Zdraví

Síla placebo efektu

12. 5. 2025 0

Léčit se svou vlastní myslí je možné, ale za placebo efektem je více než pozitivní myšlení. Vyplývá to z výzkumů, o kterých informuje Harvard Health Publishing. Vaše mysl může být mocným léčebným nástrojem, když dostane šanci. Myšlenka, že svou...

Zdraví

Je odpolední zdřímnutí zdravé?

Odborníci tvrdí, odpolední zdřímnutí lidem prospívá, protože mozek odpočívá a zbavuje se přebytečných myšlenek. Lidé ve věku nad 60...

5. 5. 2025

Zdraví

Jak si snadno doma vyrobit kefír

Naučte se vyrobit kefír doma pomocí našeho jednoduchého receptu. Je zdravý, chutný a k jeho výrobě nebudete potřebovat žádné složité...

31. 3. 2025

Zdraví

6 čajů, které vám pomohou lépe spát

Již více než 4000 let se čaj vaří po celém světě. Je to druhý nejoblíbenější nápoj po vodě. Které...

25. 3. 2025

Zdraví

Sport, prevence a vyšší příspěvky. Zdravotní pojišťovna OZP nabízí nejvíc

OZP má v benefitech několik novinek, třeba příspěvek na sportovní aktivity pro děti (6–14 let). Také došlo k navýšení příspěvků...

25. 3. 2025

Zdraví

Proč je tak těžké dokončit maraton

Závodníci maratonu nosí svou medaili s hrdostí. Je to čestný odznak, signál zbytku světa, že prošli vyčerpávajícím závodem na...

24. 3. 2025

― Reklama ―

Psychologie barev: modrá. Jaké pocity v nás vyvolává

20. 3. 2025 0

Jaké pocity ve vás vyvolává modrá barva? Lidé dlouho věřili, že určité barvy mohou vyvolat různé nálady. I některé výzkumy podpořily myšlenku, že barvy mohou mít psychologické účinky. Modrá je barva, která se často vyskytuje v přírodě. Bleděmodrá je...

Zdraví

Druhy a techniky terapie závislosti na sexu

Stejně jako u kompulzivního chování (např. hazardní hry či hromadění věcí), nemá osoba, která trpí sexuální závislostí, téměř žádnou...

19. 3. 2025

Zdraví

Tipy, jak předcházet konfliktům

Většina lidí se bojí konfliktů a konfrontací. Ale učení se a využívání dovedností a strategií předcházení konfliktům může pomoci...

17. 3. 2025

Zdraví

Vhodné svačinky před tréninkem

Cvičení s plným žaludkem obecně není nejlepší nápad. Nadýmání, křeče a nutkání zdřímnout si místo cvičení vás mohou vykolejit....

13. 3. 2025

Zdraví

Jaké jsou zdravotní výhody masáže lávovými kameny?

Masáž lávovými kameny je druh masážní terapie. Slouží k uvolnění napjatých svalů a poškozených měkkých tkání v celém těle. Jak...

5. 3. 2025

Zdraví

Co jsou nosné oleje a jak je používat

Nosné oleje se používají k ředění esenciálních olejů a jejich „přenášení“ na kůži. Krásně voní, mají široké využití v kosmetickém průmyslu a prospěšné účinky na pokožku.

3. 3. 2025

― Reklama ―

Nejhorší návyky pro váš mozek

24. 2. 2025 0

Mnoho návyků přispívá ke špatnému zdraví mozku. Tyto čtyři oblasti mají největší vliv na kognitivní funkce. Jedná se o příliš sedavý způsob života, nedostatek socializace, nedostatečný spánek a chronický stres. "Dobrou zprávou je, že je lze také nejsnáze...

Zdraví

Špatně spíte? Tipy odborníků pro kvalitní spánek

Je konečně rok 2021, a pokud chcete letos lépe a klidněji spát, stačí udělat pár jednoduchých věcí. Na kvalitu spánku má vliv vaše práce, stres a další každodenní skutečnosti. Kvalitní spánek je však rozhodujícím faktorem pro zdraví našeho těla i mysli. Jak si tedy na nový rok opravdu odpočinout?

9. 2. 2025

Zdraví

Etiketa v sauně: vhodné a nevhodné chování

Vaše první návštěva veřejné sauny může být rozpačitým společenským zážitkem. Mnoho lidí je nervózních, protože nevědí, co se považuje...

29. 1. 2025

Zdraví

Otužování – jaké jsou jeho přínosy pro zdraví

O otužování se obecně ví, že prospívá našemu zdraví. Dříve bylo běžnou součástí života. Dnes ale spousta lidí v tomto...

27. 1. 2025

Zdraví

Jak pěstovat své emoční zdraví

Víte, kde se ve vašem těle nachází mysl? Nenajdete ji, mysl je totiž odlišná od vašeho mozku. A přesto...

24. 1. 2025

Zdraví

Bylinkové čaje jsou skvělé pro vaše zdraví

Bylinkové čaje jsou užívány po staletí. Věděli jste, že to nejsou pravé čaje? Černý čaj, zelený čaj nebo oolong...

16. 1. 2025

Načíst další

― Reklama ―

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Zdraví

Síla placebo efektu

Je odpolední zdřímnutí zdravé?

Jak si snadno doma vyrobit kefír

6 čajů, které vám pomohou lépe spát

Sport, prevence a vyšší příspěvky. Zdravotní pojišťovna OZP nabízí nejvíc

Proč je tak těžké dokončit maraton

Psychologie barev: modrá. Jaké pocity v nás vyvolává

Druhy a techniky terapie závislosti na sexu

Tipy, jak předcházet konfliktům

Vhodné svačinky před tréninkem

Jaké jsou zdravotní výhody masáže lávovými kameny?

Co jsou nosné oleje a jak je používat

Nejhorší návyky pro váš mozek

Špatně spíte? Tipy odborníků pro kvalitní spánek

Etiketa v sauně: vhodné a nevhodné chování

Otužování – jaké jsou jeho přínosy pro zdraví

Jak pěstovat své emoční zdraví

Bylinkové čaje jsou skvělé pro vaše zdraví

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Proč je japonská strava tak zdravá

Potřebujete se během pracovního dne rychle probrat? Zkuste jógu či povzbuzení lymfatického systému

Jak zabránit vzniku puchýřů na nohou

Cvičení jógy na židli. Ideální řešení pro seniory a lidi s omezenou pohyblivostí

Jak protáhnout kolena, abyste snížili riziko jejich zranění při sportu

Rubriky webu

Provozovatel