Intolerance laktózy u dětí

― Reklama ―

Náhodné video

Laktóza je přírodní cukr, který se nachází v živočišném mléce. Co dělat, pokud máte podezření, že vaše dítě trpí příznaky intolerance?

Co je intolerance laktózy

Laktóza je přírodní cukr, který se nachází v živočišném mléce. A to kravském, kozím i ovčím. Intolerance nastává, když trávicí systém není schopen odbourávat laktózu. To vede k nepříjemným příznakům, jako jsou průjmy, větry a nadýmání. Odhaduje se, že postihuje přibližně 2–5 % dětí. Existují dva typy intolerance, primární a sekundární.

Primární je nejběžnější formou intolerance a spočívá v tom, že tělo neprodukuje dostatek důležitého enzymu zvaného laktáza. Ta je zodpovědná za štěpení laktózy, takže ji tělo dokáže vstřebat a využít. Je častější u určitých etnických skupin, například Hispánců, Afričanů a Asiatů.

Sekundární nesnášenlivost je způsobena poškozením výstelky střeva. Ta pak není schopna produkovat dostatek laktázy. K tomu může dojít u Crohnovy choroby nebo celiakie.

Co byste měli dělat, pokud máte podezření na intoleranci laktózy?

Pokud se obáváte, že vaše dítě může mít intoleranci laktózy, návštěva dětského lékaře je prvním krokem. Poté vás může poslat ke gastroenterologovi, který může provést test intolerance laktózy, aby diagnostikoval stav. Pokud je identifikována pozitivní diagnóza, je nezbytné doporučení k dietologovi, abyste zajistili, že vaše dítě bude mít vyváženou stravu se správným množstvím vápníku pro růst a vývoj.

Co když se intolerance laktózy potvrdí?

Jakmile je diagnostikována intolerance laktózy, léčba je řízena dietou a děti se budou muset vyhýbat potravinám s vysokým obsahem laktózy. Jedná se zejména o živočišná mléka, měkké a tvarohové sýry, jogurty a tvaroh. Protože tyto potraviny poskytují vápník, bílkoviny, vitamín B12 a vitamín D, je nezbytné, abyste do jídelníčku zařadili vhodné alternativy. Patří sem mléčné potraviny se sníženým obsahem laktózy, jako je mléko a jogurt s nízkým obsahem laktózy, sójové mléko. Také sýry, jogurty a mléka vyrobená z jiných zdrojů včetně rýže, ovsa a mandlí. Ujistěte se, že vybíráte mléka s přidaným vápníkem.

Můžete vyzkoušet i trávicí enzymy. Ty jsou volně prodejné v tekuté formě nebo ve formě kapslí. Jsou určeny k užívání před jídlem, které obsahuje laktózu, aby ji tělo rozložilo. Důkazy pro ně však nejsou příliš spolehlivé a pro většinu lidí trpících intolerancí laktózy nemusí být příliš účinné.

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img

Doporučujeme

Psychologie barev: Žlutá, jaké vzbuzuje pocity?

Žlutá barva je jasná a intenzivní, možná proto může často vyvolat tak silné pocity. Dokáže rychle upoutat pozornost. Zdá se teplá a jasná, ale může vést k únavě zraku. Psychologie barev naznačuje, že určité barvy jsou schopny vyvolat...

6 čajů, které vám pomohou lépe spát

Již více než 4000 let se čaj vaří po celém světě. Je to druhý nejoblíbenější nápoj po vodě. Které...

Jak nadměrné pocení ovlivňuje vaše duševní zdraví

Hyperhidróza vás může přivádět do trapných situací a vyvolávat úzkost. Tento stav však nemusí ovládat váš život. Nedovolte, aby...

Jak si vytvořit zdravé stravovací návyky, které vám pomohou cítit se dobře

Pokud byste požádali 10 lidí, aby definovali „zdravé stravování“, dostali byste 10 různých odpovědí. Orientace v tom, co pro...

Co je ájurvédská strava

Ájurvéda je starodávná praxe, která vznikla v Indii asi před 5 000 lety. Slovo „ajurvéda“ je kombinací dvou sanskrtských...

Co je to spirulina a proč ji vyzkoušet

Spirulina, která se běžně míchá do jogurtů, smoothies a džusů, je považována za „superpotravinu“ díky svému bohatému zdroji různých...

Vitamín A a jeho přínosy pro zdraví

Vitamín A je důležitý pro váš zrak, správný růst a dělení buněk. Je nezbytný pro fungování imunitního systému, pro...

Vedlejší účinky detoxikačních diet a post-detoxikační plán

Jaké jsou vedlejší účinky detoxikačních diet a jak je minimalizovat? Chcete-li zabránit běžným detoxikačním reakcím, jako jsou bolesti hlavy...

Péče o mozek, stres a vytváření hranic u žen po čtyřicítce

Pokud jste žena a táhne vám na čtyřicítku, možná přemýšlíte, jak zvýšit péči o své zdraví, jak fyzické, tak...

Terapie studenou vodou: Zdravotní výhody a bezpečnost

Ponoření do studené vody má některé výrazné zdravotní výhody. To s radostí potvrdí rostoucí počet sportovců, otužilců, trenérů i...

Glykemický index: co to je a jak jej používat

Glykemický index (GI) je nástroj, který můžete použít k hodnocení kvality přijatých sacharidů ve výživě. Glykemický index měří, jak rychle...

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img
Doctor Bear
Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?
Doctor Bear
Online zdravotní poradce (AI)

Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?