Redakce Zdraví&Ty, Autor na Zdraví&Ty

Jak si vybudovat skvělou techniku chůze

2. 6. 2025

Pro ideální techniku chůze potřebujete znát nejen držení těla. Použitím správného pohybu paží a nohou se budete pohybovat vpřed bez zbytečného úsilí. Techniku chůze...

Je odpolední zdřímnutí zdravé?

5. 5. 2025

Odborníci tvrdí, odpolední zdřímnutí lidem prospívá, protože mozek odpočívá a zbavuje se přebytečných myšlenek. Lidé ve věku nad 60 let, kteří si odpoledne zdřímli,...

5 večerních rituálů pro kvalitnější spánek a rychlou regeneraci

1. 5. 2025

V dnešní uspěchané době je spánek často vnímán jen jako nutné zlo, ne jako aktivní součást péče o zdraví. Přitom je to právě kvalitní...

Sport, prevence a vyšší příspěvky. Zdravotní pojišťovna OZP nabízí nejvíc

25. 3. 2025

OZP má v benefitech několik novinek, třeba příspěvek na sportovní aktivity pro děti (6–14 let). Také došlo k navýšení příspěvků ve STOP programech na prevenci...

Co jsou nosné oleje a jak je používat

3. 3. 2025

Nosné oleje se používají k ředění esenciálních olejů a jejich „přenášení“ na kůži. Krásně voní, mají široké využití v kosmetickém průmyslu a prospěšné účinky na pokožku.

Jak začít a nepřestat cvičit? Berte to na pohodu

28. 2. 2025

Rozhodli jste se pro aktivnější životní styl a pravidelný pohyb? Skvělé! První krok máte za sebou. Začít s cvičením může být pro mnohé z...

5 situací, kdy vynechat cvičení

15. 1. 2025

Cítíte vinu, když vynecháte trénink? Výmluvy jako hlad, nedostatek motivace či nedostatek času před vaším svědomím neobstojí. Existují ale situace, kdy vynechat cvičení je...

Tuňák: nutriční hodnoty a zdravotní přínosy

8. 1. 2025

Tuňák obsahuje mnoho zdraví prospěšných živin, které stojí za to zahrnout do vašeho jídelníčku. Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o nutričních hodnotách a...

Jak cvičit, i když na to nemáte čas

6. 1. 2025

Příliš se staráme o to, abychom dosáhli dokonalého množství cvičení, že nakonec necvičíme vůbec. Je těžké opustit myšlenku, že dlouhé a upocené tréninky jsou...

Cvičební míč místo židle: Výhody a nevýhody

3. 1. 2025

Mnoho studií potvrzuje negativní účinky přílišného sezení, od zpomalení metabolismu až po zvýšení rizika cukrovky. Někteří lidé proto vyměňují židli za cvičební míč, aby...

Jak zlepšit trávení? Zamyslete se nad tím, co jíte

2. 1. 2025

Chcete zlepšit zdraví svých střev a trávení? Zamyslete se nad tím, co jíte za potraviny. Také kdy je pro vás obvyklá doba večeře. Tyto...

Proč je těžké zapomenout na emocionální vzpomínky

1. 1. 2025

Každý z nás v životě prožil situace, které na něj hluboce emocionálně zapůsobily. Zůstaly nám vryté v paměti a vrací se stále dokola. Bohužel ne vždy jde...

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Redakce Zdraví&Ty

About the author

Categories

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Jak si vybrat správnou dýni do kuchyně

Základní jógové pozice pro muže – část 1

Co dělá nezdravé jídlo návykovým

8 kroků, jak ve stoji na hlavě najít rovnováhu

Jógová pozice střechy. Jak na to

Rubriky webu

Provozovatel