Co způsobuje puchýře a jak je ošetřit

― Reklama ―

Puchýře jsou častým problémem chodců a běžců. Pokud jste právě začali s pravidelnou chůzí nebo během, přešli na jinou vycházkovou nebo běžeckou obuv či jste prodloužili dobu tréninku, může se to stát i vám.

Puchýř je tekutinou naplněný váček způsobený třením (nebo teplem z popálenin). Chodci a běžci se jich děsí, ale existují způsoby, jak zabránit většině puchýřů na nohou. Můžete odstranit zdroje tření v botách, zpevnit a chránit pokožku, udržet nohy v chladu a suchu a dávat pozor na horká místa, která se bez ošetření změní v puchýře.

Puchýře jsou malé bublinky kůže naplněné čirou tekutinou, které se nejčastěji objevují na místech, kde dochází ke tření, jako jsou prsty, pata, bříško chodidla nebo chodidlo.

Co způsobuje puchýře?

Příčiny puchýřů souvisejí s třením a vlhkostí, které se mohou vyskytnout na vašich nohou i rukou. Ano, rukou! To je jeden z důvodů, proč hráči baseballu nosí rukavice. Tření mezi vaší pokožkou a ponožkou, botou nebo stélkou může způsobit vytvoření kapes naplněných tekutinou, když se vrchní vrstvy kůže začnou oddělovat.

Vlhkost z potu nebo deštivých, vlhkých podmínek způsobuje, že pokožka pociťuje tření a vytváří puchýře. Boty, které správně nesedí (příliš volné nebo příliš těsné), mohou také způsobit tření, skřípnutí a podráždění pokožky. Puchýře vznikají v důsledku tření, kde se vaše prsty, paty a chodidlo třou o botu.

Jak léčit puchýře na nohou

Pokud se vám objeví puchýř, ošetřete ho okamžitě, nebo co nejdříve po tréninku. Nejlepší způsob léčby závisí na tom, kdy můžete puchýř léčit.

Zastavte se a zakryjte místo: Pokud potřebujete pokračovat v aktivitě (jako je závod či soutěž, nebo když se vám puchýř vytvoří daleko od domova), je moudré zastavit a zakrýt puchýř obvazem, abyste získali větší ochranu.

Vyhledejte lékařskou péči: Některé delší trasy mají lékařské stanice. Zde se můžete zastavit pro léčbu svého puchýře, abyste se mohli vrátit do závodu. Pokud je puchýř bolestivý nebo hrozí jeho prasknutí, může dojít k jeho odvodnění.

Nechte to být: První volbou pro léčbu puchýřů na nohou po tréninku je nechat je být. Kůže poskytuje ochranu před infekcí. Malé puchýřky mohou sami prasknout a tekutina z nich vytéct. Případně se opět vstřebají během několika dnů. Zakryjte oblast, abyste ji chránili, a udržujte ji v čistotě.

Kdy puchýř prasknout

Pokud máte puchýř, který je velmi velký nebo velmi bolestivý, možná jej budete muset vypustit. Začněte sterilizací malé jehly lihem. Opatrně zapíchněte jehlu do puchýře na jeho okraji. Vyjměte jehlu a jemně zatlačte na puchýř, abyste z něj dostali tekutinu. Poté místo omyjte mýdlem a vodou.

Nesnažte se odstranit kůži, na které se vytvořily puchýře. Dokáže ochránit syrovou kůži pod ním. Místo můžete také překrýt obvazem.

Kdy navštívit lékaře

Pokud zaznamenáte jakékoli zarudnutí, hnis nebo zvýšenou bolest či otok, navštivte poskytovatele zdravotní péče, protože to mohou být příznaky infekce. Jestliže se váš puchýř nehojí nebo se u vás objeví horečka, může to být také známka infekce a měli byste vyhledat lékařské ošetření.

Pokud máte cukrovku, jste více ohroženi infekcí nohou. Proto buďte opatrní a při jakýchkoli známkách infekce neprodleně navštivte svého lékaře.

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img

Doporučujeme

Screeningová vyšetření nepodceňujte, mohou vám zachránit život

V České republice je k dispozici pět screeningových programů zaměřených na odhalení případného onkologického onemocnění. Přesto jen 55 % lidí starších 18 let ví, proč je dobré je absolvovat. Všeobecná zdravotní pojišťovna připomíná, že screeningová vyšetření jsou hrazena z prostředků veřejného zdravotního...

Jak chodit do kopce: Naučte se správnou techniku

Chůze do kopce zatěžuje více svalů nohou, přidává intenzitu a spálíte při ní více kalorií. Pomocí těchto technik vytěžte...

Top 5 zdravotních výhod tradičního japonského ochucovadla miso

Tato pasta bohatá na bílkoviny vyrobená z fermentovaných sójových bobů je základem asijské kuchyně. Je neuvěřitelně univerzálním nositelem páté...

Cukr se v potravinách schovává za různými názvy. Jak ho objevit?

Cukr má nespočet názvů a mnohé z nich ani neznáte. Výrobci potravin toho využívají ve svůj prospěch a do produktů...

Jak nám voda může vysušovat pokožku

Málokoho napadne, že příčinou suché pokožky může být voda. Ano, voda! Příliš tvrdá voda, horká sprcha, či časté mytí...

Tvrzení na etiketách potravin: Která jsou nejvíce zavádějící

Zdravotní tvrzení na balených potravinách jsou navržena tak, aby upoutala vaši pozornost a přesvědčila vás, že produkt je zdravý. Je to ale vždy pravda?

9 potravin které vám pomohou zvýšit příjem hořčíku. A ještě si pochutnáte

Hořčík pomáhá zvyšovat energii, snižuje záněty a podporuje imunitu. Sáhněte po následujících potravinách obsahujících hořčík, abyste snížili riziko jeho...

Přerušovaný půst může vést k mnohem vyššímu riziku úmrtí na kardiovaskulární onemocnění, tvrdí studie

Nedávná studie odhalila, že přerušovaný půst může výrazně zvýšit riziko úmrtí v důsledku kardiovaskulárních onemocnění. Výzkum, který provedli vědci...

Poruchy nadledvin: Příliš mnoho, nebo příliš málo kortizolu

Pokud nadledviny produkují nesprávné množství stresového hormonu kortizolu, jedná se o jejich poruchu. Jak se testuje hladina kortizolu a...

Zákon karmy: Dobrá vs. negativní karma

Můžete zasadit budoucnost svých snů, když budete jednat s pochopením karmy. Naučte se, jak podpořit dobrou karmu a vytvořit...

Cvičení je přínosné pro srdce i u lidí, kteří cvičí jen o víkendu

I lidé, kteří vměstnají celotýdenní doporučenou pohybovou aktivitu do jednoho nebo dvou dnů, mají podobně nízké riziko srdečních onemocnění...

― Reklama ―

― Reklama ―

spot_img
Doctor Bear
Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?
Doctor Bear
Online zdravotní poradce (AI)

Ahoj, jsem online zdravotní poradce.
Mohu Vám nějak pomoci?