Anna Ahneová, Autor na Zdraví&Ty

Začínáte s meditací? Sezení je základ

11. 5. 2025

Kromě oddanosti každodenní praxi je prvním krokem k tomu, abyste se naučili meditovat, správné sezení. Jak na to? Vyzkoušejte meditační kroky a základní dovednosti uvedené...

Krok za krokem: Jak správně praktikovat pozici kobry

10. 5. 2025

Pozice kobry vás přivádí do hlubokého záklonu. Poskytuje mnoho výhod, ale při nesprávném provedení můžete svým zádům ubližovat. Jak ji tedy praktikovat správně? Návod pro...

Běhání s prázdným žaludkem: Pro a proti

9. 5. 2025

Běháte na lačno? Zda je běh s prázdným žaludkem bezpečný nebo prospěšný, závisí na vašem těle, tréninku a vašich cílech. „Běh na lačno“ obvykle znamená...

Má sportovní masáž po tréninku nějaký přínos?

7. 5. 2025

V cíli každého maratonu nebo půlmaratonu vidíte postavený masážní stan a závodníky seřazené ve frontě. Zrychluje ale sportovní masáž po intenzivním tréninku regeneraci svalů? Sportovní...

Co byste neměli pít, když cvičíte

3. 5. 2025

Je obecně doporučováno zvýšit příjem tekutin při fyzické aktivitě. Zatímco voda je často tou nejlepší volbou, existují i jiné možnosti. Kterým se však raději...

Jak najít dobrého učitele jógy

1. 5. 2025

Najít lekci jógy je v dnešní době docela snadné, přinejmenším ve většině měst či metropolitních oblastí. Spíše budete mít problém najít takové lekce jógy, kde...

Vodní meloun, oblíbená letní pochoutka. Jaký má vliv na naše zdraví?

30. 4. 2025

Blíží se léto a k létu neodmyslitelně patří meloun. Dobře vychlazený, šťavnatý a sladký vodní meloun je pochoutkou, kterou si dopřáváme během horkých dnů. Jaký...

Prkno, cvik pro pevné břicho a posílení jádra

29. 4. 2025

Chtěli byste mít krásně ploché bříško? Prkno je vynikající cvik na posílení svalů břicha a středu těla. Také zlepší vaše držení těla. Zapojte ho...

Měli byste běhat každý den?

28. 4. 2025

I když víte, že běh je skvělé cvičení, možná si říkáte, jestli je každodenní běhání chytrý nápad. Zvažte všechny přínosy i rizika, než si...

Běh ve vodě pomáhá při zotavování po úrazu

25. 4. 2025

Běh v hluboké vodě, známý také jako aqua jogging, je skvělý alternativní trénink pro běžce. Jde také o vynikající způsob, jak se vypořádat se zraněními. Pokud...

Jak cvičit odpoutanost: Naučte se, jak nechat věci plavat

24. 4. 2025

Jak se například můžeme zamilovat a zůstat odpoutaní? Lze to, ale jde o běh na delší trať. Je ideální procvičovat odpoutanost každý den, po...

Co je silový trénink a proč je důležitý

23. 4. 2025

Kdybyste věděli, že určitý druh cvičení může prospět vašemu srdci a zlepšit rovnováhu. Posílit kosti a svaly a pomoci vám zhubnout nebo si udržet...

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Anna Ahneová

About the author

Categories

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Jak začít s během a už nikdy neskončit?

Jak můžete zlepšit svou vytrvalost

Jaké jsou druhy masáží a který je pro vás ten pravý – část 3

Stačí přidat vodu. Co je to aqua jóga?

6 způsobů, jak si na podzim skvěle zacvičit

Rubriky webu

Provozovatel