Anna Ahneová, Autor na Zdraví&Ty

Námaha versus lehkost na jógové podložce

17. 4. 2025

Jak najít rovnováhu mezi tím, že děláme příliš mnoho a namáháme se, nebo děláme příliš málo a máme pocit, že se nesnažíme dostatečně? Prozkoumejte...

Jak si vytvořit zdravé stravovací návyky, které vám pomohou cítit se dobře

14. 4. 2025

Pokud byste požádali 10 lidí, aby definovali „zdravé stravování“, dostali byste 10 různých odpovědí. Orientace v tom, co pro vás znamená zdravé stravování, vyžaduje...

Jak cvičit jógu a neutratit zbytečně moc peněz

13. 4. 2025

Máte pocit, že vám lekce jógy ve studiu výrazně zasahují do rozpočtu? Jak ušetřit, a přitom se nevzdat své doporučené denní dávky jógy? Hledejte levné...

Jak se dělá stojka Adho Mukha Vrksasana

11. 4. 2025

Stojka je asi nejznámější jógovou pozicí. Naučit se stojku, to už je něco. Jak ji ale cvičit správně? Přečtěte si o jejích variacích a...

Zařaďte do jídelníčku houby. Vaše zdraví vám poděkuje

10. 4. 2025

Houby představují zdravou nízkokalorickou potravinu s vysokým obsahem vlákniny. Dodávají receptům pikantní chuť, ale zároveň jsou zdravou volbou. Přečtěte si, co vše houby dokážou...

Jak nadměrné pocení ovlivňuje vaše duševní zdraví

9. 4. 2025

Hyperhidróza vás může přivádět do trapných situací a vyvolávat úzkost. Tento stav však nemusí ovládat váš život. Nedovolte, aby vám pocení bránilo žít naplno. Zjevným...

Jak nakupovat boty pro sportovní chůzi

8. 4. 2025

Klíčem k pořízení správně padnoucí boty je nákup u odborníka. Ten se podívá na vaši chůzi, krok, typ chůze, váhu a další faktory. Na základě...

Jak správně dělat kliky

4. 4. 2025

Kliky budují sílu horní části těla i jádra. Mají mnoho modifikací, takže je mohou cvičit jak začátečníci, tak pokročilí. Dají se trénovat samostatně nebo začlenit do kruhového či silového tréninku.

Pokud nemáte čas cvičit, zvažte mikro tréninky

1. 4. 2025

Mnoho lidí vede rušný život a nemají čas cvičit každý den. Pokud to tak cítíte, možná vás budou zajímat mikro tréninky. Jsou to krátké...

Jak si snadno doma vyrobit kefír

31. 3. 2025

Naučte se vyrobit kefír doma pomocí našeho jednoduchého receptu. Je zdravý, chutný a k jeho výrobě nebudete potřebovat žádné složité ani nákladné pomůcky. Kefír je fermentované...

Bezpečnost při rychlochůzi. Na co si dát pozor

28. 3. 2025

Rychlochůze je vynikající forma cvičení s mnoha výhodami. Naučíte-li se správnou techniku, můžete předejít potenciálnímu namáhání a zraněním, zvláště pokud s touto formou cvičení...

Průvodce pěti elementy – voda

26. 3. 2025

Tentokrát zkoumáme přizpůsobivý vodní prvek. Podíváme se na to, jak nám opětovné připojení k tomuto životně důležitému aspektu přírody může dát lekce o našem...

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Anna Ahneová

About the author

Categories

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Nordic walking: Proč je čím dál oblíbenější

Rakovina děložního čípku – jediný druh rakoviny vymýtitelný prevencí. Co absolvovat a jak pomáhají zdravotní pojišťovny?

Kortizol, metabolismus a přibývání na váze

Na sebevraždu myslí čím dál častěji i děti. Jak pomohou pedagogové?

Tipy, jak předcházet konfliktům

Rubriky webu

Provozovatel