Strava

Jak si vytvořit zdravé stravovací návyky, které vám pomohou cítit se dobře

28. 9. 2025 0

Pokud byste požádali 10 lidí, aby definovali „zdravé stravování“, dostali byste 10 různých odpovědí. Orientace v tom, co pro vás znamená zdravé stravování, vyžaduje čas, intuici a mnohokrát i plán. Pro začátek pochopte, že „zdravé“ se často používá...

Strava

Co je to spirulina a proč ji vyzkoušet

Spirulina, která se běžně míchá do jogurtů, smoothies a džusů, je považována za „superpotravinu“ díky svému bohatému zdroji různých...

25. 9. 2025

Strava

Vitamín A a jeho přínosy pro zdraví

Vitamín A je důležitý pro váš zrak, správný růst a dělení buněk. Je nezbytný pro fungování imunitního systému, pro...

24. 9. 2025

Strava

Vedlejší účinky detoxikačních diet a post-detoxikační plán

Jaké jsou vedlejší účinky detoxikačních diet a jak je minimalizovat? Chcete-li zabránit běžným detoxikačním reakcím, jako jsou bolesti hlavy...

23. 9. 2025

Strava

10 probiotických potravin pro podporu zdraví vašich střev

Jak mohou probiotické potraviny prospět zdraví vašich střev? Nejlepší zdroje probiotik a jak optimalizovat jejich příjem pro zdravotní přínosy. Proč...

15. 9. 2025

Strava

Zdravé zdroje bílkovin. Kombinujte a myslete na správnou přípravu

Zdravý výběr bílkovin je více o tucích, které bílkoviny doprovázejí, a metodách přípravy než o samotných bílkovinách. Jak si...

11. 9. 2025

― Reklama ―

Top 5 zdravotních výhod sladkých brambor

6. 9. 2025 0

Sladké brambory neboli batáty jsou bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály. Hodí se jako skvělá příloha místo klasických brambor a v kuchyni mají mnoho využití. Přečtěte si, proč byste je měli alespoň vyzkoušet. Co jsou batáty? Sladký brambor (Ipomoea batatas)...

Strava

7 potravin s vysokým obsahem vody, které mohou pomoci předcházet dehydrataci

Jistě víte, že dostatečný příjem tekutin je pro naše zdraví nezbytný. Dobrá zpráva pro ty, kteří mají problém celý...

4. 9. 2025

Strava

Top 5 zdravotních výhod tradičního japonského ochucovadla miso

Tato pasta bohatá na bílkoviny vyrobená z fermentovaných sójových bobů je základem asijské kuchyně. Je neuvěřitelně univerzálním nositelem páté...

30. 8. 2025

Strava

Cukr se v potravinách schovává za různými názvy. Jak ho objevit?

Cukr má nespočet názvů a mnohé z nich ani neznáte. Výrobci potravin toho využívají ve svůj prospěch a do produktů...

29. 8. 2025

Strava

Jak nám voda může vysušovat pokožku

Málokoho napadne, že příčinou suché pokožky může být voda. Ano, voda! Příliš tvrdá voda, horká sprcha, či časté mytí...

29. 8. 2025

Strava

Tvrzení na etiketách potravin: Která jsou nejvíce zavádějící

Zdravotní tvrzení na balených potravinách jsou navržena tak, aby upoutala vaši pozornost a přesvědčila vás, že produkt je zdravý. Je to ale vždy pravda?

28. 8. 2025

― Reklama ―

9 potravin které vám pomohou zvýšit příjem hořčíku. A ještě si pochutnáte

27. 8. 2025 0

Hořčík pomáhá zvyšovat energii, snižuje záněty a podporuje imunitu. Sáhněte po následujících potravinách obsahujících hořčík, abyste snížili riziko jeho nedostatku. Zatímco je často považován za vedlejší živinu, hraje hořčík významnou roli ve vašem celkovém zdraví a je nezbytný...

Strava

Z čeho se vyrábí imitace kraba, oblíbené krabí tyčinky

Tato náhražka kraba se v posledních letech stala populární a běžně se vyskytuje v salátu z mořských plodů, krabích koláčích...

21. 8. 2025

Strava

Druhy microgreens – co vše můžete jíst

Pokud jde o druhy microgreens, které můžete jíst, jsou vaše možnosti v zásadě neomezené. Všechny jsou zdrojem polyfenolů a živin,...

17. 8. 2025

Strava

Vynechání sacharidů nebo svačinek z vaší stravy vám nutně zhubnout nepomůže

Zorientovat se v dietních doporučeních není jednoduché. Je jich totiž příliš mnoho. A mezi nimi i některé tradiční mýty, které...

13. 8. 2025

Strava

Top 5 zdravotních výhod avokáda

Od toastů po dezerty a smoothies. Avokádo je zdravá a všestranná potravina. Jaké nám nabízí zdravotní výhody? Co jsou avokáda Popularita...

9. 8. 2025

Strava

Běžné dietní mýty

Pokud jde o módní diety, dočtete se na internetu mnoho rozporuplných informací. Jak rozlišit fakta a fikci při hubnutí?

8. 8. 2025

Načíst další

― Reklama ―

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Strava

Jak si vytvořit zdravé stravovací návyky, které vám pomohou cítit se dobře

Co je to spirulina a proč ji vyzkoušet

Vitamín A a jeho přínosy pro zdraví

Vedlejší účinky detoxikačních diet a post-detoxikační plán

10 probiotických potravin pro podporu zdraví vašich střev

Zdravé zdroje bílkovin. Kombinujte a myslete na správnou přípravu

Top 5 zdravotních výhod sladkých brambor

7 potravin s vysokým obsahem vody, které mohou pomoci předcházet dehydrataci

Top 5 zdravotních výhod tradičního japonského ochucovadla miso

Cukr se v potravinách schovává za různými názvy. Jak ho objevit?

Jak nám voda může vysušovat pokožku

Tvrzení na etiketách potravin: Která jsou nejvíce zavádějící

9 potravin které vám pomohou zvýšit příjem hořčíku. A ještě si pochutnáte

Z čeho se vyrábí imitace kraba, oblíbené krabí tyčinky

Druhy microgreens – co vše můžete jíst

Vynechání sacharidů nebo svačinek z vaší stravy vám nutně zhubnout nepomůže

Top 5 zdravotních výhod avokáda

Běžné dietní mýty

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Kolik kalorií spálíte během jógy

Námaha versus lehkost na jógové podložce

Příčiny a závažnost suché pokožky

7 zdravotních přínosů selenu

Jak poznáte, že trpíte noční úzkostí?

Rubriky webu

Provozovatel