Schopnost milovat: Proč je důležité ji rozvíjet

― Reklama ―

Milující laskavost zahrnuje rozvoj autentické a bezpodmínečné lásky ke všem bytostem. Ale jak toho dosáhnout a co nám v tom brání?

Buddha učil, že cesta k rozvoji schopnosti milovat začíná u sebe sama. Abychom pěstovali lásku a rozšiřovali její dosah, je nezbytné nejprve nasměrovat naši něhu dovnitř. Jak krásné by to bylo, kdybychom mohli přistupovat ke svým vnitřním zraněním a nedostatkům, které vnímáme sami, s láskou a soucitem a šířit stejnou laskavost k ostatním? Co je potřeba k tomu, abychom uznali svou vlastní hodnotu lidské lásky a nabídli ji druhým?

Brahmaviháry

Brahmaviháry jsou souborem čtyř ctností nebo vlastností, které mají velký význam v různých buddhistických tradicích. Tyto vlastnosti se často označují jako „božská sídla“, protože jejich udržování v sobě může vést ke stavu mysli podobnému stavu božské nebo nebeské říše. Brahmaviháry se skládají z milující laskavosti (Mettá), soucitu (Karuna), empatické radosti (Mudita) a vyrovnanosti (Upekkha).

Milující laskavost Mettá. Na čem skutečně záleží?

Zkuste se zamyslet nad tím, na čem v životě skutečně záleží. Odpovědí je láska. Touha být laskavý, ztělesňovat skutečnou lásku k sobě, ostatním a všem bytostem na této zemi. Mít v sobě dostatek prostoru k opravdovému naslouchání životu a všem, s nimiž se setkáváte.

Tato touha má vycházet ze srdce, a když se s ní spojíme, začneme zažívat expanzi vědomí – pocit objetí všech aspektů života – a s tím i hluboký pocit štěstí.

Udělejte si chvilku na zamyšlení nad tímto:

Jaké by to bylo, kdybychom mohli žít své životy vedeni láskou? Co kdybychom byli v kontaktu s moudrostí lásky, která nám umožňuje reagovat s láskou na naše vlastní výzvy i na potíže, kterým čelí ostatní?

Je důležité pochopit, že i láska může stanovit hranice. Pěstováním lásky se můžeme stále starat o sebe a své blízké a zároveň hledat způsoby, jak minimalizovat újmu druhým. Uznáváme propojenost veškerého života, uznáváme, že stejná životní síla proudí našimi žilami i žilami ostatních. Láska chápe naši vnitřní jednotu.

Co je to milující laskavost

Milující laskavost neboli mettá zahrnuje rozvoj autentické a bezpodmínečné lásky ke všem bytostem. Znamená to rozšiřovat dobrou vůli a přát druhým blaho a štěstí bez ohledu na jejich původ nebo okolnosti. Tato praxe podporuje kultivaci srdečného a benevolentního přístupu k ostatním.

Čím to však je, že se tak vždy necítíme? Co nám brání plně přijmout naši schopnost milovat? Rúmí říká: „Vaším úkolem není hledat lásku, ale pouze hledat a nacházet v sobě všechny překážky, které jste proti ní postavili. A milovat tyto překážky až do vyléčení.“

Co blokuje milující laskavost

Existuje několik faktorů, které mohou blokovat naši schopnost milovat. První je pocit bezpečí. Abychom skutečně prožívali lásku, musíme se cítit bezpečně. Dostatečně bezpečně, abychom uznali dobro v sobě, druhých i v životě samotném. Když se necítíme bezpečně, náš nervový systém se přepne do obranného módu a brání nám v přístupu do stavu lásky.

Druhým faktorem je uspokojení. Když cítíme, že naše potřeby nejsou naplňovány, může nás pohltit neustálá honba za požitky, což odvádí naši pozornost a zaslepuje nás před vrozenou dobrotou života.

V neposlední řadě hraje roli připoutanost. Naše touha být viděn a milován nás často vede k tomu, že hledáme souhlas ostatních, protože nabízí pocit bezpečí a péče. V důsledku toho můžeme zjistit, že jsme zaujatí názory druhých, spíše než abychom byli plně přítomni v daném okamžiku.

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img

Doporučujeme

Cukr se v potravinách schovává za různými názvy. Jak ho objevit?

Cukr má nespočet názvů a mnohé z nich ani neznáte. Výrobci potravin toho využívají ve svůj prospěch a do produktů záměrně přidávají mnoho různých druhů cukru, aby skryli jeho skutečné množství. Přidaný cukr se dostal do centra pozornosti jako...

Jak nám voda může vysušovat pokožku

Málokoho napadne, že příčinou suché pokožky může být voda. Ano, voda! Příliš tvrdá voda, horká sprcha, či časté mytí...

Tvrzení na etiketách potravin: Která jsou nejvíce zavádějící

Zdravotní tvrzení na balených potravinách jsou navržena tak, aby upoutala vaši pozornost a přesvědčila vás, že produkt je zdravý. Je to ale vždy pravda?

9 potravin které vám pomohou zvýšit příjem hořčíku. A ještě si pochutnáte

Hořčík pomáhá zvyšovat energii, snižuje záněty a podporuje imunitu. Sáhněte po následujících potravinách obsahujících hořčík, abyste snížili riziko jeho...

Přerušovaný půst může vést k mnohem vyššímu riziku úmrtí na kardiovaskulární onemocnění, tvrdí studie

Nedávná studie odhalila, že přerušovaný půst může výrazně zvýšit riziko úmrtí v důsledku kardiovaskulárních onemocnění. Výzkum, který provedli vědci...

Poruchy nadledvin: Příliš mnoho, nebo příliš málo kortizolu

Pokud nadledviny produkují nesprávné množství stresového hormonu kortizolu, jedná se o jejich poruchu. Jak se testuje hladina kortizolu a...

Zákon karmy: Dobrá vs. negativní karma

Můžete zasadit budoucnost svých snů, když budete jednat s pochopením karmy. Naučte se, jak podpořit dobrou karmu a vytvořit...

Cvičení je přínosné pro srdce i u lidí, kteří cvičí jen o víkendu

I lidé, kteří vměstnají celotýdenní doporučenou pohybovou aktivitu do jednoho nebo dvou dnů, mají podobně nízké riziko srdečních onemocnění...

Riziko závislosti? Kolik času tráví děti před obrazovkami

Je závislost na televizi nebo obrazovce skutečná? To je složitá, vášnivě diskutovaná otázka. Oficiálně zní odpověď „ne“. Ale i...

Z čeho se vyrábí imitace kraba, oblíbené krabí tyčinky

Tato náhražka kraba se v posledních letech stala populární a běžně se vyskytuje v salátu z mořských plodů, krabích koláčích...

Naučte se pracovat s traumatizovaným člověkem

V životě lidí se objevují nejrůznější traumatické události, s nimiž se vyrovnávají mnohdy sami. Prožitá traumata u nich vyvolávají silný stres,...

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img
Doctor Bear
Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?
Doctor Bear
Online zdravotní poradce (AI)

Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?