Přerušovaný půst může vést k mnohem vyššímu riziku úmrtí na kardiovaskulární onemocnění, tvrdí studie

― Reklama ―

Nedávná studie odhalila, že přerušovaný půst může výrazně zvýšit riziko úmrtí v důsledku kardiovaskulárních onemocnění. Výzkum, který provedli vědci z Shanghai Jiao Tong University School of Medicine v Číně, zjistil, že jedinci, kteří konzumovali veškerou potravu v době kratší než osm hodin denně, měli během osmiletého období o 91 % vyšší riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění ve srovnání s těmi, kteří jedli v rozmezí 12 až 16 hodin.

Studie, která byla prezentována na vědeckých zasedáních Americké kardiologické asociace (AHA) v Chicagu, vychází z údajů z Národního průzkumu zdraví a výživy a Centra pro kontrolu a prevenci nemocí shromážděných v letech 2003 až 2018. Údaje zahrnovaly odpovědi přibližně 20 000 dospělých, kteří zaznamenávali své stravovací návyky po dobu nejméně dvou dnů. Poté výzkumníci zanalyzovali, kdo z těchto jedinců zemřel na kardiovaskulární onemocnění po osmi letech sledování.

„Byli jsme překvapeni, když jsme zjistili, že lidé, kteří dodržovali osmihodinový, časově omezený stravovací režim, měli větší pravděpodobnost, že zemřou na kardiovaskulární onemocnění,“ uvedl Victor Wenze Zhong, hlavní autor studie. „I když je tento typ diety oblíbený díky svým potenciálním krátkodobým přínosům, náš výzkum jednoznačně ukazuje, že ve srovnání s typickým rozsahem doby jídla 12-16 hodin denně nebyla kratší doba jídla spojena s delším životem,“ citoval deník Sky News.

Studie rovněž zjistila zvýšené riziko kardiovaskulárního úmrtí u osob žijících s onemocněním srdce nebo rakovinou. U osob se stávajícím kardiovaskulárním onemocněním byla doba jídla v rozmezí 8-10 hodin denně spojena s o 66 % vyšším rizikem úmrtí na srdeční onemocnění nebo mrtvici, píše The Independent.

Navzdory potenciálním krátkodobým přínosům přerušovaného stravování, jako je snížení hmotnosti a nižší krevní tlak, vědci doporučují opatrnější přístup k dietním doporučením. „Je velmi důležité, aby si pacienti, zejména ti trpící stávajícím onemocněním srdce nebo rakovinou, uvědomili souvislost mezi osmihodinovým stravovacím oknem a zvýšeným rizikem úmrtí na kardiovaskulární onemocnění,“ dodal Zhong.

Výzkumníci připustili nedostatky této studie, včetně toho, že se spoléhala na informace o stravování, které poskytli sami respondenti a které nemusí přesně odrážet typické stravovací návyky. K pochopení souvislosti mezi časově omezeným stravováním a rizikem úmrtí na kardiovaskulární onemocnění je zapotřebí dalšího výzkumu.

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img

Doporučujeme

Rajčata: jak vybrat ta nejlepší a co z nich připravit

Rajčata jsou oblíbenou součástí jídelníčku mnoha lidí. Jsou jednoduchá na pěstování, takže si můžete snadno dopřát tuto zdravou potravinu z vlastní zahrádky. Jaké existují odrůdy rajčat a co z nich připravovat? Odrůdy Existují stovky odrůd rajčat. Jsou k dispozici v mnoha tvarech...

Strategie stravování před a po cvičení

Před tréninkem je potřeba se najíst, abyste necvičili na lačno a podali nějaký výkon. Co si ovšem dát, aniž byste přetížili svůj trávicí systém?

Chřest, oblíbená jarní pochoutka. Dejte si ho klidně syrový

Pokud jde o zeleninu, chřest je jednou z nejlepších jarních pochoutek. Obvykle se podává vařený. Můžete ho ale jíst i v syrovém stavu?

Potraviny pro zpomalení stárnutí

Tyto potraviny mohou pomoci předcházet některým nemocem souvisejícím s věkem, kognitivnímu poklesu a vráskám. Přečtěte si, které potraviny jsou podle...

Ásany, které vás uvolní po náročném dni

Existují pozice, které můžete praktikovat i samostatně. Stačí vám pár minut a uvidíte výsledky. Jsou vhodné na uvolnění, relaxaci...

9 bylin a koření, které bojují proti zánětu

Zánět je způsob, jakým tělo bojuje s infekcemi a uzdravuje se. V některých situacích se však zánět může vymknout z rukou a...

Můžete být závislí na čaji?

Čaj je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě. Sloučeniny obsažené v čaji jsou spojeny s různými přínosy pro zdraví, což způsobuje, že...

Jak používat při józe pomůcku zvanou „kolo“

Pokud navštěvujete jógové studio, pravděpodobně už znáte pomůcky, jako jsou podložky, popruhy a bloky. Možná jste ale ještě neslyšeli...

Kolik času trávíte před obrazovkou a na sociálních sítích?

V současné době je připojení důležitější než kdy jindy. Opatření z důvodu pandemie covid-19 výrazně omezila náš sociální život a společenské...

Zdravotní přínosy cvičení jménem pilates

Pilates je cvičení vhodné pro posílení celého těla se zaměřením na jeho střed. Pomáhá zlepšit celkovou kondici, pohodu a...

Jak žít tady a teď

Ve světě, kde miliony věcí přitahují naši pozornost, může být obtížné soustředit se na přítomný okamžik. Svět se mění...

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img
Doctor Bear
Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?
Doctor Bear
Online zdravotní poradce (AI)

Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?