Jóga

Kolik kalorií spálíte během jógy

2. 6. 2026 0

Existuje mnoho faktorů, které určují, kolik kalorií spálíte při józe. Patří mezi ně mimo jiné výška, BMI či věk. Dá se to tedy určit alespoň přibližně? Většina zdrojů praví, že při cvičení jógy spálíme někde mezi 200 a...

Jóga

Jak pracovat na své pozitivní karmě

Karma neznamená, že svůj život nemůžeme ovlivňovat a děje se jen v závislosti na činech minulých. Tyto praktiky, čerpané z...

30. 4. 2026

Jóga

Jak nalézt životní rovnováhu: Ájurvédské jarní rutiny

Ájurvéda neboli „životní poznání“ je o nalezení rovnováhy. Umožní vnitřnímu prostředí každého člověka (jeho těla i mysli) harmonicky pracovat...

28. 4. 2026

Jóga

Vše, co potřebujete vědět o meditační pozici

Sednete si k meditaci a přemýšlíte, jestli to děláte správně? Zde se dozvíte vše o univerzální meditační pozici. Na světě existuje...

23. 4. 2026

Jóga

Jak cvičit jógovou pozici oko jehly (Sucirandhrasana)

Oko jehly je skvělou pozicí, která otevírá boky, probouzí spodní část těla a připraví ji na hlubší protažení. Jak...

20. 4. 2026

Jóga

Proč by se v jógových studiích neměly pálit vonné tyčinky

Když většina lidí vejde do jógového studia na svou pravidelnou lekci a ucítí kouř z vonných tyčinek, dostaví se pocit uvolnění. Pro některé to ale může být spouštěčem úzkosti.

13. 4. 2026

― Reklama ―

Pro čerstvé maminky: Upravte si pozici kočka-kráva a pozici stolu, abyste stabilizovaly pánev po porodu

4. 4. 2026 0

Máte krátce po porodu a rády byste dostaly svou pánev a páteř opět do kondice? Vyzkoušejte tyto dvě pozice na všech čtyřech s mírnými úpravami pro posílení stability. Variace kočka-kráva Jak se vaše děloha během těhotenství rozšiřuje, mění se vaše...

Jóga

Jak na jógovou pozici Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana se česky nazývá „Prut se čtyřmi výhonky“ nebo „jógový klik/ úzký klik“. Je to jedna ze základních...

2. 4. 2026

Jóga

7 způsobů, jak začlenit všímavost do své jógové praxe

Všímavost nám může pomoci propojit se znovu se sebou samými. Začněte začleňovat vědomé praktiky do jógy a postupně se...

27. 3. 2026

Jóga

Regenerační jóga – relaxujte a uzdravte se

Regenerační jóga, která v posledních letech získává na popularitě, posouvá relaxační prvek pravidelného cvičení na další úroveň. V rámci lekce regenerační...

11. 3. 2026

Jóga

Jak si doplnit energii a zahřát páteř v pozici kočky

Tato pozice poskytuje jemnou masáž páteři a břišním orgánům. Patří mezi základní ásany a často se používá na začátku...

27. 2. 2026

Jóga

Výhody prenatální jógy a co vás na lekci čeká

Pokud jste těhotná a hledáte způsoby, jak relaxovat nebo zůstat fit, možná zvažujete prenatální jógu. Věděli jste ale, že...

13. 2. 2026

― Reklama ―

8 větví jógy. Základy, na nichž jóga stojí

22. 1. 2026 0

Osm větví tvoří základy, na nichž stojí celá jóga. Obsahují vše od všedních aspektů každodenního života směrem k vznešeným oblastem osvícení. Možná vás překvapí zjištění, že pouze jedna z větví se zabývá prováděním (cvičením) jógových pozic. Za filozofický...

Jóga

Co je to karma?

Myšlenka, že karma je systém morální spravedlnosti, ve kterém pozitivní myšlenky přinášejí dobré věci a negativita je prokletí, není...

16. 1. 2026

Jóga

Jak se spojit se svým skutečným já

Někdy si na sobě i na druhých můžete všimnout, že když jsou na „duchovní cestě“, často se snaží zlepšit...

14. 1. 2026

Jóga

Začněte od začátku. Jógové pozice, na kterých stavět praxi

Procházet všechny pokročilé jógové pozice a přechody na Instagramu může být zastrašující, zvláště když jste v józe začátečník. Pravděpodobně...

13. 1. 2026

Jóga

Schopnost milovat: Proč je důležité ji rozvíjet

Milující laskavost zahrnuje rozvoj autentické a bezpodmínečné lásky ke všem bytostem. Ale jak toho dosáhnout a co nám v tom...

12. 1. 2026

Jóga

Jógová pozice střechy. Jak na to

Pozice střechy, také nazývaná pes hlavou dolů, je snad nejznámější jógovou ásanou. Bude také asi první, kterou se naučíte....

3. 1. 2026

Načíst další

― Reklama ―

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Jóga

Kolik kalorií spálíte během jógy

Jak pracovat na své pozitivní karmě

Jak nalézt životní rovnováhu: Ájurvédské jarní rutiny

Vše, co potřebujete vědět o meditační pozici

Jak cvičit jógovou pozici oko jehly (Sucirandhrasana)

Proč by se v jógových studiích neměly pálit vonné tyčinky

Pro čerstvé maminky: Upravte si pozici kočka-kráva a pozici stolu, abyste stabilizovaly pánev po porodu

Jak na jógovou pozici Chaturanga Dandasana

7 způsobů, jak začlenit všímavost do své jógové praxe

Regenerační jóga – relaxujte a uzdravte se

Jak si doplnit energii a zahřát páteř v pozici kočky

Výhody prenatální jógy a co vás na lekci čeká

8 větví jógy. Základy, na nichž jóga stojí

Co je to karma?

Jak se spojit se svým skutečným já

Začněte od začátku. Jógové pozice, na kterých stavět praxi

Schopnost milovat: Proč je důležité ji rozvíjet

Jógová pozice střechy. Jak na to

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Možnosti léčby a léků pro nadměrné pocení

Jóga a její pozitivní vliv na pacienty s fibrilací síní

Co je to paddleboarding a jak začít

Tipy pro udržení hydratace

Saunování – benefity a rizika

Rubriky webu

Provozovatel