Jóga

Jógové pozice, které mohou být pro začátečníky nebezpečné

6. 7. 2026 0

Existuje mylná představa, že jóga je snadné a pasivní cvičení. Někteří lidé si neuvědomují, že si mohou při józe způsobit zranění. Ujistěte se, že cvičíte správně, najděte si dobrého učitele a respektujte signály svého těla o tom,...

Jóga

Jak může jóga pomoci při bolestech zad

Vyzkoušeli jste vše, co konvenční medicína může nabídnout pro váš problém s páteří, ale stále vás bolí záda? Pokud...

2. 7. 2026

Jóga

Stačí přidat vodu. Co je to aqua jóga?

Aqua jóga je čím dál tím oblíbenější druh jógy. Voda vás obklopuje a podporuje, váš vztah s gravitací se mění....

24. 6. 2026

Jóga

Kolik kalorií spálíte během jógy

Existuje mnoho faktorů, které určují, kolik kalorií spálíte při józe. Patří mezi ně mimo jiné výška, BMI či věk....

2. 6. 2026

Jóga

Jak pracovat na své pozitivní karmě

Karma neznamená, že svůj život nemůžeme ovlivňovat a děje se jen v závislosti na činech minulých. Tyto praktiky, čerpané z...

30. 4. 2026

Jóga

Jak nalézt životní rovnováhu: Ájurvédské jarní rutiny

Ájurvéda neboli „životní poznání“ je o nalezení rovnováhy. Umožní vnitřnímu prostředí každého člověka (jeho těla i mysli) harmonicky pracovat...

28. 4. 2026

― Reklama ―

Vše, co potřebujete vědět o meditační pozici

23. 4. 2026 0

Sednete si k meditaci a přemýšlíte, jestli to děláte správně? Zde se dozvíte vše o univerzální meditační pozici. Na světě existuje milion forem meditace, ale kdybyste chodili po světě a fotografovali lidi, kteří meditují, mnoho z nich by vypadalo...

Jóga

Jak cvičit jógovou pozici oko jehly (Sucirandhrasana)

Oko jehly je skvělou pozicí, která otevírá boky, probouzí spodní část těla a připraví ji na hlubší protažení. Jak...

20. 4. 2026

Jóga

Proč by se v jógových studiích neměly pálit vonné tyčinky

Když většina lidí vejde do jógového studia na svou pravidelnou lekci a ucítí kouř z vonných tyčinek, dostaví se pocit uvolnění. Pro některé to ale může být spouštěčem úzkosti.

13. 4. 2026

Jóga

Pro čerstvé maminky: Upravte si pozici kočka-kráva a pozici stolu, abyste stabilizovaly pánev po porodu

Máte krátce po porodu a rády byste dostaly svou pánev a páteř opět do kondice? Vyzkoušejte tyto dvě pozice...

4. 4. 2026

Jóga

Jak na jógovou pozici Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana se česky nazývá „Prut se čtyřmi výhonky“ nebo „jógový klik/ úzký klik“. Je to jedna ze základních...

2. 4. 2026

Jóga

7 způsobů, jak začlenit všímavost do své jógové praxe

Všímavost nám může pomoci propojit se znovu se sebou samými. Začněte začleňovat vědomé praktiky do jógy a postupně se...

27. 3. 2026

― Reklama ―

Regenerační jóga – relaxujte a uzdravte se

11. 3. 2026 0

Regenerační jóga, která v posledních letech získává na popularitě, posouvá relaxační prvek pravidelného cvičení na další úroveň. V rámci lekce regenerační jógy procházíte řadou klíčových pozic mnohem pomaleji. Důraz je kladen na vaše dýchání, což vám umožňuje vstoupit do...

Jóga

Jak si doplnit energii a zahřát páteř v pozici kočky

Tato pozice poskytuje jemnou masáž páteři a břišním orgánům. Patří mezi základní ásany a často se používá na začátku...

27. 2. 2026

Jóga

Výhody prenatální jógy a co vás na lekci čeká

Pokud jste těhotná a hledáte způsoby, jak relaxovat nebo zůstat fit, možná zvažujete prenatální jógu. Věděli jste ale, že...

13. 2. 2026

Jóga

8 větví jógy. Základy, na nichž jóga stojí

Osm větví tvoří základy, na nichž stojí celá jóga. Obsahují vše od všedních aspektů každodenního života směrem k vznešeným...

22. 1. 2026

Jóga

Co je to karma?

Myšlenka, že karma je systém morální spravedlnosti, ve kterém pozitivní myšlenky přinášejí dobré věci a negativita je prokletí, není...

16. 1. 2026

Jóga

Jak se spojit se svým skutečným já

Někdy si na sobě i na druhých můžete všimnout, že když jsou na „duchovní cestě“, často se snaží zlepšit...

14. 1. 2026

Načíst další

― Reklama ―

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Jóga

Jógové pozice, které mohou být pro začátečníky nebezpečné

Jak může jóga pomoci při bolestech zad

Stačí přidat vodu. Co je to aqua jóga?

Kolik kalorií spálíte během jógy

Jak pracovat na své pozitivní karmě

Jak nalézt životní rovnováhu: Ájurvédské jarní rutiny

Vše, co potřebujete vědět o meditační pozici

Jak cvičit jógovou pozici oko jehly (Sucirandhrasana)

Proč by se v jógových studiích neměly pálit vonné tyčinky

Pro čerstvé maminky: Upravte si pozici kočka-kráva a pozici stolu, abyste stabilizovaly pánev po porodu

Jak na jógovou pozici Chaturanga Dandasana

7 způsobů, jak začlenit všímavost do své jógové praxe

Regenerační jóga – relaxujte a uzdravte se

Jak si doplnit energii a zahřát páteř v pozici kočky

Výhody prenatální jógy a co vás na lekci čeká

8 větví jógy. Základy, na nichž jóga stojí

Co je to karma?

Jak se spojit se svým skutečným já

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Jóga může vycvičit váš mozek zvládat stresové situace

Jak cvičit jógu a neutratit zbytečně moc peněz

Regenerační jóga – relaxujte a uzdravte se

Jogický přístup k závislosti na sociálních médiích

Jaké jsou druhy masáží a který je pro vás ten pravý – část 2

Rubriky webu

Provozovatel