ta nejlepší a co z nich připravit

Strategie stravování před a po cvičení

Chřest, oblíbená jarní pochoutka. Dejte si ho klidně syrový

Potraviny pro zpomalení stárnutí

Ásany, které vás uvolní po náročném dni

9 bylin a koření, které bojují proti zánětu

Můžete být závislí na čaji?

Jak používat při józe pomůcku zvanou „kolo“

Kolik času trávíte před obrazovkou a na sociálních sítích?

Zdravotní přínosy cvičení jménem pilates

Jak žít tady a teď

Jak motivovat děti k běhu

Co si počít, když vám podložka na jógu klouže

Nahá jóga: co vás čeká na kurzu

Je lepší cvičit ráno nebo večer?

Jak cvičit Pozdrav slunce

7 důvodů, proč cvičit vinyasa jógu

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Jak na jógovou pozici Chaturanga Dandasana

Jak začít běhat. Tréninkový plán na 30 dní

Proč je těžké zapomenout na emocionální vzpomínky

Běžné dietní mýty

Nejznámější nosné oleje a jejich použití – část 1

Rubriky webu

Provozovatel