Anna Ahneová, Autor na Zdraví&Ty

Pokud nemáte čas cvičit, zvažte mikro tréninky

1. 4. 2025

Mnoho lidí vede rušný život a nemají čas cvičit každý den. Pokud to tak cítíte, možná vás budou zajímat mikro tréninky. Jsou to krátké...

Jak si snadno doma vyrobit kefír

31. 3. 2025

Naučte se vyrobit kefír doma pomocí našeho jednoduchého receptu. Je zdravý, chutný a k jeho výrobě nebudete potřebovat žádné složité ani nákladné pomůcky. Kefír je fermentované...

Bezpečnost při rychlochůzi. Na co si dát pozor

28. 3. 2025

Rychlochůze je vynikající forma cvičení s mnoha výhodami. Naučíte-li se správnou techniku, můžete předejít potenciálnímu namáhání a zraněním, zvláště pokud s touto formou cvičení...

Průvodce pěti elementy – voda

26. 3. 2025

Tentokrát zkoumáme přizpůsobivý vodní prvek. Podíváme se na to, jak nám opětovné připojení k tomuto životně důležitému aspektu přírody může dát lekce o našem...

6 čajů, které vám pomohou lépe spát

25. 3. 2025

Již více než 4000 let se čaj vaří po celém světě. Je to druhý nejoblíbenější nápoj po vodě. Které čaje nám pomohou lépe spát? Nejvíce...

Proč je tak těžké dokončit maraton

24. 3. 2025

Závodníci maratonu nosí svou medaili s hrdostí. Je to čestný odznak, signál zbytku světa, že prošli vyčerpávajícím závodem na dlouhou vzdálenost. Proč je tak...

Silový a kardio trénink pro spalování tuků. Přesný postup

21. 3. 2025

Toto středně pokročilé cvičení na spalování tuků vás provede řadou kardio a silových cvičení, abyste maximalizovali spalování kalorií. Oba okruhy obsahují 3 až 4 cviky...

Psychologie barev: modrá. Jaké pocity v nás vyvolává

20. 3. 2025

Jaké pocity ve vás vyvolává modrá barva? Lidé dlouho věřili, že určité barvy mohou vyvolat různé nálady. I některé výzkumy podpořily myšlenku, že barvy...

Druhy a techniky terapie závislosti na sexu

19. 3. 2025

Stejně jako u kompulzivního chování (např. hazardní hry či hromadění věcí), nemá osoba, která trpí sexuální závislostí, téměř žádnou kontrolu nad nutkáními, které ji...

Jak všímavost ovlivňuje vaše hospodaření s penězi

18. 3. 2025

Nový výzkum naznačuje, že všímavost může snížit pravděpodobnost, že se budete soustředit na svou finanční budoucnost. Někteří odborníci se ale domnívají, že tvrzení je...

Tipy, jak předcházet konfliktům

17. 3. 2025

Většina lidí se bojí konfliktů a konfrontací. Ale učení se a využívání dovedností a strategií předcházení konfliktům může pomoci k tomu, že mnoho z nich ani...

Jak kyselina mléčná ovlivňuje váš sportovní výkon

15. 3. 2025

Kyselina mléčná je běžným tématem mezi sportovci a sportovními nadšenci, zejména pokud jde o výkon a regeneraci. Jak ovlivňuje sportovní výkon? Výzkum o kyselině mléčné...

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Anna Ahneová

About the author

Categories

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Riziko závislosti? Kolik času tráví děti před obrazovkami

Intolerance laktózy u dětí

10 pozic pro zahřátí na začátku lekce jógy

Zbavte se zlozvyku svačinek

Tvrzení na etiketách potravin: Která jsou nejvíce zavádějící

Rubriky webu

Provozovatel