Sample Category Title

DomůParent CategoryPrimary/Child Category

Meruňky: Domácí, zdravé a chutné ovoce

6. 5. 2026 0

Meruňky plné vitamínů, ochranných rostlinných sloučenin a vlákniny nám přinášejí mnoho benefitů pro zdraví. Čím je tato peckovina tak výjimečná? Co jsou to meruňky Meruňky (prunus armeniaca) jsou příbuzné broskve, nektarinky, švestky a třešně. Jedná se o drobné peckoviny...

Fitness

Proč do svého tréninku přidat chůzi do kopce

Mnoho chodců z hloubi duše nemá rádo chůzi do kopce. Vyžaduje extra námahu, což už samo o sobě napovídá, že...

4. 5. 2026

Jóga

Jak pracovat na své pozitivní karmě

Karma neznamená, že svůj život nemůžeme ovlivňovat a děje se jen v závislosti na činech minulých. Tyto praktiky, čerpané z...

30. 4. 2026

Fitness

Proč během cvičení pít studenou vodu

Pitná voda je nejlepší způsob, jak doplnit tekutiny během a po cvičení, ale pokud jde o teplotu, narazíte na...

29. 4. 2026

Jóga

Jak nalézt životní rovnováhu: Ájurvédské jarní rutiny

Ájurvéda neboli „životní poznání“ je o nalezení rovnováhy. Umožní vnitřnímu prostředí každého člověka (jeho těla i mysli) harmonicky pracovat...

28. 4. 2026

Zdraví

Saunování – benefity a rizika

Sauny se používají již tisíce let a jsou stále populární i dnes. Sauna může lidem pomoci uvolnit se a...

27. 4. 2026

― Reklama ―

Rostlinná strava prospívá srdci, vyplývá z dat nasbíraných během 40 let

24. 4. 2026 0

Rostlinná strava je prospěšná pro srdeční zdraví, vyplynulo z přehledu dat nasbíraných za 40 let. Vegetariánské a veganské pokrmy snižují v krvi hladinu cholesterolu i tuku, které zvyšují riziko infarktů, napsal zpravodajský server BBC News s odkazem na dánskou...

Jóga

Vše, co potřebujete vědět o meditační pozici

Sednete si k meditaci a přemýšlíte, jestli to děláte správně? Zde se dozvíte vše o univerzální meditační pozici. Na světě existuje...

23. 4. 2026

Jóga

Jak cvičit jógovou pozici oko jehly (Sucirandhrasana)

Oko jehly je skvělou pozicí, která otevírá boky, probouzí spodní část těla a připraví ji na hlubší protažení. Jak...

20. 4. 2026

Strava

9 druhů ořechů, které zařaďte do jídelníčku

Ořechy jsou oblíbené a zdravé občerstvení. Jsou také dobrým zdrojem vlákniny a bílkovin. Nesčetné studie ukázaly, že ořechy jsou...

15. 4. 2026

Jóga

Proč by se v jógových studiích neměly pálit vonné tyčinky

Když většina lidí vejde do jógového studia na svou pravidelnou lekci a ucítí kouř z vonných tyčinek, dostaví se pocit uvolnění. Pro některé to ale může být spouštěčem úzkosti.

13. 4. 2026

Fitness

Výhody běhu v konverzačním tempu

U běhání neplatí, že čím rychleji, tím lépe. Běh ve snadném nebo konverzačním tempu poskytuje mnoho výhod jak pro...

7. 4. 2026

― Reklama ―

Pro čerstvé maminky: Upravte si pozici kočka-kráva a pozici stolu, abyste stabilizovaly pánev po porodu

4. 4. 2026 0

Máte krátce po porodu a rády byste dostaly svou pánev a páteř opět do kondice? Vyzkoušejte tyto dvě pozice na všech čtyřech s mírnými úpravami pro posílení stability. Variace kočka-kráva Jak se vaše děloha během těhotenství rozšiřuje, mění se vaše...

Jóga

Jak na jógovou pozici Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana se česky nazývá „Prut se čtyřmi výhonky“ nebo „jógový klik/ úzký klik“. Je to jedna ze základních...

2. 4. 2026

Fitness

Jak začít znovu běhat po delší přestávce – část 1

Možná jste si dali přestávku kvůli zranění, nedostatku motivace nebo pracovním povinnostem, které vyžadovaly váš čas. Návrat k běhu může...

31. 3. 2026

Jóga

7 způsobů, jak začlenit všímavost do své jógové praxe

Všímavost nám může pomoci propojit se znovu se sebou samými. Začněte začleňovat vědomé praktiky do jógy a postupně se...

27. 3. 2026

Fitness

Nejlepší potraviny a nápoje pro regeneraci po cvičení

Některé potraviny a nápoje mohou sportovcům pomoci rychle se zotavit po cvičení a připravit se na další trénink nebo...

23. 3. 2026

Fitness

Plavaní jako oblíbená forma fyzické aktivity. Podívejte se na jeho zdravotní přínosy

Jakékoliv cvičení je zdraví prospěšné, pokud ho provozujeme pravidelně. Mezi oblíbené formy fyzické aktivity patří jednoznačně plavání. Jaké má...

18. 3. 2026

Načíst další

― Reklama ―

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Sample Category Title

Meruňky: Domácí, zdravé a chutné ovoce

Proč do svého tréninku přidat chůzi do kopce

Jak pracovat na své pozitivní karmě

Proč během cvičení pít studenou vodu

Jak nalézt životní rovnováhu: Ájurvédské jarní rutiny

Saunování – benefity a rizika

Rostlinná strava prospívá srdci, vyplývá z dat nasbíraných během 40 let

Vše, co potřebujete vědět o meditační pozici

Jak cvičit jógovou pozici oko jehly (Sucirandhrasana)

9 druhů ořechů, které zařaďte do jídelníčku

Proč by se v jógových studiích neměly pálit vonné tyčinky

Výhody běhu v konverzačním tempu

Pro čerstvé maminky: Upravte si pozici kočka-kráva a pozici stolu, abyste stabilizovaly pánev po porodu

Jak na jógovou pozici Chaturanga Dandasana

Jak začít znovu běhat po delší přestávce – část 1

7 způsobů, jak začlenit všímavost do své jógové praxe

Nejlepší potraviny a nápoje pro regeneraci po cvičení

Plavaní jako oblíbená forma fyzické aktivity. Podívejte se na jeho zdravotní přínosy

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

6 důvodů, proč byste měli jíst více chřestu

I lehká fyzická aktivita může pomoci předejít demenci

Průvodce pěti elementy – voda

Jak snadno přejít na zdravou stravu

Čerstvé ovocné šťávy: Nejsou tak zdravé, jak jste si možná mysleli

Rubriky webu

Provozovatel