Co byste měli vědět, než si koupíte podložku na jógu

Podložky se pro cvičení jógy používají kvůli měkkosti a trakci. I když si obvykle ve studiu jógy můžete podložku pronajmout, je dobré si koupit vlastní. Za pronájem se často platí, takže peníze, co utratíte za toto nezbytné vybavení, se vám rychle vrátí. Navíc pak budete moct cvičit i doma.

I z hlediska hygieny je lepší mít vlastní jógamatku. Sdílené rohože mohou obsahovat bakterie, včetně stafylokoků a plísní. Přestože jógová studia většinou podložky k pronájmu po každé lekci dezinfikují, nemůžete se na to spolehnout stoprocentně. A mnoha lidem vadí, že se na podložce někdo potil před nimi.

Co byste měli vzít v úvahu, když se rozhodnete koupit si vlastní podložku?

Standardní podložka na jógu má rozměry 60 x 170 cm (můžete si ale pořídit delší). Cena jógamatky se pohybuje od 200 Kč až po 2000 Kč. Tyto drahé podložky jsou vysoce kvalitní a většinou vydrží déle než ty levnější. Dalším jejich plusem je fakt, že se obvykle vyrábějí ekologicky šetrnými metodami a z ekologických materiálů.

Zdá se, že existuje mnoho různých druhů podložek na jógu, ale bližší pohled odhalí, že většina rozdílů je povrchních. Možná se díváte na podložku s hezkým designem, roztomilým obrázkem nebo slušivým pouzdrem na přenášení, ale to, co by vás mělo opravdu zajímat, je materiál.

Materiály podložek na jógu

Na trhu jógových podložek dominují tři materiály: PVC, guma a TPE.

PVC (polyvinylchlorid)

PVC je umělý materiál, který není biologicky odbouratelný. Je to materiál vhodný pro low-end podložky, jako jsou ty sdílené ve vašem studiu jógy. PVC však nemusí vždy znamenat nízkou kvalitu. Oblíbené špičkové rohože Manduka PRO (které jsou mnohem silnější než průměrné rohože a jsou téměř nezničitelné) jsou také vyrobeny z PVC.

U podložek z tohoto materiálu chvíli trvá, než se opotřebují. Proto zpočátku kloužou. Nicméně jakmile je trochu ošoupete, poskytují dobrou trakci.

Guma

Přírodní, obnovitelný a biologicky odbouratelný kaučuk je velmi vhodný materiál pro výrobu podložek na jógu. Guma vytváří přilnavý, i když poněkud tvrdý, matný povrch. Přírodní kaučuk vytvoří těžší rohož a zpočátku může znatelně páchnout. Obě tyto obavy jsou zmírněny novými hybridními výrobky z pryže/polyuretanu, jež začali některé značky používat. Mívají kvalitní povrch a jsou vysoce absorpční.

TPE (termoplastický elastomer)

Zdá se, že rohože z TPE řeší mnoho problémů jiných materiálů. TPE je biologicky odbouratelný, bez zápachu, neuvěřitelně lehký a velmi měkký na cvičení, přičemž ale brání uklouznutí. Nevýhodou je, že TPE rohože nejsou nijak zvlášť odolné.

Korkové a jutové rohože jsou další přírodní možnosti, ale jsou méně populární.

Klouzavost

V závislosti na materiálu mohou být nové rohože trochu kluzké (největším viníkem je PVC). Problém obvykle zmizí, jakmile na nich máte něco odcvičeno. Pokud chcete proces opotřebování urychlit, podložku umyjte vodou. Nepoužívejte mýdlo a nezapomeňte ji nechat pořádně vyschnout.

Další tipy, jak na klouzavou jógamatku, najdete zde.

Kde nakupovat

Většina studií jógy dnes podložky také prodává. Nejenže se můžete zeptat na názory ostatních, podložku si někdy i vyzkoušet, ale ještě nákupem podpoříte své oblíbené studio.

Jógamatky také zakoupíte ve většině obchodů se sportovními potřebami či nákupních center. Můžete si zde osobně vybrat a pak koupit online, což je většinou o něco levnější.

Přenášení podložky

Některá jógová studia vám umožní si tam podložku nechat, pokud docházíte na kurzy pravidelně. Mějte na paměti, že pokud této možnosti využijete, nebudete moct cvičit doma. Což je škoda. Pokud tedy nechcete nechávat svou podložku ve studiu, budete potřebovat nějakou tašku na její přenášení. Nebo bude stačit popruh, abyste si ji zavěsili přes rameno.

― Reklama ―

spot_img

― Reklama ―

spot_img

― Reklama ―

spot_img

Doporučujeme

Proč je středomořská strava tak zdravá

Zelenina, ryby, ovoce. Když se řekne zdravá strava, tyto potraviny přijdou na mysl asi každému. Ale jen o tom to není. Co je to středomořská strava a proč je pro vás tak dobrá? V poslední době se hodně...

Top 5 zdravotních výhod chřestu

Chřest je bohatý na minerály a vitamíny A, C a kyselinu listovou. Je to vláknitá zelenina, která může podporovat...

Proč je středomořská strava tak zdravá

Zelenina, ryby, ovoce. Když se řekne zdravá strava, tyto potraviny přijdou na mysl asi každému. Ale jen o tom...

18 nejvíce návykových potravin plus 17 nejméně návykových

Existují potraviny, které ve vašem mozku vyvolávají silnější reakci než jiné. A jejich častá konzumace může u některých lidí...

Zdokonalování techniky nordic walking

Nordic walking je celosvětovou outdoorovou aktivitou, kterou si užívají miliony lidí. Je přístupným a snadným způsobem, jak zlepšit vaši...

Jak se spojit se svým skutečným já

Někdy si na sobě i na druhých můžete všimnout, že když jsou na „duchovní cestě“, často se snaží zlepšit...

Kontrola kožních znamének online a zdarma? Unikátní služba od OZP

Rakovina kůže straší stále víc lidí. Není divu, počet prokázaných případů v Česku rok od roku roste. Zdravotní pojišťovna...

Jak cvičit jógovou pozici oko jehly (Sucirandhrasana)

Oko jehly je skvělou pozicí, která otevírá boky, probouzí spodní část těla a připraví ji na hlubší protažení. Jak...

Nejznámější nosné oleje a jejich použití – část 2

Nosné oleje jsou široce používány pro masáže a péči o pokožku. Také jimi ředíme esenciální oleje. Jsou oblíbené pro...

Nejznámější nosné oleje a jejich použití – část 1

Nosné oleje používáme pro ředění esenciálních olejů k využití v aromaterapii, při masážích a péči o pokožku. Které nosné oleje jsou...

Je pití vína zdravé?

Nejnovější titulky jsou znepokojivé, matoucí a protichůdné, pokud jde o alkohol. Jak se rozhodnout, jestli si dát sklenku vína,...

― Reklama ―

spot_img

― Reklama ―

spot_img