Anna Ahneová, Autor na Zdraví&Ty

Nordic walking: Proč je čím dál oblíbenější

22. 4. 2025

Jak můžete udělat z chůze lepší celkový trénink, aniž byste měli pocit, že vynakládáte více energie? Jak můžete překonat hrbení, bolest krku a ramen,...

Námaha versus lehkost na jógové podložce

17. 4. 2025

Jak najít rovnováhu mezi tím, že děláme příliš mnoho a namáháme se, nebo děláme příliš málo a máme pocit, že se nesnažíme dostatečně? Prozkoumejte...

Jak se dělá stojka Adho Mukha Vrksasana

11. 4. 2025

Stojka je asi nejznámější jógovou pozicí. Naučit se stojku, to už je něco. Jak ji ale cvičit správně? Přečtěte si o jejích variacích a...

Zařaďte do jídelníčku houby. Vaše zdraví vám poděkuje

10. 4. 2025

Houby představují zdravou nízkokalorickou potravinu s vysokým obsahem vlákniny. Dodávají receptům pikantní chuť, ale zároveň jsou zdravou volbou. Přečtěte si, co vše houby dokážou...

Jak nakupovat boty pro sportovní chůzi

8. 4. 2025

Klíčem k pořízení správně padnoucí boty je nákup u odborníka. Ten se podívá na vaši chůzi, krok, typ chůze, váhu a další faktory. Na základě...

Jak správně dělat kliky

4. 4. 2025

Kliky budují sílu horní části těla i jádra. Mají mnoho modifikací, takže je mohou cvičit jak začátečníci, tak pokročilí. Dají se trénovat samostatně nebo začlenit do kruhového či silového tréninku.

Pokud nemáte čas cvičit, zvažte mikro tréninky

1. 4. 2025

Mnoho lidí vede rušný život a nemají čas cvičit každý den. Pokud to tak cítíte, možná vás budou zajímat mikro tréninky. Jsou to krátké...

Jak si snadno doma vyrobit kefír

31. 3. 2025

Naučte se vyrobit kefír doma pomocí našeho jednoduchého receptu. Je zdravý, chutný a k jeho výrobě nebudete potřebovat žádné složité ani nákladné pomůcky. Kefír je fermentované...

Bezpečnost při rychlochůzi. Na co si dát pozor

28. 3. 2025

Rychlochůze je vynikající forma cvičení s mnoha výhodami. Naučíte-li se správnou techniku, můžete předejít potenciálnímu namáhání a zraněním, zvláště pokud s touto formou cvičení...

Průvodce pěti elementy – voda

26. 3. 2025

Tentokrát zkoumáme přizpůsobivý vodní prvek. Podíváme se na to, jak nám opětovné připojení k tomuto životně důležitému aspektu přírody může dát lekce o našem...

Proč je tak těžké dokončit maraton

24. 3. 2025

Závodníci maratonu nosí svou medaili s hrdostí. Je to čestný odznak, signál zbytku světa, že prošli vyčerpávajícím závodem na dlouhou vzdálenost. Proč je tak...

Silový a kardio trénink pro spalování tuků. Přesný postup

21. 3. 2025

Toto středně pokročilé cvičení na spalování tuků vás provede řadou kardio a silových cvičení, abyste maximalizovali spalování kalorií. Oba okruhy obsahují 3 až 4 cviky...

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Anna Ahneová

About the author

Categories

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Seznamte se s pomalou a intenzivní jin jógou

Jak udělat ze salátu plnohodnotné jídlo

Možnosti léčby a léků pro nadměrné pocení

Strategie stravování před a po cvičení

Průvodce pránájámou pro začátečníky

Rubriky webu

Provozovatel