Dětská obezita je alarmující celosvětový problém, který vyžaduje naléhavou pozornost. Podle WHO trpělo již v roce 2016 nadváhou nebo obezitou 41 milionů dětí mladších 5 let a více než 340 milionů dětí a dospívajících ve věku 5-19 let. Tato situace vystavuje děti riziku vážných zdravotních komplikací v budoucnu, proto je nezbytné zaměřit se na účinnou prevenci a návyky zdravého životního stylu již od útlého věku.
Řešení obezity u dětí začíná ještě před dosažením jejich dospívání, protože analogie se přenáší do dospělosti až v 80 % případů. Základy toho, co děti jedí, a jejich životního stylu často určuje rodina, což znamená, že prevence obezity musí začít doma.
Rozpoznat dětskou obezitu není snadné, protože BMI se mění s tím, jak dětské tělo roste a vyvíjí se. Percentilové grafy, které zohledňují věk a pohlaví, jsou neocenitelným nástrojem nejen pro odborníky, ale také pro rodiče, kteří mohou rozpoznat, kdy se hmotnost dítěte pohybuje mimo zdravé hranice.
Jedním z největších viníků nárůstu dětské obezity je dostupnost vysoce zpracovaných potravin a nezdravé stravovací návyky. Potraviny bohaté na cukry a tuky jsou všudypřítomné a snadno dostupné. Nezůstává však jen u špatného stravování. K obezitě významně přispívá také sedavý způsob života, nadměrné množství času stráveného u obrazovek a nedostatek spánku a venkovních aktivit.
„Potraviny bohaté na cukry a tuky jsou dnes ještě snadněji dostupné, což vede k výrazným změnám ve stravovacích návycích dětí,“ vysvětluje odborník na výživu. To má za následek nejen fyzické změny, jako je nadměrné hromadění tukových buněk, ale také hormonální a metabolické abnormality. Zejména velmi malé děti bývají ovlivněny tím, jak se stravují jejich rodiče, a životním stylem, který jim prezentují.
Nezdravé stravování a nedostatek pohybu bohužel vedou k řadě zdravotních komplikací, včetně kardiovaskulárních onemocnění, dýchacích problémů, metabolického syndromu, endokrinních abnormalit a ortopedických problémů. To vše může mít dalekosáhlé důsledky pro život dětí a jejich schopnost fungovat ve společnosti. Může být ovlivněn i jejich psychický stav, protože obézní děti často čelí posměchu a izolaci, což může vést k nízkému sebevědomí a dokonce k depresím.
Škola a domov by měly být místy, kde se dětem vštěpují zdravé návyky. „Nejen kojení a pestrá strava v raném dětství, ale také pravidelné snídaně a omezení sladkostí jsou klíčem k prevenci obezity“ opakuje pediatr. Rodiče by měli dbát na to, aby děti nevynechávaly snídaně a měly pravidelný přísun výživných potravin. Jednání rodičů může být pro děti také pozitivním příkladem. Když uvidí, že rodiče dávají přednost zdravému jídlu a pravidelnému pohybu, budou mít tendenci tyto návyky samy dodržovat.
Pandemie koronaviru situaci jen zhoršila. Vzdělávání na dálku a omezené sportovní aktivity znamenaly pro mnoho dětí nárůst sedavého způsobu života. Nyní je důležitější než kdy jindy motivovat děti k návratu k fyzické aktivitě. „Každé dítě potřebuje každodenní porce pohybu, které mohou sahat od lehkých her až po náročnější pohybové aktivity,“ zdůrazňuje sportovní trenér.
Léčba dětské obezity vyžaduje zapojení celé rodiny. Nejde jen o dítě, ale o změnu celé domácí atmosféry a životního stylu. Rodiny by měly vytvořit prostředí, které podporuje zdravé stravovací návyky a aktivní životní styl. Jen tak můžeme zajistit, že se tento alarmující trend zhoršování zdravotního stavu dětí podaří zvrátit.
Pro rodiče a odborníky je tedy nadějný přístup jasný: prevence a včasná intervence jsou klíčem k boji proti dětské obezitě a k zajištění lepšího a zdravějšího života našich dětí.
