Proč v józe používáme sanskrt

― Reklama ―

Náhodné video

Ať už jste nový, nebo ostřílený jogín, je pravděpodobné, že jste slyšeli alespoň pár sanskrtských slov. Seznamte se s důvody, proč je v józe tak hojně používaný a naučte se pár základních slovíček.

Sanskrt je starověký jazyk, kterým mluvili první jogíni, a jazyk, kterým bylo napsáno mnoho historických textů jógy. Během svých lekcí ho používá mnoho instruktorů jógy. Spojuje nás s historií a původem praxe a pomáhá studentům lépe porozumět tomu, odkud tato praxe pochází.

Lidé stále více chápou, že pod cvičením jógy je hluboká a bohatá filozofie. Sanskrt je jazyk, kterým tato filozofie žije, dýchá a plyne.

Proč používáme sanskrt

Sanskrt nás doslova spojuje s klasickou formou jógy, která se ústně opakuje po tisíce let. Když během lekce jógy lektor používá sanskrt, pomáhá studentům nejen dodržovat jeho pokyny, ale také vytěžit z každé lekce maximum. Předpokládá se, že každé sanskrtské slovo má své vlastní vědomí a vyslovení tohoto slova vám umožňuje proniknout do tohoto vědomí.

Prostřednictvím sanskrtu jsou studenti schopni porozumět duchovním konceptům, které nejsou snadno dostupné v češtině či angličtině. Žádný jiný jazyk nedokáže přeložit mystické, transcendentní a božské tak efektivně.

Mějte na paměti trpělivost. Naučit se cizí jazyk trvá dlouho, ale pochopení některých kořenů a nejčastějších slov je skvělý první krok! Proto si určitá slova či jména v sanskrtu opakujte často. Většina lidí potřebuje až sedm opakování slova, aby si ho zapamatovala.

Rychlokurz sanskrtu

Ásana – toto slovo označuje pozice, které tvoří fyzickou praxi jógy. Možná jste si všimli, že každá jednotlivá póza končí „ásanou“. Například:

Sukhasana – lehká pozice (sedící pozice se zkříženýma nohama obvykle zaujatá na konci hodiny)

Balasana – dětská póza

Ardha – Slovo, které znamená „polovina“. Ardha se používá v pózách, jako je Ardha Chandrasana (póza půlměsíce).

Namaste – Univerzální pozdrav namaste je kombinací dvou sanskrtských slov: nama, což znamená „klaním se/ctím“ a te, což znamená „ty“. Dá se přeložit mnoha různými způsoby, ale nejčastěji je vysvětlován takto: „světlo ve mně rozpoznává a ctí to samé světlo ve vás“.

Kona – Tato součást znamená „úhel“ nebo „roh“. Příklady zahrnují Utthita Parsvakonasana (pozice prodlouženého bočního úhlu) a Trikonasana (pozice trojúhelníku).

Ujjayi – Tato technika jógového dýchání bývá označována jako „oceánský dech“. Cvičí se s mírným zúžením v zadní části krku, takže je slyšitelný zvuk.

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img

Doporučujeme

Jak se zbavit stresu, který vás připravuje o spánek

Než se pokusíte ignorovat stresující myšlenky nebo sáhnete po sklence vína, zamyslete se. Pokud se chcete dobře vyspat, je na čase přehodnotit metody zvládání stresu. Po stresujícím dni zní jen málo věcí lépe než sklenka cabernetu. Pokud však...

Efektivní způsoby, jak zvládnout večerní úzkost

Pokud nemůžete v noci usnout kvůli úzkosti, nejste sami. Je to problém mnoha lidí s úzkostnými poruchami, kteří zjišťují, že...

Jak zůstat v klidu, když vás vaše dítě přivádí k šílenství

Máte pocit, že vám v poslední době chybí trpělivost? Nejste sami. Pravděpodobně stejně jako desetitisíce dalších lidí na světě v současné době pracujete z domova, nebo jste na ošetřovačce, protože vaše děti nechodí do školy. Není jednoduché tuto situaci dlouhodobě psychicky zvládat. Těchto pár tipů vám může pomoci naučit se, jak zůstat v klidu.

Jak cvičit jógu a neutratit zbytečně moc peněz

Máte pocit, že vám lekce jógy ve studiu výrazně zasahují do rozpočtu? Jak ušetřit, a přitom se nevzdat své...

Jak všímavost ovlivňuje vaše hospodaření s penězi

Nový výzkum naznačuje, že všímavost může snížit pravděpodobnost, že se budete soustředit na svou finanční budoucnost. Někteří odborníci se...

3 jednoduché způsoby, jak zůstat v přítomném okamžiku

Pokud jste obeznámeni s jógou nebo meditací, pravděpodobně chápete důležitost života v přítomnosti. Není to ale snadné. Tady jsou...

Psychologie barev: Žlutá, jaké vzbuzuje pocity?

Žlutá barva je jasná a intenzivní, možná proto může často vyvolat tak silné pocity. Dokáže rychle upoutat pozornost. Zdá...

6 čajů, které vám pomohou lépe spát

Již více než 4000 let se čaj vaří po celém světě. Je to druhý nejoblíbenější nápoj po vodě. Které...

Jak nadměrné pocení ovlivňuje vaše duševní zdraví

Hyperhidróza vás může přivádět do trapných situací a vyvolávat úzkost. Tento stav však nemusí ovládat váš život. Nedovolte, aby...

Jak si vytvořit zdravé stravovací návyky, které vám pomohou cítit se dobře

Pokud byste požádali 10 lidí, aby definovali „zdravé stravování“, dostali byste 10 různých odpovědí. Orientace v tom, co pro...

Co je ájurvédská strava

Ájurvéda je starodávná praxe, která vznikla v Indii asi před 5 000 lety. Slovo „ajurvéda“ je kombinací dvou sanskrtských...

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img
Doctor Bear
Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?
Doctor Bear
Online zdravotní poradce (AI)

Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?