Když většina lidí vejde do jógového studia na svou pravidelnou lekci a ucítí kouř z vonných tyčinek, dostaví se pocit uvolnění. Pro některé to ale může být spouštěčem úzkosti.
Představte si, že jste v józe nováček, student začátečník. Vkročíte do studia a lekce začne. Učitel zapálí kadidlo a mluví o tom, jak se cítíte uzemněni. A ve vás vzrůstají obavy. I když jste mladý a vypadáte zdravě, trpíte astmatem. Nebo hůř, plicní chorobu známou jako cystická fibróza.
Na dalších 60 minut jste zavřeni v místnosti s jedním z největších spouštěčů vašich zdravotních problémů. Cítíte se všelijak, jen ne vyrovnaní a uzemnění.
Protože jste nováček, neuvědomíte si, že můžete jednoduše požádat lektora, aby kadidlo/vonnou tyčinku uhasil. Jak hodina pokračuje, vidíte, že všichni ostatní studenti si cvičení užívají. Vy sami z něj ale máte jen málo, protože sledujte, jestli vás nezačínají brnět prsty – známka toho, že vaše hladina kyslíku v krvi prudce klesá na nebezpečnou úroveň.
Celou hodinu jste rozptýlení a máte obavy o své zdraví.
Nebo jinak: Po nějaké době se odhodláte a požádáte lektora o uhašení zdroje kouře. Nezaplatili jste přeci za to, abyste dostali astmatický záchvat. Sledujte šok ostatních studentů ve studiu. Nechápavý pohled lektora. Právě jste zásadně narušili průběh lekce jógy. Připadáte si, jako byste právě provedli největší faux pas v historii jógy.
Jóga je především o neubližování
Pokud celou lekci jógy protrpíte s obavami o své zdraví, aniž se zastanete sami sebe, je to jako urážka samotné podstaty jógy. Nicméně pokud to uděláte, budete možná odcházet s ještě horším pocitem.
Pravda je však taková, že je naprosto v pořádku požádat učitele, aby přestal dělat cokoli, co je pro vás nezdravé.
Nejde o ojedinělý případ
Ano, kadidlo na lekcích jógy je problémem mnoha z nás. Podle American Lung Association žije jen ve Spojených státech téměř 37 milionů lidí s onemocněním plic, včetně astmatu. To nezahrnuje nikoho s alergiemi a jinou citlivostí, takže skutečný počet lidí, kteří trpí v blízkosti zdroje kouře, je mnohem vyšší. Nemluvě o tom, že v současné době zažíváme globální pandemii a mnozí se z respiračních problémů po prodělání covid-19 stále vzpamatovávají.
Jak obhajovat své potřeby
Můžete požádat svého učitele, aby uhasil cokoli, co by vám mohlo způsobit zdravotní problémy. Je nešťastné, že mnoho studií nemá potřebné povědomí o těchto problémech. Vše začíná vzděláváním.
Kdykoli můžete sestoupit ze své jógamatky a požádat o bezpečný prostor. A existují učitelé, kteří to ocení a respektují, když nahlas uvedete své potřeby.
Pro studenty s plicními chorobami může být nebezpečný jakýkoli typ kouře. Včetně kouře z vonných tyčinek, kadidla, palo santo nebo šalvěje. Pokud jste lektorem jógy, možná by bylo dobré se ujistit, že na své lekci nemáte nikoho, kdo trpí respiračními potížemi, než zapálíte vonnou tyčinku.
