Anna Ahneová, Autor na Zdraví&Ty

Péče o mozek, stres a vytváření hranic u žen po čtyřicítce

25. 6. 2024

Pokud jste žena a táhne vám na čtyřicítku, možná přemýšlíte, jak zvýšit péči o své zdraví, jak fyzické, tak psychické. Zde je několik tipů,...

Myslíte si, že vám nepůjde meditovat? Vyzkoušejte tyto tipy

24. 6. 2024

Pokud byste rádi začali meditovat, ale myslíte si, že meditace není pro vás, vyzkoušejte tyto tipy. Věřte, že neklidná mysl není překážkou a meditace...

Glykemický index: co to je a jak jej používat

22. 6. 2024

Glykemický index (GI) je nástroj, který můžete použít k hodnocení kvality přijatých sacharidů ve výživě. Glykemický index měří, jak rychle ovlivní sacharidy v konkrétní potravině...

Terapie studenou vodou: Zdravotní výhody a bezpečnost

21. 6. 2024

Ponoření do studené vody má některé výrazné zdravotní výhody. To s radostí potvrdí rostoucí počet sportovců, otužilců, trenérů i celebrit, jež okouzlila terapie studenou...

Vedlejší účinky detoxikačních diet a post-detoxikační plán

20. 6. 2024

Jaké jsou vedlejší účinky detoxikačních diet a jak je minimalizovat? Chcete-li zabránit běžným detoxikačním reakcím, jako jsou bolesti hlavy a nevolnost, připravte se předem. Už...

Exotické ovoce, za kterým se vyplatí cestovat – část 2

20. 6. 2024

Exotické ovoce vám otevírá nový svět chutí a vůní. Některé druhy dnes koupíte i v Čechách, mnoho z nich se stále nedováží. Jaké ovoce...

Exotické ovoce, za kterým se vyplatí cestovat – část 1

19. 6. 2024

Exotické ovoce je plné vitamínů, minerálů a dalších živin, které pomáhají v boji proti nemocem a podporují zdraví. Čtěte dále a objevte devět nových druhů...

Plavaní jako oblíbená forma fyzické aktivity. Podívejte se na jeho zdravotní přínosy

18. 6. 2024

Jakékoliv cvičení je zdraví prospěšné, pokud ho provozujeme pravidelně. Mezi oblíbené formy fyzické aktivity patří jednoznačně plavání. Jaké má zdravotní přínosy? Hodně lidí se naučí...

Zápasíte s únavou? Odložte šálek kávy a upravte každodenní návyky – část 2

18. 6. 2024

Cítíte se neustále vyčerpaní? Káva je jen dočasným řešením. A někdy i kontraproduktivním. Raději zkuste změnit těchto pár drobností ve své denní rutině. Pokračování článku...

Zápasíte s únavou? Odložte šálek kávy a upravte každodenní návyky – část 1

17. 6. 2024

Je normální mít občas den, kdy se cítíme pomalejší. Ale pokud se potácíte životem a jen toužíte po spánku nebo hledáte bezednou konvici na...

Nohy na zeď: Skvělá pozice, která vás zklidní a pomůže od oteklých nohou

17. 6. 2024

Dejte si nohy na 5 minut nahoru a vychutnejte si výhody Viparita Karani mudry. Jogínské texty v souvislosti s ní hovoří dokonce o podpoře dlouhověkosti. Je...

Seznamte se s pomalou a intenzivní jin jógou

16. 6. 2024

Jin jóga je tichá kontemplativní praxe. Působí hluboko do našeho těla pasivními, déle drženými pozicemi. Zjistěte více o tomto druhu jógové praxe. Jin jóga se...

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Anna Ahneová

About the author

Categories

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Vynechání sacharidů nebo svačinek z vaší stravy vám nutně zhubnout nepomůže

Jak můžete zlepšit svou vytrvalost

Nemusíte dřít hodinu v posilovně. I krátká cvičení vám pomohou zhubnout – část 2

Jak zlepšit trávení? Zamyslete se nad tím, co jíte

Jóga a lehká domácí akupresura pro úlevu od stresu

Rubriky webu

Provozovatel