Proč v józe používáme sanskrt

― Reklama ―

Náhodné video

Ať už jste nový, nebo ostřílený jogín, je pravděpodobné, že jste slyšeli alespoň pár sanskrtských slov. Seznamte se s důvody, proč je v józe tak hojně používaný a naučte se pár základních slovíček.

Sanskrt je starověký jazyk, kterým mluvili první jogíni, a jazyk, kterým bylo napsáno mnoho historických textů jógy. Během svých lekcí ho používá mnoho instruktorů jógy. Spojuje nás s historií a původem praxe a pomáhá studentům lépe porozumět tomu, odkud tato praxe pochází.

Lidé stále více chápou, že pod cvičením jógy je hluboká a bohatá filozofie. Sanskrt je jazyk, kterým tato filozofie žije, dýchá a plyne.

Proč používáme sanskrt

Sanskrt nás doslova spojuje s klasickou formou jógy, která se ústně opakuje po tisíce let. Když během lekce jógy lektor používá sanskrt, pomáhá studentům nejen dodržovat jeho pokyny, ale také vytěžit z každé lekce maximum. Předpokládá se, že každé sanskrtské slovo má své vlastní vědomí a vyslovení tohoto slova vám umožňuje proniknout do tohoto vědomí.

Prostřednictvím sanskrtu jsou studenti schopni porozumět duchovním konceptům, které nejsou snadno dostupné v češtině či angličtině. Žádný jiný jazyk nedokáže přeložit mystické, transcendentní a božské tak efektivně.

Mějte na paměti trpělivost. Naučit se cizí jazyk trvá dlouho, ale pochopení některých kořenů a nejčastějších slov je skvělý první krok! Proto si určitá slova či jména v sanskrtu opakujte často. Většina lidí potřebuje až sedm opakování slova, aby si ho zapamatovala.

Rychlokurz sanskrtu

Ásana – toto slovo označuje pozice, které tvoří fyzickou praxi jógy. Možná jste si všimli, že každá jednotlivá póza končí „ásanou“. Například:

Sukhasana – lehká pozice (sedící pozice se zkříženýma nohama obvykle zaujatá na konci hodiny)

Balasana – dětská póza

Ardha – Slovo, které znamená „polovina“. Ardha se používá v pózách, jako je Ardha Chandrasana (póza půlměsíce).

Namaste – Univerzální pozdrav namaste je kombinací dvou sanskrtských slov: nama, což znamená „klaním se/ctím“ a te, což znamená „ty“. Dá se přeložit mnoha různými způsoby, ale nejčastěji je vysvětlován takto: „světlo ve mně rozpoznává a ctí to samé světlo ve vás“.

Kona – Tato součást znamená „úhel“ nebo „roh“. Příklady zahrnují Utthita Parsvakonasana (pozice prodlouženého bočního úhlu) a Trikonasana (pozice trojúhelníku).

Ujjayi – Tato technika jógového dýchání bývá označována jako „oceánský dech“. Cvičí se s mírným zúžením v zadní části krku, takže je slyšitelný zvuk.

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img

Doporučujeme

Psychologie barev: Žlutá, jaké vzbuzuje pocity?

Žlutá barva je jasná a intenzivní, možná proto může často vyvolat tak silné pocity. Dokáže rychle upoutat pozornost. Zdá se teplá a jasná, ale může vést k únavě zraku. Psychologie barev naznačuje, že určité barvy jsou schopny vyvolat...

6 čajů, které vám pomohou lépe spát

Již více než 4000 let se čaj vaří po celém světě. Je to druhý nejoblíbenější nápoj po vodě. Které...

Jak nadměrné pocení ovlivňuje vaše duševní zdraví

Hyperhidróza vás může přivádět do trapných situací a vyvolávat úzkost. Tento stav však nemusí ovládat váš život. Nedovolte, aby...

Jak si vytvořit zdravé stravovací návyky, které vám pomohou cítit se dobře

Pokud byste požádali 10 lidí, aby definovali „zdravé stravování“, dostali byste 10 různých odpovědí. Orientace v tom, co pro...

Co je ájurvédská strava

Ájurvéda je starodávná praxe, která vznikla v Indii asi před 5 000 lety. Slovo „ajurvéda“ je kombinací dvou sanskrtských...

Co je to spirulina a proč ji vyzkoušet

Spirulina, která se běžně míchá do jogurtů, smoothies a džusů, je považována za „superpotravinu“ díky svému bohatému zdroji různých...

Vitamín A a jeho přínosy pro zdraví

Vitamín A je důležitý pro váš zrak, správný růst a dělení buněk. Je nezbytný pro fungování imunitního systému, pro...

Vedlejší účinky detoxikačních diet a post-detoxikační plán

Jaké jsou vedlejší účinky detoxikačních diet a jak je minimalizovat? Chcete-li zabránit běžným detoxikačním reakcím, jako jsou bolesti hlavy...

Péče o mozek, stres a vytváření hranic u žen po čtyřicítce

Pokud jste žena a táhne vám na čtyřicítku, možná přemýšlíte, jak zvýšit péči o své zdraví, jak fyzické, tak...

Terapie studenou vodou: Zdravotní výhody a bezpečnost

Ponoření do studené vody má některé výrazné zdravotní výhody. To s radostí potvrdí rostoucí počet sportovců, otužilců, trenérů i...

Glykemický index: co to je a jak jej používat

Glykemický index (GI) je nástroj, který můžete použít k hodnocení kvality přijatých sacharidů ve výživě. Glykemický index měří, jak rychle...

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img
Doctor Bear
Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?
Doctor Bear
Online zdravotní poradce (AI)

Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?