Kromě toho, že oblast kognitivní psychologie přispěla k našemu chápání toho, jak funguje lidská mysl, měla také vliv na přístupy k duševnímu zdraví. Přečtěte si o kognitivně behaviorální terapii.
Před sedmdesátými léty bylo mnoho léčebných postupů zaměřených více na psychoanalytické, behaviorální a humanistické přístupy.
Takzvaná „kognitivní revoluce“ kladla větší důraz na pochopení toho, jak lidé zpracovávají informace a jak mohou vzorce myšlení přispívat k psychickému utrpení. Díky výzkumu v této oblasti byly vyvinuty nové přístupy k léčbě, které pomáhají léčit deprese, úzkosti, fobie a další psychické poruchy.
Q: What Is Cognitive Behavioral Therapy, or CBT?
— Cognitive Therapy and Mindfulness Practices (@GrafB1010) February 24, 2023
A: CBT helps us learn and recognize our thought processes, motivations and behaviors. We use this to help identify the cause of your issues and find solutions for them.
Check out more FAQs on our website. https://t.co/UeQHe3SqbZ pic.twitter.com/UaOrgDWu00
Kognitivně behaviorální terapie a terapie racionálního emotivního chování jsou dvě metody, při kterých se klienti a terapeuti zaměřují na základní kognice nebo myšlenky, které přispívají k psychickému utrpení.
Co je kognitivně behaviorální terapie?
Kognitivně behaviorální terapie (CBT) je přístup, který pomáhá klientům identifikovat iracionální přesvědčení a další kognitivní zkreslení, která jsou v rozporu s realitou. Poté jim pomáhá nahradit takové myšlenky realističtějšími, zdravějšími přesvědčeními.
Pokud pociťujete příznaky psychické poruchy, které by prospělo použití kognitivních přístupů, můžete navštívit psychologa, který má specifické školení v těchto metodách kognitivní léčby. Tito odborníci často vystupují pod jinými tituly než kognitivní psychologové: psychiatři, kliničtí psychologové nebo poradenští psychologové. Ale mnoho strategií, které používají, má kořeny v kognitivní tradici.
Kariéra v kognitivní psychologii
Mnoho kognitivních psychologů se specializuje na výzkum s univerzitami nebo vládními agenturami. Jiní se klinicky zaměřují a pracují přímo s lidmi, kteří zažívají problémy související s duševními procesy. Pracují v nemocnicích, na klinikách duševního zdraví a v soukromých praxích.
Výzkumní psychologové v této oblasti se často zaměřují na určité téma, jako je například paměť. Jiní pracují přímo na zdravotních problémech souvisejících s kognicemi, jako jsou degenerativní mozkové poruchy a poranění mozku.
Léčba zakořeněná v kognitivním výzkumu se zaměřuje na pomoc lidem nahradit negativní vzorce myšlení pozitivnějšími, realističtějšími. S pomocí kognitivních psychologů jsou lidé často schopni najít způsoby, jak se s takovými obtížemi vyrovnat, a dokonce je překonat.
Důvody, proč se obrátit na kognitivního psychologa:
Aalzheimerova choroba, demence nebo ztráta paměti
- léčba traumatu mozku
- kognitivní terapie pro stav duševního zdraví
- intervence u poruch učení
- percepční nebo smyslové problémy
- terapie poruchy řeči
Jak se kognitivní psychologie liší od jiných odvětví psychologie
Zatímco behaviorální a některé další oblasti psychologie se zaměřují na akce, které jsou vnější a pozorovatelné, kognitivní psychologie se místo toho zabývá myšlenkovými procesy za chováním. Kognitivní psychologové vidí mysl jako by to byl počítač, který přijímá a zpracovává informace, a snaží se porozumět různým zahrnutým faktorům.
