Jak pracovat na své pozitivní karmě

― Reklama ―

Karma neznamená, že svůj život nemůžeme ovlivňovat a děje se jen v závislosti na činech minulých. Tyto praktiky, čerpané z jógové tradice, mohou zasít semena pozitivní změny ve vašem životě.

Začněte den s pozitivním záměrem

Mohlo by to být něco jako: „Vyživuji životy lidí kolem sebe“ nebo „Jsem zcela přítomen všem, s nimiž se setkávám“ nebo „Pracuji efektivně, abych mohl trávit čas v přírodě.“ Všimněte si, jak váš záměr vede váš den.

Ujasněte si své motivace

Jedním z klíčů k vytvoření pozitivní karmy je jednat s pozitivní motivací. Když se například chystáte o někom udělat kritickou poznámku, zamyslete se, proč to děláte. Pokud zaznamenáte skrytý pocit závisti nebo nespravedlnosti, zvažte, zda raději nezůstanete zticha. Nebo nabídněte kompliment.

Jednejte pro dobro druhých

Některé činy a myšlenky vytvářejí pozitivní samskáry, které nakonec vyústí v pozitivní životní zkušenosti. Rozhodněte se, že každý den po dobu jednoho týdne uděláte něco laskavého. Vzdejte se svého nadbytečného latte a vložte ušetřené peníze do osobního fondu, který můžete věnovat na charitu. Poobědvejte s osobou ve vaší kanceláři, kterou všichni ignorují. Posbírejte odpadky kolem dálnice. Recyklujte. Podávejte jídlo v útulku pro bezdomovce. Na konci každého dne si zapište do deníku, co jste dělali a jaké to bylo.

Zbavte se zlozvyku

Někdy jen opuštění malého zvyku může změnit karmický vzorec a způsobit jemný, ale hluboký rozdíl ve vašem životě. Po dobu jednoho týdne se rozhodněte, že se nepodvolíte žádnému ze svých špatných nebo neproduktivních návyků.

Začněte s něčím poměrně jednoduchým, jako je všímání si svého vnitřního stavu ve chvíli, kdy vypnete budík, místo abyste vstali a zacvičili si. Vyberte si jiné jednání. Vylezte z postele a rozložte svou podložku na jógu. Buďte k sobě jemní, když pracujete se svými navyklými vzory. Pokud uklouznete, odpusťte si a zkuste to znovu!

Udělejte nabídku

Kořenem většiny negativních karmických vzorců je nějaká forma sobectví. Jedním z protijedů na tuto tendenci je praxe obětování. Když uděláte něco pozitivního, najděte si chvilku a vnitřně to nabídněte ve prospěch ostatních. To pomáhá zajistit, aby vaše akce byla vedena prospěšnou motivací. Je to jeden z nejúčinnějších způsobů, jak vytvořit pozitivní samskáry pro sebe a ve prospěch světa kolem vás.

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img

Doporučujeme

Potraviny pro zpomalení stárnutí

Tyto potraviny mohou pomoci předcházet některým nemocem souvisejícím s věkem, kognitivnímu poklesu a vráskám. Přečtěte si, které potraviny jsou podle dietologů nejlepší pro zpomalení stárnutí po padesátce. Proces stárnutí bohužel nelze zastavit. Jíst správné potraviny a vyhýbat se některým...

Ásany, které vás uvolní po náročném dni

Existují pozice, které můžete praktikovat i samostatně. Stačí vám pár minut a uvidíte výsledky. Jsou vhodné na uvolnění, relaxaci...

9 bylin a koření, které bojují proti zánětu

Zánět je způsob, jakým tělo bojuje s infekcemi a uzdravuje se. V některých situacích se však zánět může vymknout z rukou a...

Můžete být závislí na čaji?

Čaj je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě. Sloučeniny obsažené v čaji jsou spojeny s různými přínosy pro zdraví, což způsobuje, že...

Jak používat při józe pomůcku zvanou „kolo“

Pokud navštěvujete jógové studio, pravděpodobně už znáte pomůcky, jako jsou podložky, popruhy a bloky. Možná jste ale ještě neslyšeli...

Kolik času trávíte před obrazovkou a na sociálních sítích?

V současné době je připojení důležitější než kdy jindy. Opatření z důvodu pandemie covid-19 výrazně omezila náš sociální život a společenské...

Zdravotní přínosy cvičení jménem pilates

Pilates je cvičení vhodné pro posílení celého těla se zaměřením na jeho střed. Pomáhá zlepšit celkovou kondici, pohodu a...

Jak žít tady a teď

Ve světě, kde miliony věcí přitahují naši pozornost, může být obtížné soustředit se na přítomný okamžik. Svět se mění...

Jak motivovat děti k běhu

Běhání je snadné se naučit, vyžaduje málo vybavení, lze ho provádět téměř kdekoli, kdykoli, a hlavně v každém věku. Ideální...

Co si počít, když vám podložka na jógu klouže

Koupíte si novou jógamatku. Pak zjistíte, že tato takzvaná lepivá podložka nemá trakci. Nebo vaše dlouho používaná jógamatka začne...

Nahá jóga: co vás čeká na kurzu

Nahá jóga (naked yoga, nude yoga) je alternativní forma jógy, o které jste možná ještě neslyšeli. V čem spočívá a...

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img
Doctor Bear
Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?
Doctor Bear
Online zdravotní poradce (AI)

Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?