Strava

10 probiotických potravin pro podporu zdraví vašich střev

15. 9. 2025 0

Jak mohou probiotické potraviny prospět zdraví vašich střev? Nejlepší zdroje probiotik a jak optimalizovat jejich příjem pro zdravotní přínosy. Proč jsou probiotika prospěšná pro zdraví střev Probiotikum lze nejlépe popsat jako mikroorganismus, který se přirozeně vyskytuje v kultivovaných potravinách...

Strava

Zdravé zdroje bílkovin. Kombinujte a myslete na správnou přípravu

Zdravý výběr bílkovin je více o tucích, které bílkoviny doprovázejí, a metodách přípravy než o samotných bílkovinách. Jak si...

11. 9. 2025

Strava

Top 5 zdravotních výhod sladkých brambor

Sladké brambory neboli batáty jsou bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály. Hodí se jako skvělá příloha místo klasických brambor...

6. 9. 2025

Strava

7 potravin s vysokým obsahem vody, které mohou pomoci předcházet dehydrataci

Jistě víte, že dostatečný příjem tekutin je pro naše zdraví nezbytný. Dobrá zpráva pro ty, kteří mají problém celý...

4. 9. 2025

Strava

Top 5 zdravotních výhod tradičního japonského ochucovadla miso

Tato pasta bohatá na bílkoviny vyrobená z fermentovaných sójových bobů je základem asijské kuchyně. Je neuvěřitelně univerzálním nositelem páté...

30. 8. 2025

Strava

Cukr se v potravinách schovává za různými názvy. Jak ho objevit?

Cukr má nespočet názvů a mnohé z nich ani neznáte. Výrobci potravin toho využívají ve svůj prospěch a do produktů...

29. 8. 2025

― Reklama ―

Jak nám voda může vysušovat pokožku

29. 8. 2025 0

Málokoho napadne, že příčinou suché pokožky může být voda. Ano, voda! Příliš tvrdá voda, horká sprcha, či časté mytí rukou mohou vysušovat vaši pleť. Tvrdá voda může zabránit vstřebávání zvlhčovačů Když voda z vodovodu obsahuje vysokou koncentraci minerálů, jako...

Strava

Tvrzení na etiketách potravin: Která jsou nejvíce zavádějící

Zdravotní tvrzení na balených potravinách jsou navržena tak, aby upoutala vaši pozornost a přesvědčila vás, že produkt je zdravý. Je to ale vždy pravda?

28. 8. 2025

Strava

9 potravin které vám pomohou zvýšit příjem hořčíku. A ještě si pochutnáte

Hořčík pomáhá zvyšovat energii, snižuje záněty a podporuje imunitu. Sáhněte po následujících potravinách obsahujících hořčík, abyste snížili riziko jeho...

27. 8. 2025

Strava

Z čeho se vyrábí imitace kraba, oblíbené krabí tyčinky

Tato náhražka kraba se v posledních letech stala populární a běžně se vyskytuje v salátu z mořských plodů, krabích koláčích...

21. 8. 2025

Strava

Druhy microgreens – co vše můžete jíst

Pokud jde o druhy microgreens, které můžete jíst, jsou vaše možnosti v zásadě neomezené. Všechny jsou zdrojem polyfenolů a živin,...

17. 8. 2025

Strava

Vynechání sacharidů nebo svačinek z vaší stravy vám nutně zhubnout nepomůže

Zorientovat se v dietních doporučeních není jednoduché. Je jich totiž příliš mnoho. A mezi nimi i některé tradiční mýty, které...

13. 8. 2025

― Reklama ―

Top 5 zdravotních výhod avokáda

9. 8. 2025 0

Od toastů po dezerty a smoothies. Avokádo je zdravá a všestranná potravina. Jaké nám nabízí zdravotní výhody? Co jsou avokáda Popularita avokáda spočívá v jeho bohaté, krémové struktuře a jemné chuti. Avokádo neboli Persea americana je ovoce, které patří...

Strava

Běžné dietní mýty

Pokud jde o módní diety, dočtete se na internetu mnoho rozporuplných informací. Jak rozlišit fakta a fikci při hubnutí?

8. 8. 2025

Strava

4 potraviny, které jsou spojovány s výskytem akné

Určité potraviny jsou spojovány se zvýšeným rizikem vzniku akné. Všeobecně nejznámější je cukr. Které další potraviny mohou podpořit výskyt...

31. 7. 2025

Strava

Tipy pro pěstování vlastních bylinek

Brzy přijde čas zasadit bylinky. Ale u nejoblíbenějších odrůd pocházejících ze Středomoří je potřeba trochu úsilí, aby se cítily...

27. 7. 2025

Strava

Proč jsou borůvky tak zdravé

Borůvky jsou oblíbené bobule. Krásně zbarvené, chutné a ideální jako malá svačina, do cereálií, smoothies, salátů, ale i vdolků...

21. 7. 2025

Strava

Rajčata: jak vybrat ta nejlepší a co z nich připravit

Rajčata jsou oblíbenou součástí jídelníčku mnoha lidí. Jsou jednoduchá na pěstování, takže si můžete snadno dopřát tuto zdravou potravinu...

17. 7. 2025

Načíst další

― Reklama ―

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Strava

10 probiotických potravin pro podporu zdraví vašich střev

Zdravé zdroje bílkovin. Kombinujte a myslete na správnou přípravu

Top 5 zdravotních výhod sladkých brambor

7 potravin s vysokým obsahem vody, které mohou pomoci předcházet dehydrataci

Top 5 zdravotních výhod tradičního japonského ochucovadla miso

Cukr se v potravinách schovává za různými názvy. Jak ho objevit?

Jak nám voda může vysušovat pokožku

Tvrzení na etiketách potravin: Která jsou nejvíce zavádějící

9 potravin které vám pomohou zvýšit příjem hořčíku. A ještě si pochutnáte

Z čeho se vyrábí imitace kraba, oblíbené krabí tyčinky

Druhy microgreens – co vše můžete jíst

Vynechání sacharidů nebo svačinek z vaší stravy vám nutně zhubnout nepomůže

Top 5 zdravotních výhod avokáda

Běžné dietní mýty

4 potraviny, které jsou spojovány s výskytem akné

Tipy pro pěstování vlastních bylinek

Proč jsou borůvky tak zdravé

Rajčata: jak vybrat ta nejlepší a co z nich připravit

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Náchylnost k dehydrataci a její rizika

Mýty o detoxikačních dietách

Jak začít znovu běhat po delší přestávce – část 1

Léčba bolesti teplem. Kdy a jak použít

Jak zlepšit držení těla při chůzi

Rubriky webu

Provozovatel