Sample Category Title

DomůParent CategoryPrimary/Child Category

Rostlinná strava prospívá srdci, vyplývá z dat nasbíraných během 40 let

24. 4. 2026 0

Rostlinná strava je prospěšná pro srdeční zdraví, vyplynulo z přehledu dat nasbíraných za 40 let. Vegetariánské a veganské pokrmy snižují v krvi hladinu cholesterolu i tuku, které zvyšují riziko infarktů, napsal zpravodajský server BBC News s odkazem na dánskou...

Jóga

Vše, co potřebujete vědět o meditační pozici

Sednete si k meditaci a přemýšlíte, jestli to děláte správně? Zde se dozvíte vše o univerzální meditační pozici. Na světě existuje...

23. 4. 2026

Jóga

Jak cvičit jógovou pozici oko jehly (Sucirandhrasana)

Oko jehly je skvělou pozicí, která otevírá boky, probouzí spodní část těla a připraví ji na hlubší protažení. Jak...

20. 4. 2026

Strava

9 druhů ořechů, které zařaďte do jídelníčku

Ořechy jsou oblíbené a zdravé občerstvení. Jsou také dobrým zdrojem vlákniny a bílkovin. Nesčetné studie ukázaly, že ořechy jsou...

15. 4. 2026

Jóga

Proč by se v jógových studiích neměly pálit vonné tyčinky

Když většina lidí vejde do jógového studia na svou pravidelnou lekci a ucítí kouř z vonných tyčinek, dostaví se pocit uvolnění. Pro některé to ale může být spouštěčem úzkosti.

13. 4. 2026

Fitness

Výhody běhu v konverzačním tempu

U běhání neplatí, že čím rychleji, tím lépe. Běh ve snadném nebo konverzačním tempu poskytuje mnoho výhod jak pro...

7. 4. 2026

― Reklama ―

Pro čerstvé maminky: Upravte si pozici kočka-kráva a pozici stolu, abyste stabilizovaly pánev po porodu

4. 4. 2026 0

Máte krátce po porodu a rády byste dostaly svou pánev a páteř opět do kondice? Vyzkoušejte tyto dvě pozice na všech čtyřech s mírnými úpravami pro posílení stability. Variace kočka-kráva Jak se vaše děloha během těhotenství rozšiřuje, mění se vaše...

Jóga

Jak na jógovou pozici Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana se česky nazývá „Prut se čtyřmi výhonky“ nebo „jógový klik/ úzký klik“. Je to jedna ze základních...

2. 4. 2026

Fitness

Jak začít znovu běhat po delší přestávce – část 1

Možná jste si dali přestávku kvůli zranění, nedostatku motivace nebo pracovním povinnostem, které vyžadovaly váš čas. Návrat k běhu může...

31. 3. 2026

Jóga

7 způsobů, jak začlenit všímavost do své jógové praxe

Všímavost nám může pomoci propojit se znovu se sebou samými. Začněte začleňovat vědomé praktiky do jógy a postupně se...

27. 3. 2026

Fitness

Nejlepší potraviny a nápoje pro regeneraci po cvičení

Některé potraviny a nápoje mohou sportovcům pomoci rychle se zotavit po cvičení a připravit se na další trénink nebo...

23. 3. 2026

Fitness

Plavaní jako oblíbená forma fyzické aktivity. Podívejte se na jeho zdravotní přínosy

Jakékoliv cvičení je zdraví prospěšné, pokud ho provozujeme pravidelně. Mezi oblíbené formy fyzické aktivity patří jednoznačně plavání. Jaké má...

18. 3. 2026

― Reklama ―

Výživová hodnota rajčat a jejich přínosy pro zdraví

17. 3. 2026 0

Přemýšleli jste někdy nad tím, jestli je rajče ovoce nebo zelenina? Ať tak či onak, rajčata jsou chutné a výživné jídlo, které je dobrým doplňkem většiny plánů zdravé výživy. Botanici klasifikují rajčata jako ovoce, protože se vyvíjejí z...

Fitness

Co je svalová hypertrofie aneb jak rostou svaly

Svalová hypertrofie označuje zvětšení velikosti svalových buněk a je často spojena s posilováním. Zjistěte, jak funguje svalová hypertrofie a jak ji maximalizovat během silového tréninku.

16. 3. 2026

Fitness

Jak budovat vytrvalost při kardio tréninku

Začátečníkům stačí cvičit 10 minut. Pokud už jste ale dál, můžete si začít budovat vytrvalost a prodlužovat čas tréninku....

12. 3. 2026

Jóga

Regenerační jóga – relaxujte a uzdravte se

Regenerační jóga, která v posledních letech získává na popularitě, posouvá relaxační prvek pravidelného cvičení na další úroveň. V rámci lekce regenerační...

11. 3. 2026

Zdraví

Práce z domova: nezapomeňte pečovat o své tělo

Pokud není vaše domácí kancelář zrovna ideální, nejspíš už víte, co znamenají ztuhlá ramena a bolesti zad. Přinášíme vám...

9. 3. 2026

Strava

5 tipů pro nákup doplňků stravy

Doplňky stravy jsou všude. Najdete je v obchodě s potravinami, drogerii, večerce i ve velkých supermarketech. Jak si vybrat? Je...

6. 3. 2026

Načíst další

― Reklama ―

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Sample Category Title

Rostlinná strava prospívá srdci, vyplývá z dat nasbíraných během 40 let

Vše, co potřebujete vědět o meditační pozici

Jak cvičit jógovou pozici oko jehly (Sucirandhrasana)

9 druhů ořechů, které zařaďte do jídelníčku

Proč by se v jógových studiích neměly pálit vonné tyčinky

Výhody běhu v konverzačním tempu

Pro čerstvé maminky: Upravte si pozici kočka-kráva a pozici stolu, abyste stabilizovaly pánev po porodu

Jak na jógovou pozici Chaturanga Dandasana

Jak začít znovu běhat po delší přestávce – část 1

7 způsobů, jak začlenit všímavost do své jógové praxe

Nejlepší potraviny a nápoje pro regeneraci po cvičení

Plavaní jako oblíbená forma fyzické aktivity. Podívejte se na jeho zdravotní přínosy

Výživová hodnota rajčat a jejich přínosy pro zdraví

Co je svalová hypertrofie aneb jak rostou svaly

Jak budovat vytrvalost při kardio tréninku

Regenerační jóga – relaxujte a uzdravte se

Práce z domova: nezapomeňte pečovat o své tělo

5 tipů pro nákup doplňků stravy

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Jaké jsou druhy masáží a který je pro vás ten pravý – část 2

9 jednoduchých způsobů, jak se vypořádat se stresem v práci – část 2

Jak zabavit děti zavřené doma? Cvičte s nimi jógu!

Jak žít tady a teď

Jak přerušit koloběh negativních myšlenek

Rubriky webu

Provozovatel