Anna Ahneová, Autor na Zdraví&Ty

Průvodce pěti elementy – voda

26. 3. 2025

Tentokrát zkoumáme přizpůsobivý vodní prvek. Podíváme se na to, jak nám opětovné připojení k tomuto životně důležitému aspektu přírody může dát lekce o našem...

Proč je tak těžké dokončit maraton

24. 3. 2025

Závodníci maratonu nosí svou medaili s hrdostí. Je to čestný odznak, signál zbytku světa, že prošli vyčerpávajícím závodem na dlouhou vzdálenost. Proč je tak...

Silový a kardio trénink pro spalování tuků. Přesný postup

21. 3. 2025

Toto středně pokročilé cvičení na spalování tuků vás provede řadou kardio a silových cvičení, abyste maximalizovali spalování kalorií. Oba okruhy obsahují 3 až 4 cviky...

Psychologie barev: modrá. Jaké pocity v nás vyvolává

20. 3. 2025

Jaké pocity ve vás vyvolává modrá barva? Lidé dlouho věřili, že určité barvy mohou vyvolat různé nálady. I některé výzkumy podpořily myšlenku, že barvy...

Druhy a techniky terapie závislosti na sexu

19. 3. 2025

Stejně jako u kompulzivního chování (např. hazardní hry či hromadění věcí), nemá osoba, která trpí sexuální závislostí, téměř žádnou kontrolu nad nutkáními, které ji...

Tipy, jak předcházet konfliktům

17. 3. 2025

Většina lidí se bojí konfliktů a konfrontací. Ale učení se a využívání dovedností a strategií předcházení konfliktům může pomoci k tomu, že mnoho z nich ani...

Jak kyselina mléčná ovlivňuje váš sportovní výkon

15. 3. 2025

Kyselina mléčná je běžným tématem mezi sportovci a sportovními nadšenci, zejména pokud jde o výkon a regeneraci. Jak ovlivňuje sportovní výkon? Výzkum o kyselině mléčné...

Vhodné svačinky před tréninkem

13. 3. 2025

Cvičení s plným žaludkem obecně není nejlepší nápad. Nadýmání, křeče a nutkání zdřímnout si místo cvičení vás mohou vykolejit. Pokud vám však kručí v břiše...

Cvičení pro úlevu od stresu

7. 3. 2025

Jak se vyrovnáváte se stresem? Většina lidí má vlastní sadu nástrojů. Ať už je to den volna, masáž, nebo čokoláda. Jedním z nejlepších způsobů je...

Jaké jsou zdravotní výhody masáže lávovými kameny?

5. 3. 2025

Masáž lávovými kameny je druh masážní terapie. Slouží k uvolnění napjatých svalů a poškozených měkkých tkání v celém těle. Jak probíhá a proč je čím...

Běh v hluboké vodě. Bezpečný trénink po zranění

4. 3. 2025

Zotavujete se po zranění, ale nechcete ztratit kondici? Běh v hluboké vodě je pro vás ideální cvičení. Jak s ním začít a co budete potřebovat za...

Cvičení jógy na židli. Ideální řešení pro seniory a lidi s omezenou pohyblivostí

26. 2. 2025

V dnešní době je populární říkat „jóga je pro každého“. Ale je to skutečně pravda? Může ji praktikovat opravdu každý? Je to tak! Pro ty,...

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Anna Ahneová

About the author

Categories

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Co je svalová hypertrofie aneb jak rostou svaly

Rafinovaný cukr může přispívat k akné

20 největších mýtů o výživě – část 2

Vše, co potřebujete vědět o meditační pozici

Na sebevraždu myslí čím dál častěji i děti. Jak pomohou pedagogové?

Rubriky webu

Provozovatel