Zdraví

DomůZdraví

Nezapomeňte si vyzvednout odměnu za prevenci u zdravotní pojišťovny

0
O tom, že bychom měli absolvovat předepsané preventivní prohlídky a screeningové programy, ví téměř každý. Ne všichni si ale na ně najdou čas a k lékaři se objednají. Přitom včasné odhalení zdravotních problémů mnohdy rozhoduje o úspěšnosti léčby. Všeobecná zdravotní pojišťovna své...
Zdraví

Špatně spíte? Tipy odborníků pro kvalitní spánek

Je konečně rok 2021, a pokud chcete letos lépe a klidněji spát, stačí udělat pár jednoduchých věcí. Na kvalitu spánku má vliv vaše práce, stres a další každodenní skutečnosti. Kvalitní spánek je však rozhodujícím faktorem pro zdraví našeho těla i mysli. Jak si tedy na nový rok opravdu odpočinout?
Zdraví

Jak používáme selektivní pozornost k filtrování informací

Selektivní pozornost je proces zaměření na určitý objekt v prostředí po určitou dobu. Pozornost je omezený zdroj, takže selektivní...
Zdraví

Screening rakoviny prsu nepodceňujte, objednejte se na prevenci

Pokud je vám více než 45 let, měly byste ve dvouletých intervalech absolvovat vyšetření na mamografu. Žádanku vám vystaví váš...
Zdraví

Saunování – benefity a rizika

Sauny se používají již tisíce let a jsou stále populární i dnes. Sauna může lidem pomoci uvolnit se a...
Zdraví

Práce z domova: nezapomeňte pečovat o své tělo

Pokud není vaše domácí kancelář zrovna ideální, nejspíš už víte, co znamenají ztuhlá ramena a bolesti zad. Přinášíme vám...

― Reklama ―

Rizika a léčba závislosti na televizi

0
Trávíte hodiny a hodiny před televizní obrazovkou? Přečtěte si, jaká to má rizika a jak je možné se závislosti na sledování TV zbavit. Je alarmující, že míra mnoha problémů s duševním zdravím, od poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)...
Zdraví

Závislost na sexu: Skutečný problém, vtip, nebo jen výmluva

Sexuální závislost je fenomén, o kterém v dnešní době slýcháme stále více. Je to opravdová nemoc, nebo jen nafouknutá...
Zdraví

Nejznámější nosné oleje a jejich použití – část 2

Nosné oleje jsou široce používány pro masáže a péči o pokožku. Také jimi ředíme esenciální oleje. Jsou oblíbené pro...
Zdraví

Nejznámější nosné oleje a jejich použití – část 1

Nosné oleje používáme pro ředění esenciálních olejů k využití v aromaterapii, při masážích a péči o pokožku. Které nosné oleje jsou...
Zdraví

Co je energie čchi a jak rozpoznat její nedostatek

Podle tradiční čínské medicíny (TCM) je vyvážená energie čchi životně důležitá pro vaše dobré fyzické a duševní zdraví. Pokud...
Zdraví

Matcha: čím je tento čaj speciální

Matcha je druh jemně práškového zeleného čaje připraveného z listů rostliny Camellia sinensis. Jde o stejnou rostlinu, jaká se používá k výrobě černého čaje, čaje oolong, bílého a některých druhů zeleného čaje. Čím je tento čaj speciální?

― Reklama ―

5 kroků, které vám pomohou zvládnout ochromující emoce

0
Tento náročný rok nepředvídatelným způsobem vyčerpal naši emocionální pohodu. V takových dobách hrozí, že se příliš ztotožníme se svými emocionálními odpověďmi. Může se to projevit fyzickými nemocemi, emočním traumatem nebo dokonce pocitem, že s námi „něco není v pořádku“....
Zdraví

9 jednoduchých způsobů, jak se vypořádat se stresem v práci – část 2

Chaotická rána, množství úkolů, hořící termíny, nepříjemný kolega, bolavá záda a hluk v místnosti. Jak eliminovat stresové faktory v práci? Pokračování článku...
Zdraví

9 jednoduchých způsobů, jak se vypořádat se stresem v práci – část 1

Pracovní stres zná asi každý. Změnit zaměstnání ovšem někdy není tak jednoduché. Naučte se pár základních technik, jak stres...
Zdraví

Proč je spánek důležitý, když chcete zhubnout

Vědci zjišťují, že nedostatek spánku může ztížit udržování zdravé hmotnosti a zvýšit riziko obezity. Jak tedy na zdravý spánek,...
Zdraví

11 potravin, které pomáhají vašemu spánku

Dostatek kvalitního nočního spánku je pro vaše celkové zdraví nesmírně důležitý. Pomáhá udržovat váš imunitní systém v plné síle. Většina průzkumů...
Zdraví

Psychologie barev: oranžová přitahuje pozornost, zároveň symbolizuje duchovno

Jak se cítíte v oranžové? Oranžová může být velmi silná a energická barva. Stejně jako žlutá a červená poutá...
Načíst další

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img