Strava

Běžné příznaky závislosti na jídle

15. 12. 2025 0

I když závislost na jídle není uvedena v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch, obvykle zahrnuje záchvatovité přejídání, chutě a nedostatek kontroly nad jídlem. Podle jakých dalších příznaků ji lze poznat? Ne každý, kdo občas dostane chuť nebo...

Strava

Exotické ovoce, za kterým se vyplatí cestovat – část 2

Exotické ovoce vám otevírá nový svět chutí a vůní. Některé druhy dnes koupíte i v Čechách, mnoho z nich...

11. 12. 2025

Strava

Exotické ovoce, za kterým se vyplatí cestovat – část 1

Exotické ovoce je plné vitamínů, minerálů a dalších živin, které pomáhají v boji proti nemocem a podporují zdraví. Čtěte dále...

10. 12. 2025

Strava

Jak překonat závislost na jídle

Závislost na jídle je problém, který se jen zřídka vyřeší sám. Pokud se vědomě nerozhodnete se s tím vypořádat,...

3. 12. 2025

Strava

Ne každá ryba je dobrým zdrojem omega-3 mastných kyselin

Omega-3 mastné kyseliny chrání před srdečními chorobami. Ne každá ryba je ovšem jejich dobrým zdrojem. Přečtěte si, které druhy zařadit do jídelníčku.

14. 11. 2025

Strava

5 způsobů, jak strava ovlivňuje váš mozek

Přemýšleli jste někdy nad tím, jak jídlo, které jíte, ovlivňuje vaši šedou kůru mozkovou? Bohužel neexistují žádné zázračné potraviny,...

12. 11. 2025

― Reklama ―

8 potravin pro lepší trávení

5. 11. 2025 0

Zpomalená činnost střev může mít nejrůznější následky, jako jsou poruchy trávení, pálení žáhy, nadýmání a zácpa. Podejte svému tělu pomocnou ruku s těmito zdravými potravinami. Co a jak jíme, může mít pozitivní vliv na snížení střevních problémů a...

Strava

Jak číst etikety na potravinách a nenechat se zmást

Spotřebitelé dbají na své zdraví více než kdy jindy, takže někteří výrobci potravin používají na etiketách potravin mazané triky....

2. 11. 2025

Strava

Proč je japonská strava tak zdravá

Je strava složená z ryb, zeleniny a fermentovaných potravin odpovědná za působivé japonské statistiky zdraví a dlouhověkosti? Objevte výhody tradičního japonského jídla.

30. 10. 2025

Strava

4 nejzdravější sýry, které si můžete s čistým svědomím dopřát ke sklence vína

Sýr jako ingredience při vaření nebo pochoutka k vínu, patří mezi oblíbené suroviny. Které druhy by měly zaujímat čestné místo...

27. 10. 2025

Strava

Selen ve stravě a rizika toxicity

Selen je silný minerál, který je nezbytný pro správné fungování vašeho těla. Hraje klíčovou roli v metabolismu a funkci...

15. 10. 2025

Strava

8 způsobů, jak omezit cukr ve stravě

Jíst příliš mnoho cukru může mít negativní dopad na vaše zdraví a pohodu. Zde je několik jednoduchých způsobů, jak...

14. 10. 2025

― Reklama ―

Jak si vytvořit zdravé stravovací návyky, které vám pomohou cítit se dobře

28. 9. 2025 0

Pokud byste požádali 10 lidí, aby definovali „zdravé stravování“, dostali byste 10 různých odpovědí. Orientace v tom, co pro vás znamená zdravé stravování, vyžaduje čas, intuici a mnohokrát i plán. Pro začátek pochopte, že „zdravé“ se často používá...

Strava

Co je to spirulina a proč ji vyzkoušet

Spirulina, která se běžně míchá do jogurtů, smoothies a džusů, je považována za „superpotravinu“ díky svému bohatému zdroji různých...

25. 9. 2025

Strava

Vitamín A a jeho přínosy pro zdraví

Vitamín A je důležitý pro váš zrak, správný růst a dělení buněk. Je nezbytný pro fungování imunitního systému, pro...

24. 9. 2025

Strava

Vedlejší účinky detoxikačních diet a post-detoxikační plán

Jaké jsou vedlejší účinky detoxikačních diet a jak je minimalizovat? Chcete-li zabránit běžným detoxikačním reakcím, jako jsou bolesti hlavy...

23. 9. 2025

Strava

10 probiotických potravin pro podporu zdraví vašich střev

Jak mohou probiotické potraviny prospět zdraví vašich střev? Nejlepší zdroje probiotik a jak optimalizovat jejich příjem pro zdravotní přínosy. Proč...

15. 9. 2025

Strava

Zdravé zdroje bílkovin. Kombinujte a myslete na správnou přípravu

Zdravý výběr bílkovin je více o tucích, které bílkoviny doprovázejí, a metodách přípravy než o samotných bílkovinách. Jak si...

11. 9. 2025

Načíst další

― Reklama ―

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Strava

Běžné příznaky závislosti na jídle

Exotické ovoce, za kterým se vyplatí cestovat – část 2

Exotické ovoce, za kterým se vyplatí cestovat – část 1

Jak překonat závislost na jídle

Ne každá ryba je dobrým zdrojem omega-3 mastných kyselin

5 způsobů, jak strava ovlivňuje váš mozek

8 potravin pro lepší trávení

Jak číst etikety na potravinách a nenechat se zmást

Proč je japonská strava tak zdravá

4 nejzdravější sýry, které si můžete s čistým svědomím dopřát ke sklence vína

Selen ve stravě a rizika toxicity

8 způsobů, jak omezit cukr ve stravě

Jak si vytvořit zdravé stravovací návyky, které vám pomohou cítit se dobře

Co je to spirulina a proč ji vyzkoušet

Vitamín A a jeho přínosy pro zdraví

Vedlejší účinky detoxikačních diet a post-detoxikační plán

10 probiotických potravin pro podporu zdraví vašich střev

Zdravé zdroje bílkovin. Kombinujte a myslete na správnou přípravu

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Jak si vytvořit zdravé stravovací návyky, které vám pomohou cítit se dobře

Proč do svého tréninku přidat chůzi do kopce

Cvičení je přínosné pro srdce i u lidí, kteří cvičí jen o víkendu

Jak všímavost ovlivňuje vaše hospodaření s penězi

Jak pěstovat své emoční zdraví

Rubriky webu

Provozovatel