Náš web nabízí komplexní informace a rady pro zdravý životní styl, zahrnující nejnovější poznatky o různých onemocněních, přínosné zdravotní praktiky, techniky jógy a rady pro vyváženou stravu.
Pokud jste žena a táhne vám na čtyřicítku, možná přemýšlíte, jak zvýšit péči o své zdraví, jak fyzické, tak psychické. Zde je několik tipů, pečovat o svůj mozek a duševní pohodu.
Rytmy v nás
Všechno v přírodě má svůj rytmus....
Pokud nemůžete v noci usnout kvůli úzkosti, nejste sami. Je to problém mnoha lidí s úzkostnými poruchami, kteří zjišťují, že jejich večery jsou plné pocitu neklidu, starostí a obav. Co s tím?
Naštěstí existují způsoby, jak zvládnout svou úzkost, abyste...
Než se pokusíte ignorovat stresující myšlenky nebo sáhnete po sklence vína, zamyslete se. Pokud se chcete dobře vyspat, je na čase přehodnotit metody zvládání stresu.
Po stresujícím dni zní jen málo věcí lépe než sklenka cabernetu. Pokud však...