Tipy, jak předcházet konfliktům

― Reklama ―

Většina lidí se bojí konfliktů a konfrontací. Ale učení se a využívání dovedností a strategií předcházení konfliktům může pomoci k tomu, že mnoho z nich ani nevznikne.

Proč dochází ke konfliktům

Existuje řada důvodů, proč ke konfliktům dochází, včetně:

  • střetu zájmů
  • rozdílů v osobnosti
  • rozdílů ve standardech nebo očekáváních
  • nedostatku komunikace nebo rozdílů v komunikačních stylech

Příčiny samozřejmě závisí na osobě, se kterou se dostáváte do konfliktu a na okolnostech.

Konflikty v práci

Když trávíte čas se stejnou skupinou lidí většinu dne a většinu týdne, je přirozené, že čas od času dochází ke konfliktům.

Velké pracovní vytížení nebo špatné vedení k tomu může přispět. Může se také stát, že zaměstnanci jsou zmatení ve svých povinnostech, proto se navzájem střetávají v tom, jaké jsou jejich role. Jindy jsou konflikty důsledkem toho, že lidé spolu nevycházejí. Ať už proto, že mají různé typy osobnosti, nebo protože dochází k toxickému chování (jako je šikana).

Konflikty s rodinou

Různí členové rodiny mohou mít protichůdné názory nebo hodnoty. Tyto hodnoty mohou být náboženské, kulturní či související se životním stylem. Pokud například vaši rodiče očekávali, že se oženíte a budete bydlet blízko nich, možná se s nimi budete hádat kvůli vašemu rozhodnutí zůstat svobodný a přestěhovat se přes celou zemi.

Sourozenci spolu bojují běžně, zvláště v dětství mohou bojovat o pozornost rodičů. Ale některé konflikty vznikají i v dospělosti. V průběhu sourozeneckého vztahu může dojít ke konfliktu kvůli penězům, péči o staré rodiče nebo rodinnému podnikání jakéhokoli druhu.

Obecně může být obtížné stanovit hranice s blízkými a někdy pro ně obtížné respektovat vaše osobní hranice.

Konflikty s partnery

Partneři nebo manželé se často hádají z běžných důvodů, jako jsou finanční problémy, jeden z partnerů pociťuje nedostatek náklonnosti nebo intimity, rozhodnutí související s péčí o děti, jak trávit volný čas a problémy týkající se tchánů.

Způsoby, jak zabránit konfliktům

Následující tipy vám mohou pomoci předcházet konfliktům ve vašich vztazích i v práci:

Buďte ohleduplní

Je dobrým pravidlem respektovat názory ostatních, i když se liší od vašich vlastních. Možná vám pomůže vžít se do kůže někoho jiného. Možná jejich pozadí, zkušenosti a hodnoty přispívají k tomu, proč říkají nebo dělají určité věci.

Pečlivě vybírejte svá slova

Zvažte svůj výběr slov, když s někým mluvíte, zvláště pokud s touto osobou nesouhlasíte. Například začátek věty „cítím, že…“ nebo „myslím, že…“ zdůrazňuje skutečnost, že mluvíte o svých vlastních zkušenostech a nepředpokládáte, že víte, co je pro ostatní nejlepší.

Vědět, kdy se omluvit

Přivlastnění si chyby může v první řadě předejít konfliktu. I když si možná nemyslíte, že jste udělali něco špatného, ​​zkuste vzít v úvahu pohled druhé osoby. Když řeknete, že vás mrzí, že jste zranili její city, může to znamenat hodně.

Požádat o pomoc

Požádat o pomoc je nejen užitečným nástrojem pro řešení konfliktů, ale také pro jejich prevenci.

Zkuste si o situaci promluvit s důvěryhodným přítelem nebo kolegou, abyste získali objektivní radu. Můžete také mluvit s odborníkem na duševní zdraví. Pokud zažíváte potenciální konflikt v práci, je vhodné promluvit si se zástupcem lidských zdrojů. Dokážou vám poradit, a dokonce situaci řešit přímo, aby nedošlo k její eskalaci.

Vědět, kdy odejít

Můžete dočasně odejít z konfliktu nebo se můžete rozhodnout odejít ze vztahu nebo zaměstnání natrvalo. Pamatujte, že máte plné právo stanovit si zdravé hranice, abyste chránili své zdraví a pohodu a také svůj pocit bezpečí.

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img

Doporučujeme

Semínka změny: Principy karmy z pohledu jógy

Karma nás fascinuje. Každý okamžik je jak výsledkem vaší minulosti, tak semenem budoucnosti. Podívejme se na některé základní principy karmy z pohledu jógy. V jogínském pojetí karmy je implicitní uznání, že myšlenky a činy jsou transformativní a že...

Jak zlepšit držení těla při chůzi

Správné držení těla při chůzi usnadní dýchání a budete moci chodit rychleji a delší vzdálenosti. Je to okamžitý upgrade...

Screeningová vyšetření nepodceňujte, mohou vám zachránit život

V České republice je k dispozici pět screeningových programů zaměřených na odhalení případného onkologického onemocnění. Přesto jen 55 % lidí starších 18 let...

Jak chodit do kopce: Naučte se správnou techniku

Chůze do kopce zatěžuje více svalů nohou, přidává intenzitu a spálíte při ní více kalorií. Pomocí těchto technik vytěžte...

Top 5 zdravotních výhod tradičního japonského ochucovadla miso

Tato pasta bohatá na bílkoviny vyrobená z fermentovaných sójových bobů je základem asijské kuchyně. Je neuvěřitelně univerzálním nositelem páté...

Cukr se v potravinách schovává za různými názvy. Jak ho objevit?

Cukr má nespočet názvů a mnohé z nich ani neznáte. Výrobci potravin toho využívají ve svůj prospěch a do produktů...

Jak nám voda může vysušovat pokožku

Málokoho napadne, že příčinou suché pokožky může být voda. Ano, voda! Příliš tvrdá voda, horká sprcha, či časté mytí...

Tvrzení na etiketách potravin: Která jsou nejvíce zavádějící

Zdravotní tvrzení na balených potravinách jsou navržena tak, aby upoutala vaši pozornost a přesvědčila vás, že produkt je zdravý. Je to ale vždy pravda?

9 potravin které vám pomohou zvýšit příjem hořčíku. A ještě si pochutnáte

Hořčík pomáhá zvyšovat energii, snižuje záněty a podporuje imunitu. Sáhněte po následujících potravinách obsahujících hořčík, abyste snížili riziko jeho...

Přerušovaný půst může vést k mnohem vyššímu riziku úmrtí na kardiovaskulární onemocnění, tvrdí studie

Nedávná studie odhalila, že přerušovaný půst může výrazně zvýšit riziko úmrtí v důsledku kardiovaskulárních onemocnění. Výzkum, který provedli vědci...

Poruchy nadledvin: Příliš mnoho, nebo příliš málo kortizolu

Pokud nadledviny produkují nesprávné množství stresového hormonu kortizolu, jedná se o jejich poruchu. Jak se testuje hladina kortizolu a...

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img
Doctor Bear
Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?
Doctor Bear
Online zdravotní poradce (AI)

Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?