Sample Category Title

DomůParent CategoryPrimary/Child Category

Zdravý podzimní jídelníček – část 1: udělejte si zásobu borůvek a jablek

0
Podzimní sklizeň zahrnuje různou kořenovou zeleninu a sladké ovoce. Ideální pro období, kdy se počasí začne ochlazovat. Navíc je nabitá vitamíny. Které potraviny zařadit do podzimního jídelníčku? Podle Cleveland Clinic podporuje zdravé srdce strava plná zeleniny a ovoce,...
Jóga

Pro koho je vhodná Yin jóga

Většina nováčků začíná s vinyasa jógou. Ta přináší mnoho zdravotních výhod, ale nemusí být nejlepší pro každého. Kdy byste měli...
Zdraví

Jak pěstovat své emoční zdraví

Víte, kde se ve vašem těle nachází mysl? Nenajdete ji, mysl je totiž odlišná od vašeho mozku. A přesto...
Strava

Tuňák: nutriční hodnoty a zdravotní přínosy

Tuňák obsahuje mnoho zdraví prospěšných živin, které stojí za to zahrnout do vašeho jídelníčku. Čtěte dále, abyste se dozvěděli...
Zdraví

Etiketa v sauně: vhodné a nevhodné chování

Vaše první návštěva veřejné sauny může být rozpačitým společenským zážitkem. Mnoho lidí je nervózních, protože nevědí, co se považuje...
Fitness

Jak kyselina mléčná ovlivňuje váš sportovní výkon

Kyselina mléčná je běžným tématem mezi sportovci a sportovními nadšenci, zejména pokud jde o výkon a regeneraci. Jak ovlivňuje...

― Reklama ―

Ořechy – 8 přínosů pro zdraví

0
Ořechy jsou velmi oblíbené jídlo. Jsou dobré, pohodlně se jedí a můžete si na nich pochutnat při všech možných druzích strav – od keto až po veganskou. Přestože mají vysoký obsah tuku, mají také řadu výhod pro...
Fitness

Jak začít a nepřestat cvičit? Berte to na pohodu

Rozhodli jste se pro aktivnější životní styl a pravidelný pohyb? Skvělé! První krok máte za sebou. Začít s cvičením...
Fitness

Cvičení pro úlevu od stresu

Jak se vyrovnáváte se stresem? Většina lidí má vlastní sadu nástrojů. Ať už je to den volna, masáž, nebo...
Zdraví

Jaké jsou zdravotní výhody masáže lávovými kameny?

Masáž lávovými kameny je druh masážní terapie. Slouží k uvolnění napjatých svalů a poškozených měkkých tkání v celém těle. Jak...
Fitness

Běh v hluboké vodě. Bezpečný trénink po zranění

Zotavujete se po zranění, ale nechcete ztratit kondici? Běh v hluboké vodě je pro vás ideální cvičení. Jak s ním začít...
Zdraví

Co jsou nosné oleje a jak je používat

Nosné oleje se používají k ředění esenciálních olejů a jejich „přenášení“ na kůži. Krásně voní, mají široké využití v kosmetickém průmyslu a prospěšné účinky na pokožku.

― Reklama ―

Cvičení jógy na židli. Ideální řešení pro seniory a lidi s omezenou pohyblivostí

0
V dnešní době je populární říkat „jóga je pro každého“. Ale je to skutečně pravda? Může ji praktikovat opravdu každý? Je to tak! Pro ty, co mají různé zdravotní či pohybové problémy, je odpovědí cvičení jógy na židli. Jóga...
Strava

Kdy je správný čas na večeři

Když chcete být zdraví, je rozhodně důležité, co jíte. Záleží ale i na načasování? Jaký je správný čas na...
Jóga

Jóga a lehká domácí akupresura pro úlevu od stresu

Ať už je to napětí v ramenou, v páteři nebo zdánlivě nikdy nekončící bolest hlavy, stres se v našem...
Zdraví

Nejhorší návyky pro váš mozek

Mnoho návyků přispívá ke špatnému zdraví mozku. Tyto čtyři oblasti mají největší vliv na kognitivní funkce. Jedná se o...
Fitness

Noční cvičení váš spánek nezničí

Ranní cvičení má určitě své výhody. Stejné přínosy ale má i noční cvičení, pokud se vám lépe hodí do...
Fitness

Plavání: jak zlepšuje naše zdraví

Mnoho lidí se naučí plavat až později v životě a někteří mohou mít z vody dokonce strach, protože je...
Načíst další

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img