Anna Ahneová, Autor na Zdraví&Ty

Cvičení pro úlevu od stresu

7. 3. 2025

Jak se vyrovnáváte se stresem? Většina lidí má vlastní sadu nástrojů. Ať už je to den volna, masáž, nebo čokoláda. Jedním z nejlepších způsobů je...

Jaké jsou zdravotní výhody masáže lávovými kameny?

5. 3. 2025

Masáž lávovými kameny je druh masážní terapie. Slouží k uvolnění napjatých svalů a poškozených měkkých tkání v celém těle. Jak probíhá a proč je čím...

Běh v hluboké vodě. Bezpečný trénink po zranění

4. 3. 2025

Zotavujete se po zranění, ale nechcete ztratit kondici? Běh v hluboké vodě je pro vás ideální cvičení. Jak s ním začít a co budete potřebovat za...

Cvičení jógy na židli. Ideální řešení pro seniory a lidi s omezenou pohyblivostí

26. 2. 2025

V dnešní době je populární říkat „jóga je pro každého“. Ale je to skutečně pravda? Může ji praktikovat opravdu každý? Je to tak! Pro ty,...

Jóga a lehká domácí akupresura pro úlevu od stresu

25. 2. 2025

Ať už je to napětí v ramenou, v páteři nebo zdánlivě nikdy nekončící bolest hlavy, stres se v našem těle projevuje různými způsoby. Jóga,...

Nejhorší návyky pro váš mozek

24. 2. 2025

Mnoho návyků přispívá ke špatnému zdraví mozku. Tyto čtyři oblasti mají největší vliv na kognitivní funkce. Jedná se o příliš sedavý způsob života, nedostatek...

Jak běhání prospívá našemu zdraví

21. 2. 2025

Během pandemie covidu-19 byla po většinu času zavřená fitness centra, výrazně omezeny byly i jiné volnočasové aktivity. Proto si mnoho lidí poprvé obulo běžecké...

Plavání: jak zlepšuje naše zdraví

20. 2. 2025

Mnoho lidí se naučí plavat až později v životě a někteří mohou mít z vody dokonce strach, protože je to pro ně neznámé prostředí....

Noční cvičení váš spánek nezničí

19. 2. 2025

Ranní cvičení má určitě své výhody. Stejné přínosy ale má i noční cvičení, pokud se vám lépe hodí do časového plánu. Není však pro...

Proč při kancelářské práci potřebujete jógu

18. 2. 2025

I když stres nemůžete eliminovat, jóga může zabránit některým jeho příčinám nebo vám alespoň poskytnout zdravý způsob, jak se s ním vyrovnat. Zde jsou...

Zdravější varianta přísných detoxikačních diet

17. 2. 2025

Pokud se vaše tělo cítí těžké nebo pomalé, proč nezkusit krátkodobý detoxikační plán na podporu zdraví? Dejte si sedm dní na vyloučení méně zdravých...

Jak si pochutnat na červeném víně a nepřibrat

15. 2. 2025

Červené víno je oblíbeným alkoholickým nápojem mnoha lidí. Je nabité antioxidanty, ale může být také plné kalorií a cukru. Pokud se snažíte zhubnout, možná...

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Anna Ahneová

About the author

Categories

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Selen ve stravě a rizika toxicity

Exotické ovoce, za kterým se vyplatí cestovat – část 2

Semínka změny: Principy karmy z pohledu jógy

11 potravin, které pomáhají vašemu spánku

Kortizol, metabolismus a přibývání na váze

Rubriky webu

Provozovatel