Anna Ahneová

About the author

Tipy, jak začít s meditací

27. 5. 2025

Mnoho lidí by rádo praktikovalo meditaci, ale neví, jak na to. Patříte mezi ně? Zde je pár základních tipů pro snazší začátek. Pokud pro snazší...

Jóga může vycvičit váš mozek zvládat stresové situace

26. 5. 2025

Chronický stres a úzkost signalizují mozku, aby způsobil mohutnou odezvu ve vašem těle. Jak se s tím naučit pracovat? Odpovědí může být jóga. Stres a úzkost...

Aerobní vs. anaerobní intervalový trénink. Jak na ně

25. 5. 2025

Intervalový trénink může okořenit váš tréninkový plán a vést k lepší kondici a výkonu. Přidejte jich pár týdně a dopřejte si i čas na...

Bolí vás kolena? Jóga vám neublíží, naopak může pomoci

23. 5. 2025

Pokud bojujete s bolestmi kolen, jóga vám nabídne úlevu. Zároveň je to fyzická aktivita, která vaše problémy nezhorší. Který druh jógy je vhodný pro...

Jak hudba zvyšuje motivaci ke cvičení

22. 5. 2025

Navzdory únavě může hudba dodat energii a motivaci k fyzické aktivitě. Cvičení se nám také díky správné muzice nezdá tak náročné jako bez ní. Odborníci tvrdí,...

Jaký je rozdíl mezi běháním a joggingem

20. 5. 2025

Je jogging to samé jako běhání, nebo mezi nimi existuje nějaký rozdíl? A záleží na tom? Přečtěte si, jaký mají tempo a intenzita běhu...

Tohle vážně jogínům neříkejte

19. 5. 2025

Jedním z přínosů jógy je, že se stáváme spokojenější jak se svým tělem, tak životem. Abychom tohoto cíle dosáhli, musíme procvičovat neodsuzující všímavost a soucit...

Jak udělat z jakékoli rutiny praxi ve všímavosti

15. 5. 2025

Nejlepším způsobem, jak se postavit realitě, je praxe. K tomu můžeme využít jakoukoliv situaci. Procvičujte všímavost a bytí v přítomném okamžiku každý den. Také jste si všimli,...

Proč během jógy prdíme, zíváme a kýcháme

13. 5. 2025

Každému se to jistě někdy stalo. Nepříjemné tělesné projevy během cvičení jógy. Nemusíme se stydět, existují pro ně totiž vědecké důvody. Kdykoli naše batole kýchne,...

Síla placebo efektu

12. 5. 2025

Léčit se svou vlastní myslí je možné, ale za placebo efektem je více než pozitivní myšlení. Vyplývá to z výzkumů, o kterých informuje Harvard Health...

Začínáte s meditací? Sezení je základ

11. 5. 2025

Kromě oddanosti každodenní praxi je prvním krokem k tomu, abyste se naučili meditovat, správné sezení. Jak na to? Vyzkoušejte meditační kroky a základní dovednosti uvedené...

Krok za krokem: Jak správně praktikovat pozici kobry

10. 5. 2025

Pozice kobry vás přivádí do hlubokého záklonu. Poskytuje mnoho výhod, ale při nesprávném provedení můžete svým zádům ubližovat. Jak ji tedy praktikovat správně? Návod pro...

1...141516...28 Strana 15 z 28

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Anna Ahneová

About the author

Categories

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Zdravé zdroje bílkovin. Kombinujte a myslete na správnou přípravu

Top 5 zdravotních přínosů kokosového oleje

Jak přerušit koloběh negativních myšlenek

Jak cvičit odpoutanost: Naučte se, jak nechat věci plavat

Proč by se v jógových studiích neměly pálit vonné tyčinky

Rubriky webu

Provozovatel