Jóga

Jak udělat z jakékoli rutiny praxi ve všímavosti

15. 5. 2025 0

Nejlepším způsobem, jak se postavit realitě, je praxe. K tomu můžeme využít jakoukoliv situaci. Procvičujte všímavost a bytí v přítomném okamžiku každý den. Také jste si všimli, kolik denních úkonů děláte úplně automaticky? Bez jakéhokoliv přemýšlení vykonáváte mnoho činností. Určitě...

Jóga

Proč během jógy prdíme, zíváme a kýcháme

Každému se to jistě někdy stalo. Nepříjemné tělesné projevy během cvičení jógy. Nemusíme se stydět, existují pro ně totiž...

13. 5. 2025

Jóga

Začínáte s meditací? Sezení je základ

Kromě oddanosti každodenní praxi je prvním krokem k tomu, abyste se naučili meditovat, správné sezení. Jak na to? Vyzkoušejte meditační...

11. 5. 2025

Jóga

Krok za krokem: Jak správně praktikovat pozici kobry

Pozice kobry vás přivádí do hlubokého záklonu. Poskytuje mnoho výhod, ale při nesprávném provedení můžete svým zádům ubližovat. Jak...

10. 5. 2025

Jóga

Co je ájurvédská strava

Ájurvéda je starodávná praxe, která vznikla v Indii asi před 5 000 lety. Slovo „ajurvéda“ je kombinací dvou sanskrtských...

8. 5. 2025

Jóga

Jak najít dobrého učitele jógy

Najít lekci jógy je v dnešní době docela snadné, přinejmenším ve většině měst či metropolitních oblastí. Spíše budete mít problém...

1. 5. 2025

― Reklama ―

Jak cvičit odpoutanost: Naučte se, jak nechat věci plavat

24. 4. 2025 0

Jak se například můžeme zamilovat a zůstat odpoutaní? Lze to, ale jde o běh na delší trať. Je ideální procvičovat odpoutanost každý den, po malých krůčcích. Kde najdeme motivaci začít podnikat, napsat román, vystudovat právnickou fakultu nebo pracovat...

Jóga

Námaha versus lehkost na jógové podložce

Jak najít rovnováhu mezi tím, že děláme příliš mnoho a namáháme se, nebo děláme příliš málo a máme pocit,...

17. 4. 2025

Jóga

Jak cvičit jógu a neutratit zbytečně moc peněz

Máte pocit, že vám lekce jógy ve studiu výrazně zasahují do rozpočtu? Jak ušetřit, a přitom se nevzdat své...

13. 4. 2025

Jóga

Jak se dělá stojka Adho Mukha Vrksasana

Stojka je asi nejznámější jógovou pozicí. Naučit se stojku, to už je něco. Jak ji ale cvičit správně? Přečtěte...

11. 4. 2025

Jóga

Průvodce pěti elementy – voda

Tentokrát zkoumáme přizpůsobivý vodní prvek. Podíváme se na to, jak nám opětovné připojení k tomuto životně důležitému aspektu přírody...

26. 3. 2025

Jóga

Jak všímavost ovlivňuje vaše hospodaření s penězi

Nový výzkum naznačuje, že všímavost může snížit pravděpodobnost, že se budete soustředit na svou finanční budoucnost. Někteří odborníci se...

18. 3. 2025

― Reklama ―

Cvičení jógy na židli. Ideální řešení pro seniory a lidi s omezenou pohyblivostí

26. 2. 2025 0

V dnešní době je populární říkat „jóga je pro každého“. Ale je to skutečně pravda? Může ji praktikovat opravdu každý? Je to tak! Pro ty, co mají různé zdravotní či pohybové problémy, je odpovědí cvičení jógy na židli. Jóga...

Jóga

Jóga a lehká domácí akupresura pro úlevu od stresu

Ať už je to napětí v ramenou, v páteři nebo zdánlivě nikdy nekončící bolest hlavy, stres se v našem...

25. 2. 2025

Jóga

Proč při kancelářské práci potřebujete jógu

I když stres nemůžete eliminovat, jóga může zabránit některým jeho příčinám nebo vám alespoň poskytnout zdravý způsob, jak se...

18. 2. 2025

Jóga

5 minut meditace pro každý den

Díky meditaci získáte větší kontrolu nad svou myslí a myšlenkovými procesy. Změníte své myšlení a následně i svůj život....

10. 2. 2025

Jóga

Dýchání v józe: jak a které svaly pracují

Naučte se, jak funguje bránice, co je to „turbulence vzduchu“ a jak během cvičení ovládat pomocné dýchací svaly. Mozkový kmen...

5. 2. 2025

Jóga

Jóga a její pozitivní vliv na pacienty s fibrilací síní

Fibrilace síní je jednou z nejčastějších poruch srdečního rytmu. Průměrně jeden ze čtyř lidí v Evropě a USA je...

1. 2. 2025

Načíst další

― Reklama ―

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Jóga

Jak udělat z jakékoli rutiny praxi ve všímavosti

Proč během jógy prdíme, zíváme a kýcháme

Začínáte s meditací? Sezení je základ

Krok za krokem: Jak správně praktikovat pozici kobry

Co je ájurvédská strava

Jak najít dobrého učitele jógy

Jak cvičit odpoutanost: Naučte se, jak nechat věci plavat

Námaha versus lehkost na jógové podložce

Jak cvičit jógu a neutratit zbytečně moc peněz

Jak se dělá stojka Adho Mukha Vrksasana

Průvodce pěti elementy – voda

Jak všímavost ovlivňuje vaše hospodaření s penězi

Cvičení jógy na židli. Ideální řešení pro seniory a lidi s omezenou pohyblivostí

Jóga a lehká domácí akupresura pro úlevu od stresu

Proč při kancelářské práci potřebujete jógu

5 minut meditace pro každý den

Dýchání v józe: jak a které svaly pracují

Jóga a její pozitivní vliv na pacienty s fibrilací síní

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Top 5 zdravotních výhod chřestu

Čerstvé ovocné šťávy: Nejsou tak zdravé, jak jste si možná mysleli

8 větví jógy. Základy, na nichž jóga stojí

Proč by se v jógových studiích neměly pálit vonné tyčinky

Cvičební míč místo židle: Výhody a nevýhody

Rubriky webu

Provozovatel