Zdraví

Co je energie čchi a jak rozpoznat její nedostatek

19. 1. 2026 0

Podle tradiční čínské medicíny (TCM) je vyvážená energie čchi životně důležitá pro vaše dobré fyzické a duševní zdraví. Pokud jí máte nedostatek, může to být důvodem, proč se necítíte dobře. Co je to vlastně čchi Volně přeloženo, čchi (qi)...

Zdraví

Matcha: čím je tento čaj speciální

Matcha je druh jemně práškového zeleného čaje připraveného z listů rostliny Camellia sinensis. Jde o stejnou rostlinu, jaká se používá k výrobě černého čaje, čaje oolong, bílého a některých druhů zeleného čaje. Čím je tento čaj speciální?

11. 1. 2026

Zdraví

5 kroků, které vám pomohou zvládnout ochromující emoce

Tento náročný rok nepředvídatelným způsobem vyčerpal naši emocionální pohodu. V takových dobách hrozí, že se příliš ztotožníme se svými...

9. 1. 2026

Zdraví

9 jednoduchých způsobů, jak se vypořádat se stresem v práci – část 2

Chaotická rána, množství úkolů, hořící termíny, nepříjemný kolega, bolavá záda a hluk v místnosti. Jak eliminovat stresové faktory v práci? Pokračování článku...

9. 1. 2026

Zdraví

9 jednoduchých způsobů, jak se vypořádat se stresem v práci – část 1

Pracovní stres zná asi každý. Změnit zaměstnání ovšem někdy není tak jednoduché. Naučte se pár základních technik, jak stres...

8. 1. 2026

Zdraví

Proč je spánek důležitý, když chcete zhubnout

Vědci zjišťují, že nedostatek spánku může ztížit udržování zdravé hmotnosti a zvýšit riziko obezity. Jak tedy na zdravý spánek,...

6. 1. 2026

― Reklama ―

11 potravin, které pomáhají vašemu spánku

5. 1. 2026 0

Dostatek kvalitního nočního spánku je pro vaše celkové zdraví nesmírně důležitý. Pomáhá udržovat váš imunitní systém v plné síle. Většina průzkumů a důkazů však ukazuje to samé – spíme čím dál méně a hůře. Na kvalitu spánku může mít...

Zdraví

Psychologie barev: oranžová přitahuje pozornost, zároveň symbolizuje duchovno

Jak se cítíte v oranžové? Oranžová může být velmi silná a energická barva. Stejně jako žlutá a červená poutá...

4. 1. 2026

Zdraví

Příčiny a závažnost suché pokožky

Pokud bojujete se svědivou a suchou pokožkou, je pravděpodobné, že za to může jeden z notoricky známých "dehydratátorů". Které...

22. 12. 2025

Zdraví

Je pití vína zdravé?

Nejnovější titulky jsou znepokojivé, matoucí a protichůdné, pokud jde o alkohol. Jak se rozhodnout, jestli si dát sklenku vína,...

14. 12. 2025

Děti

Dramatický nárůst obezity u dětí: Proč je klíčová prevence a celoživotní návyky?

Dětská obezita je alarmující celosvětový problém, který vyžaduje naléhavou pozornost. Podle WHO trpělo již v roce 2016 nadváhou nebo...

12. 12. 2025

Zdraví

Top 5 zdravotních přínosů vývaru z kostí

Vývar z kostí je dlouho zavedený základ v našich kuchyních. Získal také hluboké uznání jako zdravá potravina. Přečtěte si, čím nám...

8. 12. 2025

― Reklama ―

Potřebuje tělo naši pomoc, aby se zbavilo toxinů?

4. 12. 2025 0

Detoxikační diety jsou široce propagovány online i v časopisech. Jedná se o třídenní, sedmidenní a delší detoxikační plány pro hubnutí a zlepšení zdraví. Co na ně říkají odborníci? Většina detoxikačních diet spočívá ve výrazném omezení příjmu kalorií. Mnoho...

Zdraví

Kognitivně behaviorální terapie: Kognitivní přístup v praxi

Kromě toho, že oblast kognitivní psychologie přispěla k našemu chápání toho, jak funguje lidská mysl, měla také vliv na...

27. 11. 2025

Zdraví

Správné pohybové návyky z dětství mohou zabránit pozdějším bolestem zad

Bolesti zad a kloubů, únava nebo poruchy dýchání mohou mít svůj původ ve vadném držení těla. Počet dětí s touto diagnózou...

25. 11. 2025

Zdraví

10 známek toho, že můžete být perfekcionista

Zdravý perfekcionismus pomáhá podávat ty nejlepší výkony. Nezdravý perfekcionismus může vést ke stresu, úzkosti, nízkému sebevědomí a dalším problémům, které ovlivňují kvalitu života. Jak poznáte, že jste perfekcionista?

25. 11. 2025

Zdraví

Stresový hormon kortizol a jeho funkce

Kortizol je steroidní hormon, který pomáhá tělu reagovat na stres. Někdy se mu říká „stresový hormon“. Je to proto,...

23. 11. 2025

Zdraví

Co je hyperhidróza a jaké jsou její příznaky

Mnoho lidí má alespoň jednu zkušenost s nadměrným pocením. Většinou během intenzivního tréninku nebo v období vysokého stresu. Co...

19. 11. 2025

Načíst další

― Reklama ―

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Zdraví

Co je energie čchi a jak rozpoznat její nedostatek

Matcha: čím je tento čaj speciální

5 kroků, které vám pomohou zvládnout ochromující emoce

9 jednoduchých způsobů, jak se vypořádat se stresem v práci – část 2

9 jednoduchých způsobů, jak se vypořádat se stresem v práci – část 1

Proč je spánek důležitý, když chcete zhubnout

11 potravin, které pomáhají vašemu spánku

Psychologie barev: oranžová přitahuje pozornost, zároveň symbolizuje duchovno

Příčiny a závažnost suché pokožky

Je pití vína zdravé?

Dramatický nárůst obezity u dětí: Proč je klíčová prevence a celoživotní návyky?

Top 5 zdravotních přínosů vývaru z kostí

Potřebuje tělo naši pomoc, aby se zbavilo toxinů?

Kognitivně behaviorální terapie: Kognitivní přístup v praxi

Správné pohybové návyky z dětství mohou zabránit pozdějším bolestem zad

10 známek toho, že můžete být perfekcionista

Stresový hormon kortizol a jeho funkce

Co je hyperhidróza a jaké jsou její příznaky

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Je lepší cvičit ráno nebo večer?

Detoxikační dieta: zvažte dobře všechna pro i proti

Kolik času trávíte před obrazovkou a na sociálních sítích?

Jak zůstat v klidu, když vás vaše dítě přivádí k šílenství

Začínáte s meditací? Sezení je základ

Rubriky webu

Provozovatel