Tipy, jak předcházet konfliktům

― Reklama ―

Většina lidí se bojí konfliktů a konfrontací. Ale učení se a využívání dovedností a strategií předcházení konfliktům může pomoci k tomu, že mnoho z nich ani nevznikne.

Proč dochází ke konfliktům

Existuje řada důvodů, proč ke konfliktům dochází, včetně:

  • střetu zájmů
  • rozdílů v osobnosti
  • rozdílů ve standardech nebo očekáváních
  • nedostatku komunikace nebo rozdílů v komunikačních stylech

Příčiny samozřejmě závisí na osobě, se kterou se dostáváte do konfliktu a na okolnostech.

Konflikty v práci

Když trávíte čas se stejnou skupinou lidí většinu dne a většinu týdne, je přirozené, že čas od času dochází ke konfliktům.

Velké pracovní vytížení nebo špatné vedení k tomu může přispět. Může se také stát, že zaměstnanci jsou zmatení ve svých povinnostech, proto se navzájem střetávají v tom, jaké jsou jejich role. Jindy jsou konflikty důsledkem toho, že lidé spolu nevycházejí. Ať už proto, že mají různé typy osobnosti, nebo protože dochází k toxickému chování (jako je šikana).

Konflikty s rodinou

Různí členové rodiny mohou mít protichůdné názory nebo hodnoty. Tyto hodnoty mohou být náboženské, kulturní či související se životním stylem. Pokud například vaši rodiče očekávali, že se oženíte a budete bydlet blízko nich, možná se s nimi budete hádat kvůli vašemu rozhodnutí zůstat svobodný a přestěhovat se přes celou zemi.

Sourozenci spolu bojují běžně, zvláště v dětství mohou bojovat o pozornost rodičů. Ale některé konflikty vznikají i v dospělosti. V průběhu sourozeneckého vztahu může dojít ke konfliktu kvůli penězům, péči o staré rodiče nebo rodinnému podnikání jakéhokoli druhu.

Obecně může být obtížné stanovit hranice s blízkými a někdy pro ně obtížné respektovat vaše osobní hranice.

Konflikty s partnery

Partneři nebo manželé se často hádají z běžných důvodů, jako jsou finanční problémy, jeden z partnerů pociťuje nedostatek náklonnosti nebo intimity, rozhodnutí související s péčí o děti, jak trávit volný čas a problémy týkající se tchánů.

Způsoby, jak zabránit konfliktům

Následující tipy vám mohou pomoci předcházet konfliktům ve vašich vztazích i v práci:

Buďte ohleduplní

Je dobrým pravidlem respektovat názory ostatních, i když se liší od vašich vlastních. Možná vám pomůže vžít se do kůže někoho jiného. Možná jejich pozadí, zkušenosti a hodnoty přispívají k tomu, proč říkají nebo dělají určité věci.

Pečlivě vybírejte svá slova

Zvažte svůj výběr slov, když s někým mluvíte, zvláště pokud s touto osobou nesouhlasíte. Například začátek věty „cítím, že…“ nebo „myslím, že…“ zdůrazňuje skutečnost, že mluvíte o svých vlastních zkušenostech a nepředpokládáte, že víte, co je pro ostatní nejlepší.

Vědět, kdy se omluvit

Přivlastnění si chyby může v první řadě předejít konfliktu. I když si možná nemyslíte, že jste udělali něco špatného, ​​zkuste vzít v úvahu pohled druhé osoby. Když řeknete, že vás mrzí, že jste zranili její city, může to znamenat hodně.

Požádat o pomoc

Požádat o pomoc je nejen užitečným nástrojem pro řešení konfliktů, ale také pro jejich prevenci.

Zkuste si o situaci promluvit s důvěryhodným přítelem nebo kolegou, abyste získali objektivní radu. Můžete také mluvit s odborníkem na duševní zdraví. Pokud zažíváte potenciální konflikt v práci, je vhodné promluvit si se zástupcem lidských zdrojů. Dokážou vám poradit, a dokonce situaci řešit přímo, aby nedošlo k její eskalaci.

Vědět, kdy odejít

Můžete dočasně odejít z konfliktu nebo se můžete rozhodnout odejít ze vztahu nebo zaměstnání natrvalo. Pamatujte, že máte plné právo stanovit si zdravé hranice, abyste chránili své zdraví a pohodu a také svůj pocit bezpečí.

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img

Doporučujeme

Cvičíte, ale výsledky nejsou vidět? Najměte si osobního trenéra

Pokud s tréninkovým programem právě začínáte, nebo cvičíte, ale stále nevidíte výsledky, může vám pomoci osobní trenér. Důvodů, proč si takového najmout, existuje několik. Lidé spolupracují s trenéry z mnoha důvodů. Ať už chcete vyvinout individualizovaný program na...

Jóga smíchu je cestou ke šťastnějšímu a zdravějšímu životu

Chovat se jako velké dítě prospívá vašemu zdraví, zvláště pokud jde o dlouhý a srdečný smích. To tvrdí lékařka...

Zdravé zdroje bílkovin. Kombinujte a myslete na správnou přípravu

Zdravý výběr bílkovin je více o tucích, které bílkoviny doprovázejí, a metodách přípravy než o samotných bílkovinách. Jak si...

Potřebujete se během pracovního dne rychle probrat? Zkuste jógu či povzbuzení lymfatického systému

Jak stimulovat energii a soustředění, když celý den strnule sedíte na židli u počítače? Mohou vám k tomu pomoci jógové...

Jak poznáte, že trpíte noční úzkostí?

Noční úzkost vám může bránit ve spánku, zatímco nedostatek spánku může vaši úzkost zvýšit. Proč trpíme úzkostí spíše v noci...

K čemu je dobrý vitamín B12

Vitamíny jsou životně důležité pro fungování našeho těla. Každý z nich hraje jinou klíčovou roli. Níže se dozvíte, proč...

Pro začátečníky: Jak cvičit doma

Můžete mít různé důvody, proč nechcete cvičit v posilovně. Někteří lidé se v prostředí tělocvičny cítí vystrašení. Jiní mohou mít...

Top 5 zdravotních výhod sladkých brambor

Sladké brambory neboli batáty jsou bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály. Hodí se jako skvělá příloha místo klasických brambor...

Kurkuma může být při zažívacích potížích stejně účinná jako léky

Kurkuma může být při léčbě potíží spojených s trávením stejně účinná jako lék. S odvoláním na studii publikovanou v odborném časopise BMJ Evidence-Based Medicine to napsal server britského listu The Guardian.

7 potravin s vysokým obsahem vody, které mohou pomoci předcházet dehydrataci

Jistě víte, že dostatečný příjem tekutin je pro naše zdraví nezbytný. Dobrá zpráva pro ty, kteří mají problém celý...

Semínka změny: Principy karmy z pohledu jógy

Karma nás fascinuje. Každý okamžik je jak výsledkem vaší minulosti, tak semenem budoucnosti. Podívejme se na některé základní principy...

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img
Doctor Bear
Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?
Doctor Bear
Online zdravotní poradce (AI)

Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?