Anna Ahneová, Autor na Zdraví&Ty

Jak se dělá stojka Adho Mukha Vrksasana

11. 4. 2025

Stojka je asi nejznámější jógovou pozicí. Naučit se stojku, to už je něco. Jak ji ale cvičit správně? Přečtěte si o jejích variacích a...

Zařaďte do jídelníčku houby. Vaše zdraví vám poděkuje

10. 4. 2025

Houby představují zdravou nízkokalorickou potravinu s vysokým obsahem vlákniny. Dodávají receptům pikantní chuť, ale zároveň jsou zdravou volbou. Přečtěte si, co vše houby dokážou...

Jak nakupovat boty pro sportovní chůzi

8. 4. 2025

Klíčem k pořízení správně padnoucí boty je nákup u odborníka. Ten se podívá na vaši chůzi, krok, typ chůze, váhu a další faktory. Na základě...

Jak správně dělat kliky

4. 4. 2025

Kliky budují sílu horní části těla i jádra. Mají mnoho modifikací, takže je mohou cvičit jak začátečníci, tak pokročilí. Dají se trénovat samostatně nebo začlenit do kruhového či silového tréninku.

Pokud nemáte čas cvičit, zvažte mikro tréninky

1. 4. 2025

Mnoho lidí vede rušný život a nemají čas cvičit každý den. Pokud to tak cítíte, možná vás budou zajímat mikro tréninky. Jsou to krátké...

Jak si snadno doma vyrobit kefír

31. 3. 2025

Naučte se vyrobit kefír doma pomocí našeho jednoduchého receptu. Je zdravý, chutný a k jeho výrobě nebudete potřebovat žádné složité ani nákladné pomůcky. Kefír je fermentované...

Bezpečnost při rychlochůzi. Na co si dát pozor

28. 3. 2025

Rychlochůze je vynikající forma cvičení s mnoha výhodami. Naučíte-li se správnou techniku, můžete předejít potenciálnímu namáhání a zraněním, zvláště pokud s touto formou cvičení...

Průvodce pěti elementy – voda

26. 3. 2025

Tentokrát zkoumáme přizpůsobivý vodní prvek. Podíváme se na to, jak nám opětovné připojení k tomuto životně důležitému aspektu přírody může dát lekce o našem...

Proč je tak těžké dokončit maraton

24. 3. 2025

Závodníci maratonu nosí svou medaili s hrdostí. Je to čestný odznak, signál zbytku světa, že prošli vyčerpávajícím závodem na dlouhou vzdálenost. Proč je tak...

Silový a kardio trénink pro spalování tuků. Přesný postup

21. 3. 2025

Toto středně pokročilé cvičení na spalování tuků vás provede řadou kardio a silových cvičení, abyste maximalizovali spalování kalorií. Oba okruhy obsahují 3 až 4 cviky...

Psychologie barev: modrá. Jaké pocity v nás vyvolává

20. 3. 2025

Jaké pocity ve vás vyvolává modrá barva? Lidé dlouho věřili, že určité barvy mohou vyvolat různé nálady. I některé výzkumy podpořily myšlenku, že barvy...

Druhy a techniky terapie závislosti na sexu

19. 3. 2025

Stejně jako u kompulzivního chování (např. hazardní hry či hromadění věcí), nemá osoba, která trpí sexuální závislostí, téměř žádnou kontrolu nad nutkáními, které ji...

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Anna Ahneová

About the author

Categories

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Proč do svého tréninku přidat chůzi do kopce

Jak protáhnout kolena, abyste snížili riziko jejich zranění při sportu

Příčinou šedivých vlasů mohou být uvízlé buňky, říkají vědci

Zařaďte do jídelníčku houby. Vaše zdraví vám poděkuje

Jaké jsou druhy masáží a který je pro vás ten pravý – část 1

Rubriky webu

Provozovatel