Jóga

Průvodce pěti elementy – voda

26. 3. 2025 0

Tentokrát zkoumáme přizpůsobivý vodní prvek. Podíváme se na to, jak nám opětovné připojení k tomuto životně důležitému aspektu přírody může dát lekce o našem vnitřním a vnějším světě. Vše v přírodě tvoří 5 prvků: země, voda, oheň, vzduch...

Jóga

Jak všímavost ovlivňuje vaše hospodaření s penězi

Nový výzkum naznačuje, že všímavost může snížit pravděpodobnost, že se budete soustředit na svou finanční budoucnost. Někteří odborníci se...

18. 3. 2025

Jóga

Cvičení jógy na židli. Ideální řešení pro seniory a lidi s omezenou pohyblivostí

V dnešní době je populární říkat „jóga je pro každého“. Ale je to skutečně pravda? Může ji praktikovat opravdu...

26. 2. 2025

Jóga

Jóga a lehká domácí akupresura pro úlevu od stresu

Ať už je to napětí v ramenou, v páteři nebo zdánlivě nikdy nekončící bolest hlavy, stres se v našem...

25. 2. 2025

Jóga

Proč při kancelářské práci potřebujete jógu

I když stres nemůžete eliminovat, jóga může zabránit některým jeho příčinám nebo vám alespoň poskytnout zdravý způsob, jak se...

18. 2. 2025

Jóga

5 minut meditace pro každý den

Díky meditaci získáte větší kontrolu nad svou myslí a myšlenkovými procesy. Změníte své myšlení a následně i svůj život....

10. 2. 2025

― Reklama ―

Dýchání v józe: jak a které svaly pracují

5. 2. 2025 0

Naučte se, jak funguje bránice, co je to „turbulence vzduchu“ a jak během cvičení ovládat pomocné dýchací svaly. Mozkový kmen je zodpovědný za dýchání a přitom vykazuje úžasnou rychlost a přesnost. Tato část mozku obsahuje velkou instinktivní sílu. Dechová technika...

Jóga

Jóga a její pozitivní vliv na pacienty s fibrilací síní

Fibrilace síní je jednou z nejčastějších poruch srdečního rytmu. Průměrně jeden ze čtyř lidí v Evropě a USA je...

1. 2. 2025

Jóga

Vyzkoušejte nejúčinnější formy meditace

Přínos meditace na psychiku je vědecky potvrzen a ověřen. Existuje však mnoho forem a vy možná nevíte, jakou si vybrat. Zkuste...

31. 1. 2025

Jóga

Pro koho je vhodná Yin jóga

Většina nováčků začíná s vinyasa jógou. Ta přináší mnoho zdravotních výhod, ale nemusí být nejlepší pro každého. Kdy byste měli...

28. 1. 2025

Jóga

Jógové pozice, které mohou být pro začátečníky nebezpečné

Existuje mylná představa, že jóga je snadné a pasivní cvičení. Někteří lidé si neuvědomují, že si mohou při józe...

14. 1. 2025

Jóga

Co je to jógová terapie a jak nám může pomoci

Jógová terapie je v zásadě aplikace jógových postupů ke zlepšení fyzického a duševního zdraví s cílem podporovat péči o...

10. 1. 2025

― Reklama ―

Tipy pro zdravé cvičení jógy

29. 12. 2024 0

Klíčem ke zdravé a šťastné praxi jógy je rovnováha. Mnoho nadšenců má ovšem tendenci na sebe příliš tlačit. Cvičit moc často nebo příliš náročné pozice. Abyste to nepřeháněli (nebo se vrátili na správnou cestu, pokud vás jóga...

Jóga

Kolik kalorií spálíte během jógy

Existuje mnoho faktorů, které určují, kolik kalorií spálíte při józe. Patří mezi ně mimo jiné výška, BMI či věk....

13. 12. 2024

Jóga

15minutová praxe jógy pro hektické dny

Ne, na cvičení jógy nepotřebujete celou hodinu. Jsou dny, kdy prostě máte jen 20 až 30 minut nerušeného času,...

10. 12. 2024

Jóga

Budování síly. Jógové pozice pro začátečníky

Budování síly není tak těžké, jak si myslíte. Chce to jen cvik. Tyto dvě pózy jsou vhodné pro začátečníky...

28. 11. 2024

Jóga

Jóga je ideální způsob, jak si ulevit od pracovního stresu

Cítíte se ve stresu z práce? Najděte si čas na jógu. Nový výzkum zjistil, že jóga je zvláště účinná...

26. 11. 2024

Jóga

Jak si doplnit energii a zahřát páteř v pozici kočky

Tato pozice poskytuje jemnou masáž páteři a břišním orgánům. Patří mezi základní ásany a často se používá na začátku...

11. 11. 2024

Načíst další

― Reklama ―

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Jóga

Průvodce pěti elementy – voda

Jak všímavost ovlivňuje vaše hospodaření s penězi

Cvičení jógy na židli. Ideální řešení pro seniory a lidi s omezenou pohyblivostí

Jóga a lehká domácí akupresura pro úlevu od stresu

Proč při kancelářské práci potřebujete jógu

5 minut meditace pro každý den

Dýchání v józe: jak a které svaly pracují

Jóga a její pozitivní vliv na pacienty s fibrilací síní

Vyzkoušejte nejúčinnější formy meditace

Pro koho je vhodná Yin jóga

Jógové pozice, které mohou být pro začátečníky nebezpečné

Co je to jógová terapie a jak nám může pomoci

Tipy pro zdravé cvičení jógy

Kolik kalorií spálíte během jógy

15minutová praxe jógy pro hektické dny

Budování síly. Jógové pozice pro začátečníky

Jóga je ideální způsob, jak si ulevit od pracovního stresu

Jak si doplnit energii a zahřát páteř v pozici kočky

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Záklony v józe: Benefity a tipy pro bezpečné provedení

Glykemický index: co to je a jak jej používat

Kdy a kde se můžu nechat preventivně otestovat na HIV?

5 častých chyb při cvičení jógy

20 největších mýtů o výživě – část 1

Rubriky webu

Provozovatel