Proč v józe používáme sanskrt

― Reklama ―

Ať už jste nový, nebo ostřílený jogín, je pravděpodobné, že jste slyšeli alespoň pár sanskrtských slov. Seznamte se s důvody, proč je v józe tak hojně používaný a naučte se pár základních slovíček.

Sanskrt je starověký jazyk, kterým mluvili první jogíni, a jazyk, kterým bylo napsáno mnoho historických textů jógy. Během svých lekcí ho používá mnoho instruktorů jógy. Spojuje nás s historií a původem praxe a pomáhá studentům lépe porozumět tomu, odkud tato praxe pochází.

Lidé stále více chápou, že pod cvičením jógy je hluboká a bohatá filozofie. Sanskrt je jazyk, kterým tato filozofie žije, dýchá a plyne.

Proč používáme sanskrt

Sanskrt nás doslova spojuje s klasickou formou jógy, která se ústně opakuje po tisíce let. Když během lekce jógy lektor používá sanskrt, pomáhá studentům nejen dodržovat jeho pokyny, ale také vytěžit z každé lekce maximum. Předpokládá se, že každé sanskrtské slovo má své vlastní vědomí a vyslovení tohoto slova vám umožňuje proniknout do tohoto vědomí.

Prostřednictvím sanskrtu jsou studenti schopni porozumět duchovním konceptům, které nejsou snadno dostupné v češtině či angličtině. Žádný jiný jazyk nedokáže přeložit mystické, transcendentní a božské tak efektivně.

Mějte na paměti trpělivost. Naučit se cizí jazyk trvá dlouho, ale pochopení některých kořenů a nejčastějších slov je skvělý první krok! Proto si určitá slova či jména v sanskrtu opakujte často. Většina lidí potřebuje až sedm opakování slova, aby si ho zapamatovala.

Rychlokurz sanskrtu

Ásana – toto slovo označuje pozice, které tvoří fyzickou praxi jógy. Možná jste si všimli, že každá jednotlivá póza končí „ásanou“. Například:

Sukhasana – lehká pozice (sedící pozice se zkříženýma nohama obvykle zaujatá na konci hodiny)

Balasana – dětská póza

Ardha – Slovo, které znamená „polovina“. Ardha se používá v pózách, jako je Ardha Chandrasana (póza půlměsíce).

Namaste – Univerzální pozdrav namaste je kombinací dvou sanskrtských slov: nama, což znamená „klaním se/ctím“ a te, což znamená „ty“. Dá se přeložit mnoha různými způsoby, ale nejčastěji je vysvětlován takto: „světlo ve mně rozpoznává a ctí to samé světlo ve vás“.

Kona – Tato součást znamená „úhel“ nebo „roh“. Příklady zahrnují Utthita Parsvakonasana (pozice prodlouženého bočního úhlu) a Trikonasana (pozice trojúhelníku).

Ujjayi – Tato technika jógového dýchání bývá označována jako „oceánský dech“. Cvičí se s mírným zúžením v zadní části krku, takže je slyšitelný zvuk.

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img

Doporučujeme

10 probiotických potravin pro podporu zdraví vašich střev

Jak mohou probiotické potraviny prospět zdraví vašich střev? Nejlepší zdroje probiotik a jak optimalizovat jejich příjem pro zdravotní přínosy. Proč jsou probiotika prospěšná pro zdraví střev Probiotikum lze nejlépe popsat jako mikroorganismus, který se přirozeně vyskytuje v kultivovaných potravinách...

Cvičíte, ale výsledky nejsou vidět? Najměte si osobního trenéra

Pokud s tréninkovým programem právě začínáte, nebo cvičíte, ale stále nevidíte výsledky, může vám pomoci osobní trenér. Důvodů, proč...

Jóga smíchu je cestou ke šťastnějšímu a zdravějšímu životu

Chovat se jako velké dítě prospívá vašemu zdraví, zvláště pokud jde o dlouhý a srdečný smích. To tvrdí lékařka...

Zdravé zdroje bílkovin. Kombinujte a myslete na správnou přípravu

Zdravý výběr bílkovin je více o tucích, které bílkoviny doprovázejí, a metodách přípravy než o samotných bílkovinách. Jak si...

Potřebujete se během pracovního dne rychle probrat? Zkuste jógu či povzbuzení lymfatického systému

Jak stimulovat energii a soustředění, když celý den strnule sedíte na židli u počítače? Mohou vám k tomu pomoci jógové...

Jak poznáte, že trpíte noční úzkostí?

Noční úzkost vám může bránit ve spánku, zatímco nedostatek spánku může vaši úzkost zvýšit. Proč trpíme úzkostí spíše v noci...

K čemu je dobrý vitamín B12

Vitamíny jsou životně důležité pro fungování našeho těla. Každý z nich hraje jinou klíčovou roli. Níže se dozvíte, proč...

Pro začátečníky: Jak cvičit doma

Můžete mít různé důvody, proč nechcete cvičit v posilovně. Někteří lidé se v prostředí tělocvičny cítí vystrašení. Jiní mohou mít...

Top 5 zdravotních výhod sladkých brambor

Sladké brambory neboli batáty jsou bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály. Hodí se jako skvělá příloha místo klasických brambor...

Kurkuma může být při zažívacích potížích stejně účinná jako léky

Kurkuma může být při léčbě potíží spojených s trávením stejně účinná jako lék. S odvoláním na studii publikovanou v odborném časopise BMJ Evidence-Based Medicine to napsal server britského listu The Guardian.

7 potravin s vysokým obsahem vody, které mohou pomoci předcházet dehydrataci

Jistě víte, že dostatečný příjem tekutin je pro naše zdraví nezbytný. Dobrá zpráva pro ty, kteří mají problém celý...

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img
Doctor Bear
Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?
Doctor Bear
Online zdravotní poradce (AI)

Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?