Jóga

Jak může jóga pomoci při bolestech zad

2. 7. 2026 0

Vyzkoušeli jste vše, co konvenční medicína může nabídnout pro váš problém s páteří, ale stále vás bolí záda? Pokud hledáte alternativu, nebo jen způsob, jak pomoci svým zádům, vyzkoušejte jógu. Možná vám už někdo říkal, že jóga „udělá...

Jóga

Stačí přidat vodu. Co je to aqua jóga?

Aqua jóga je čím dál tím oblíbenější druh jógy. Voda vás obklopuje a podporuje, váš vztah s gravitací se mění....

24. 6. 2026

Jóga

Kolik kalorií spálíte během jógy

Existuje mnoho faktorů, které určují, kolik kalorií spálíte při józe. Patří mezi ně mimo jiné výška, BMI či věk....

2. 6. 2026

Jóga

Jak pracovat na své pozitivní karmě

Karma neznamená, že svůj život nemůžeme ovlivňovat a děje se jen v závislosti na činech minulých. Tyto praktiky, čerpané z...

30. 4. 2026

Jóga

Jak nalézt životní rovnováhu: Ájurvédské jarní rutiny

Ájurvéda neboli „životní poznání“ je o nalezení rovnováhy. Umožní vnitřnímu prostředí každého člověka (jeho těla i mysli) harmonicky pracovat...

28. 4. 2026

Jóga

Vše, co potřebujete vědět o meditační pozici

Sednete si k meditaci a přemýšlíte, jestli to děláte správně? Zde se dozvíte vše o univerzální meditační pozici. Na světě existuje...

23. 4. 2026

― Reklama ―

Jak cvičit jógovou pozici oko jehly (Sucirandhrasana)

20. 4. 2026 0

Oko jehly je skvělou pozicí, která otevírá boky, probouzí spodní část těla a připraví ji na hlubší protažení. Jak ji cvičit? Také známá jako: pozice obráceného holuba Cíle: otevření kyčlí, protažení hamstringů Úroveň: začátečník Pozice oko jehly je jemnou variací pozice...

Jóga

Proč by se v jógových studiích neměly pálit vonné tyčinky

Když většina lidí vejde do jógového studia na svou pravidelnou lekci a ucítí kouř z vonných tyčinek, dostaví se pocit uvolnění. Pro některé to ale může být spouštěčem úzkosti.

13. 4. 2026

Jóga

Pro čerstvé maminky: Upravte si pozici kočka-kráva a pozici stolu, abyste stabilizovaly pánev po porodu

Máte krátce po porodu a rády byste dostaly svou pánev a páteř opět do kondice? Vyzkoušejte tyto dvě pozice...

4. 4. 2026

Jóga

Jak na jógovou pozici Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana se česky nazývá „Prut se čtyřmi výhonky“ nebo „jógový klik/ úzký klik“. Je to jedna ze základních...

2. 4. 2026

Jóga

7 způsobů, jak začlenit všímavost do své jógové praxe

Všímavost nám může pomoci propojit se znovu se sebou samými. Začněte začleňovat vědomé praktiky do jógy a postupně se...

27. 3. 2026

Jóga

Regenerační jóga – relaxujte a uzdravte se

Regenerační jóga, která v posledních letech získává na popularitě, posouvá relaxační prvek pravidelného cvičení na další úroveň. V rámci lekce regenerační...

11. 3. 2026

― Reklama ―

Jak si doplnit energii a zahřát páteř v pozici kočky

27. 2. 2026 0

Tato pozice poskytuje jemnou masáž páteři a břišním orgánům. Patří mezi základní ásany a často se používá na začátku lekcí k zahřátí páteře. Jak ji provádět? S Marjaryasanou (pozicí kočky) a její protipózou Bitilasanou (pozicí krávy) se setkáte na mnoha...

Jóga

Výhody prenatální jógy a co vás na lekci čeká

Pokud jste těhotná a hledáte způsoby, jak relaxovat nebo zůstat fit, možná zvažujete prenatální jógu. Věděli jste ale, že...

13. 2. 2026

Jóga

8 větví jógy. Základy, na nichž jóga stojí

Osm větví tvoří základy, na nichž stojí celá jóga. Obsahují vše od všedních aspektů každodenního života směrem k vznešeným...

22. 1. 2026

Jóga

Co je to karma?

Myšlenka, že karma je systém morální spravedlnosti, ve kterém pozitivní myšlenky přinášejí dobré věci a negativita je prokletí, není...

16. 1. 2026

Jóga

Jak se spojit se svým skutečným já

Někdy si na sobě i na druhých můžete všimnout, že když jsou na „duchovní cestě“, často se snaží zlepšit...

14. 1. 2026

Jóga

Začněte od začátku. Jógové pozice, na kterých stavět praxi

Procházet všechny pokročilé jógové pozice a přechody na Instagramu může být zastrašující, zvláště když jste v józe začátečník. Pravděpodobně...

13. 1. 2026

Načíst další

― Reklama ―

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Jóga

Jak může jóga pomoci při bolestech zad

Stačí přidat vodu. Co je to aqua jóga?

Kolik kalorií spálíte během jógy

Jak pracovat na své pozitivní karmě

Jak nalézt životní rovnováhu: Ájurvédské jarní rutiny

Vše, co potřebujete vědět o meditační pozici

Jak cvičit jógovou pozici oko jehly (Sucirandhrasana)

Proč by se v jógových studiích neměly pálit vonné tyčinky

Pro čerstvé maminky: Upravte si pozici kočka-kráva a pozici stolu, abyste stabilizovaly pánev po porodu

Jak na jógovou pozici Chaturanga Dandasana

7 způsobů, jak začlenit všímavost do své jógové praxe

Regenerační jóga – relaxujte a uzdravte se

Jak si doplnit energii a zahřát páteř v pozici kočky

Výhody prenatální jógy a co vás na lekci čeká

8 větví jógy. Základy, na nichž jóga stojí

Co je to karma?

Jak se spojit se svým skutečným já

Začněte od začátku. Jógové pozice, na kterých stavět praxi

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

I lehká fyzická aktivita může pomoci předejít demenci

Jóga může vycvičit váš mozek zvládat stresové situace

3 postnatální jógové pozice pro zlepšení stability pánve

Průvodce pěti elementy – voda

Rubriky webu

Provozovatel