Sample Category Title

DomůParent CategoryPrimary/Child Category

Jak nalézt životní rovnováhu: Ájurvédské jarní rutiny

28. 4. 2026 0

Ájurvéda neboli „životní poznání“ je o nalezení rovnováhy. Umožní vnitřnímu prostředí každého člověka (jeho těla i mysli) harmonicky pracovat s vnějším prostředím (vnějším světem). Život v souladu s ročním obdobím je jedním z nejlepších způsobů, jak pomoci podpořit...

Zdraví

Saunování – benefity a rizika

Sauny se používají již tisíce let a jsou stále populární i dnes. Sauna může lidem pomoci uvolnit se a...

27. 4. 2026

Strava

Rostlinná strava prospívá srdci, vyplývá z dat nasbíraných během 40 let

Rostlinná strava je prospěšná pro srdeční zdraví, vyplynulo z přehledu dat nasbíraných za 40 let. Vegetariánské a veganské pokrmy...

24. 4. 2026

Jóga

Vše, co potřebujete vědět o meditační pozici

Sednete si k meditaci a přemýšlíte, jestli to děláte správně? Zde se dozvíte vše o univerzální meditační pozici. Na světě existuje...

23. 4. 2026

Jóga

Jak cvičit jógovou pozici oko jehly (Sucirandhrasana)

Oko jehly je skvělou pozicí, která otevírá boky, probouzí spodní část těla a připraví ji na hlubší protažení. Jak...

20. 4. 2026

Strava

9 druhů ořechů, které zařaďte do jídelníčku

Ořechy jsou oblíbené a zdravé občerstvení. Jsou také dobrým zdrojem vlákniny a bílkovin. Nesčetné studie ukázaly, že ořechy jsou...

15. 4. 2026

― Reklama ―

Proč by se v jógových studiích neměly pálit vonné tyčinky

13. 4. 2026 0

Když většina lidí vejde do jógového studia na svou pravidelnou lekci a ucítí kouř z vonných tyčinek, dostaví se pocit uvolnění. Pro některé to ale může být spouštěčem úzkosti.

Fitness

Výhody běhu v konverzačním tempu

U běhání neplatí, že čím rychleji, tím lépe. Běh ve snadném nebo konverzačním tempu poskytuje mnoho výhod jak pro...

7. 4. 2026

Jóga

Pro čerstvé maminky: Upravte si pozici kočka-kráva a pozici stolu, abyste stabilizovaly pánev po porodu

Máte krátce po porodu a rády byste dostaly svou pánev a páteř opět do kondice? Vyzkoušejte tyto dvě pozice...

4. 4. 2026

Jóga

Jak na jógovou pozici Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana se česky nazývá „Prut se čtyřmi výhonky“ nebo „jógový klik/ úzký klik“. Je to jedna ze základních...

2. 4. 2026

Fitness

Jak začít znovu běhat po delší přestávce – část 1

Možná jste si dali přestávku kvůli zranění, nedostatku motivace nebo pracovním povinnostem, které vyžadovaly váš čas. Návrat k běhu může...

31. 3. 2026

Jóga

7 způsobů, jak začlenit všímavost do své jógové praxe

Všímavost nám může pomoci propojit se znovu se sebou samými. Začněte začleňovat vědomé praktiky do jógy a postupně se...

27. 3. 2026

― Reklama ―

Nejlepší potraviny a nápoje pro regeneraci po cvičení

23. 3. 2026 0

Některé potraviny a nápoje mohou sportovcům pomoci rychle se zotavit po cvičení a připravit se na další trénink nebo závody. Které jsou ty nejlepší? Přečtěte si tipy pro vytrvalostní sportovce, jak rychle doplnit vyčerpané zásoby glykogenu, rehydratovat a...

Fitness

Plavaní jako oblíbená forma fyzické aktivity. Podívejte se na jeho zdravotní přínosy

Jakékoliv cvičení je zdraví prospěšné, pokud ho provozujeme pravidelně. Mezi oblíbené formy fyzické aktivity patří jednoznačně plavání. Jaké má...

18. 3. 2026

Strava

Výživová hodnota rajčat a jejich přínosy pro zdraví

Přemýšleli jste někdy nad tím, jestli je rajče ovoce nebo zelenina? Ať tak či onak, rajčata jsou chutné a...

17. 3. 2026

Fitness

Co je svalová hypertrofie aneb jak rostou svaly

Svalová hypertrofie označuje zvětšení velikosti svalových buněk a je často spojena s posilováním. Zjistěte, jak funguje svalová hypertrofie a jak ji maximalizovat během silového tréninku.

16. 3. 2026

Fitness

Jak budovat vytrvalost při kardio tréninku

Začátečníkům stačí cvičit 10 minut. Pokud už jste ale dál, můžete si začít budovat vytrvalost a prodlužovat čas tréninku....

12. 3. 2026

Jóga

Regenerační jóga – relaxujte a uzdravte se

Regenerační jóga, která v posledních letech získává na popularitě, posouvá relaxační prvek pravidelného cvičení na další úroveň. V rámci lekce regenerační...

11. 3. 2026

Načíst další

― Reklama ―

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Sample Category Title

Jak nalézt životní rovnováhu: Ájurvédské jarní rutiny

Saunování – benefity a rizika

Rostlinná strava prospívá srdci, vyplývá z dat nasbíraných během 40 let

Vše, co potřebujete vědět o meditační pozici

Jak cvičit jógovou pozici oko jehly (Sucirandhrasana)

9 druhů ořechů, které zařaďte do jídelníčku

Proč by se v jógových studiích neměly pálit vonné tyčinky

Výhody běhu v konverzačním tempu

Pro čerstvé maminky: Upravte si pozici kočka-kráva a pozici stolu, abyste stabilizovaly pánev po porodu

Jak na jógovou pozici Chaturanga Dandasana

Jak začít znovu běhat po delší přestávce – část 1

7 způsobů, jak začlenit všímavost do své jógové praxe

Nejlepší potraviny a nápoje pro regeneraci po cvičení

Plavaní jako oblíbená forma fyzické aktivity. Podívejte se na jeho zdravotní přínosy

Výživová hodnota rajčat a jejich přínosy pro zdraví

Co je svalová hypertrofie aneb jak rostou svaly

Jak budovat vytrvalost při kardio tréninku

Regenerační jóga – relaxujte a uzdravte se

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Jak poznáte, že trpíte noční úzkostí?

Koriandr, málo používaná bylinka výrazné chuti

Jak hudba zvyšuje motivaci ke cvičení

Jak se spojit se svým skutečným já

Běh ve vodě pomáhá při zotavování po úrazu

Rubriky webu

Provozovatel