Anna Ahneová, Autor na Zdraví&Ty

6 čajů, které vám pomohou lépe spát

25. 3. 2025

Již více než 4000 let se čaj vaří po celém světě. Je to druhý nejoblíbenější nápoj po vodě. Které čaje nám pomohou lépe spát? Nejvíce...

Proč je tak těžké dokončit maraton

24. 3. 2025

Závodníci maratonu nosí svou medaili s hrdostí. Je to čestný odznak, signál zbytku světa, že prošli vyčerpávajícím závodem na dlouhou vzdálenost. Proč je tak...

Silový a kardio trénink pro spalování tuků. Přesný postup

21. 3. 2025

Toto středně pokročilé cvičení na spalování tuků vás provede řadou kardio a silových cvičení, abyste maximalizovali spalování kalorií. Oba okruhy obsahují 3 až 4 cviky...

Psychologie barev: modrá. Jaké pocity v nás vyvolává

20. 3. 2025

Jaké pocity ve vás vyvolává modrá barva? Lidé dlouho věřili, že určité barvy mohou vyvolat různé nálady. I některé výzkumy podpořily myšlenku, že barvy...

Druhy a techniky terapie závislosti na sexu

19. 3. 2025

Stejně jako u kompulzivního chování (např. hazardní hry či hromadění věcí), nemá osoba, která trpí sexuální závislostí, téměř žádnou kontrolu nad nutkáními, které ji...

Jak všímavost ovlivňuje vaše hospodaření s penězi

18. 3. 2025

Nový výzkum naznačuje, že všímavost může snížit pravděpodobnost, že se budete soustředit na svou finanční budoucnost. Někteří odborníci se ale domnívají, že tvrzení je...

Tipy, jak předcházet konfliktům

17. 3. 2025

Většina lidí se bojí konfliktů a konfrontací. Ale učení se a využívání dovedností a strategií předcházení konfliktům může pomoci k tomu, že mnoho z nich ani...

Jak kyselina mléčná ovlivňuje váš sportovní výkon

15. 3. 2025

Kyselina mléčná je běžným tématem mezi sportovci a sportovními nadšenci, zejména pokud jde o výkon a regeneraci. Jak ovlivňuje sportovní výkon? Výzkum o kyselině mléčné...

Vhodné svačinky před tréninkem

13. 3. 2025

Cvičení s plným žaludkem obecně není nejlepší nápad. Nadýmání, křeče a nutkání zdřímnout si místo cvičení vás mohou vykolejit. Pokud vám však kručí v břiše...

Cvičení pro úlevu od stresu

7. 3. 2025

Jak se vyrovnáváte se stresem? Většina lidí má vlastní sadu nástrojů. Ať už je to den volna, masáž, nebo čokoláda. Jedním z nejlepších způsobů je...

Jaké jsou zdravotní výhody masáže lávovými kameny?

5. 3. 2025

Masáž lávovými kameny je druh masážní terapie. Slouží k uvolnění napjatých svalů a poškozených měkkých tkání v celém těle. Jak probíhá a proč je čím...

Běh v hluboké vodě. Bezpečný trénink po zranění

4. 3. 2025

Zotavujete se po zranění, ale nechcete ztratit kondici? Běh v hluboké vodě je pro vás ideální cvičení. Jak s ním začít a co budete potřebovat za...

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Anna Ahneová

About the author

Categories

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Stresový hormon kortizol a jeho funkce

10 probiotických potravin pro podporu zdraví vašich střev

Schopnost milovat: Proč je důležité ji rozvíjet

Co jsou nosné oleje a jak je používat

5 nejčastějších příčin bolesti krční páteře

Rubriky webu

Provozovatel