Přerušovaný půst může vést k mnohem vyššímu riziku úmrtí na kardiovaskulární onemocnění, tvrdí studie

― Reklama ―

Nedávná studie odhalila, že přerušovaný půst může výrazně zvýšit riziko úmrtí v důsledku kardiovaskulárních onemocnění. Výzkum, který provedli vědci z Shanghai Jiao Tong University School of Medicine v Číně, zjistil, že jedinci, kteří konzumovali veškerou potravu v době kratší než osm hodin denně, měli během osmiletého období o 91 % vyšší riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění ve srovnání s těmi, kteří jedli v rozmezí 12 až 16 hodin.

Studie, která byla prezentována na vědeckých zasedáních Americké kardiologické asociace (AHA) v Chicagu, vychází z údajů z Národního průzkumu zdraví a výživy a Centra pro kontrolu a prevenci nemocí shromážděných v letech 2003 až 2018. Údaje zahrnovaly odpovědi přibližně 20 000 dospělých, kteří zaznamenávali své stravovací návyky po dobu nejméně dvou dnů. Poté výzkumníci zanalyzovali, kdo z těchto jedinců zemřel na kardiovaskulární onemocnění po osmi letech sledování.

„Byli jsme překvapeni, když jsme zjistili, že lidé, kteří dodržovali osmihodinový, časově omezený stravovací režim, měli větší pravděpodobnost, že zemřou na kardiovaskulární onemocnění,“ uvedl Victor Wenze Zhong, hlavní autor studie. „I když je tento typ diety oblíbený díky svým potenciálním krátkodobým přínosům, náš výzkum jednoznačně ukazuje, že ve srovnání s typickým rozsahem doby jídla 12-16 hodin denně nebyla kratší doba jídla spojena s delším životem,“ citoval deník Sky News.

Studie rovněž zjistila zvýšené riziko kardiovaskulárního úmrtí u osob žijících s onemocněním srdce nebo rakovinou. U osob se stávajícím kardiovaskulárním onemocněním byla doba jídla v rozmezí 8-10 hodin denně spojena s o 66 % vyšším rizikem úmrtí na srdeční onemocnění nebo mrtvici, píše The Independent.

Navzdory potenciálním krátkodobým přínosům přerušovaného stravování, jako je snížení hmotnosti a nižší krevní tlak, vědci doporučují opatrnější přístup k dietním doporučením. „Je velmi důležité, aby si pacienti, zejména ti trpící stávajícím onemocněním srdce nebo rakovinou, uvědomili souvislost mezi osmihodinovým stravovacím oknem a zvýšeným rizikem úmrtí na kardiovaskulární onemocnění,“ dodal Zhong.

Výzkumníci připustili nedostatky této studie, včetně toho, že se spoléhala na informace o stravování, které poskytli sami respondenti a které nemusí přesně odrážet typické stravovací návyky. K pochopení souvislosti mezi časově omezeným stravováním a rizikem úmrtí na kardiovaskulární onemocnění je zapotřebí dalšího výzkumu.

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img

Doporučujeme

Zdravotní přínosy cvičení jménem pilates

Pilates je cvičení vhodné pro posílení celého těla se zaměřením na jeho střed. Pomáhá zlepšit celkovou kondici, pohodu a pružnost vašeho těla. Jaké jsou konkrétní zdravotní přínosy pilates? Přečtěte si, co je pilates, pro koho je toto cvičení...

Jak žít tady a teď

Ve světě, kde miliony věcí přitahují naši pozornost, může být obtížné soustředit se na přítomný okamžik. Svět se mění...

Jak motivovat děti k běhu

Běhání je snadné se naučit, vyžaduje málo vybavení, lze ho provádět téměř kdekoli, kdykoli, a hlavně v každém věku. Ideální...

Co si počít, když vám podložka na jógu klouže

Koupíte si novou jógamatku. Pak zjistíte, že tato takzvaná lepivá podložka nemá trakci. Nebo vaše dlouho používaná jógamatka začne...

Nahá jóga: co vás čeká na kurzu

Nahá jóga (naked yoga, nude yoga) je alternativní forma jógy, o které jste možná ještě neslyšeli. V čem spočívá a...

Je lepší cvičit ráno nebo večer?

Cvičení je důležitou součástí zdravého a aktivního životního stylu. Zatímco někteří lidé dávají přednost běhu hned ráno, jiní si...

Jak cvičit Pozdrav slunce

Pozdrav slunce neboli Surya Namaskar je nejznámější a nejoblíbenější z jógových sekvencí. Zahrnuje dvanáct pozic nebo ásan. Ty označují sluneční...

7 důvodů, proč cvičit vinyasa jógu

S názvy jako „Ashtanga“, „Bikram“, „Vinyasa“ může být pro začátečníky těžké zorientovat se ve všech druzích jógy. Pokud si ale...

Kofein – je dobrý nebo špatný pro vaše zdraví?

Miliardy lidí se každý den spoléhají na kofein, když ráno vstávají, mají po noční směně, nebo jsou po obědě...

Čím mohou trpět vaše nohy během sportovní chůze

Nohy občas na delší sportovní chůzi reagují neobvyklým způsobem. Nemělo by vás to však odradit, neboť chůze má své...

Jogický přístup k závislosti na sociálních médiích

Jogíni kupodivu nejsou imunní vůči závislosti na sociálních médiích. Zamyslete se nad tím, jestli netrávíte pohledem do mobilu více...

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img
Doctor Bear
Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?
Doctor Bear
Online zdravotní poradce (AI)

Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?