Jóga

Regenerační jóga – relaxujte a uzdravte se

11. 3. 2026 0

Regenerační jóga, která v posledních letech získává na popularitě, posouvá relaxační prvek pravidelného cvičení na další úroveň. V rámci lekce regenerační jógy procházíte řadou klíčových pozic mnohem pomaleji. Důraz je kladen na vaše dýchání, což vám umožňuje vstoupit do...

Jóga

Jak si doplnit energii a zahřát páteř v pozici kočky

Tato pozice poskytuje jemnou masáž páteři a břišním orgánům. Patří mezi základní ásany a často se používá na začátku...

27. 2. 2026

Jóga

Výhody prenatální jógy a co vás na lekci čeká

Pokud jste těhotná a hledáte způsoby, jak relaxovat nebo zůstat fit, možná zvažujete prenatální jógu. Věděli jste ale, že...

13. 2. 2026

Jóga

8 větví jógy. Základy, na nichž jóga stojí

Osm větví tvoří základy, na nichž stojí celá jóga. Obsahují vše od všedních aspektů každodenního života směrem k vznešeným...

22. 1. 2026

Jóga

Co je to karma?

Myšlenka, že karma je systém morální spravedlnosti, ve kterém pozitivní myšlenky přinášejí dobré věci a negativita je prokletí, není...

16. 1. 2026

Jóga

Jak se spojit se svým skutečným já

Někdy si na sobě i na druhých můžete všimnout, že když jsou na „duchovní cestě“, často se snaží zlepšit...

14. 1. 2026

― Reklama ―

Začněte od začátku. Jógové pozice, na kterých stavět praxi

13. 1. 2026 0

Procházet všechny pokročilé jógové pozice a přechody na Instagramu může být zastrašující, zvláště když jste v józe začátečník. Pravděpodobně pochybujete, že se někdy do některé z nich budete schopni dostat. Začněte od začátku a buďte trpěliví. Důsledným cvičením a...

Jóga

Schopnost milovat: Proč je důležité ji rozvíjet

Milující laskavost zahrnuje rozvoj autentické a bezpodmínečné lásky ke všem bytostem. Ale jak toho dosáhnout a co nám v tom...

12. 1. 2026

Jóga

Jógová pozice střechy. Jak na to

Pozice střechy, také nazývaná pes hlavou dolů, je snad nejznámější jógovou ásanou. Bude také asi první, kterou se naučíte....

3. 1. 2026

Jóga

10 pozic pro zahřátí na začátku lekce jógy

Ačkoli většina lekcí jógy začíná zahřívací sekvencí, je dobré, když si sami projdete několik základních póz. Pomohou vám připravit...

18. 12. 2025

Jóga

Co byste měli vědět, než si koupíte podložku na jógu

Podložky se pro cvičení jógy používají kvůli měkkosti a trakci. I když si obvykle ve studiu jógy můžete podložku...

28. 11. 2025

Jóga

Co jsou to bandhy a k čemu slouží

V jogínské praxi se učíme pracovat se čtyřmi hlavními zámky v našem těle. Jmenují se bandhy a pomáhají nám k dosažení kontroly...

26. 11. 2025

― Reklama ―

Jak vám nastavení hranic může pomoci najít rovnováhu

24. 11. 2025 0

Vyrovnanost je cvičení srdce, které kultivuje stav mysli. Ten nedovolí, aby byl člověk chycen ve světských pastích chvály a obviňování, úspěchu a neúspěchu, potěšení a bolesti, slávy a neúcty. Proč hledat rovnováhu pomocí meditace? Když bylo něco důležité,...

Jóga

Šalabhásana, pozice kobylky: Jak na to krok za krokem

Šalabhásana (póza kobylky) je nenáročná pozice, která je ovšem zajímavější, než se zdá na první pohled. Budování síly a protahování hrudníku je dobré pro každého a vede k lepšímu držení těla.

18. 11. 2025

Jóga

Jóga znamená v sanskrtu spojení. Jaký je její význam a druhy?

Jóga doslova znamená spojení. Toto spojení lze chápat na různých úrovních. Které to jsou? A kudy vedou nejznámější cesty...

11. 11. 2025

Jóga

Karma: Zasloužili jste si svými činy v minulosti současné problémy?

Když se nám stane něco špatného, znamená to, že jsme udělali něco, čím jsme si to zasloužili? Takhle jednoduše karma nefunguje.

29. 10. 2025

Jóga

Co si počít, když vám podložka na jógu klouže

Koupíte si novou jógamatku. Pak zjistíte, že tato takzvaná lepivá podložka nemá trakci. Nebo vaše dlouho používaná jógamatka začne...

22. 10. 2025

Jóga

Pozice hrdiny: Jak ji praktikovat správně

Virasana je balzám na unavené nohy na konci dne a také alternativa k lotosovému sedu pro meditaci vsedě. Přečtěte si, jak tuto základní ásanu správně praktikovat.

17. 10. 2025

Načíst další

― Reklama ―

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Jóga

Regenerační jóga – relaxujte a uzdravte se

Jak si doplnit energii a zahřát páteř v pozici kočky

Výhody prenatální jógy a co vás na lekci čeká

8 větví jógy. Základy, na nichž jóga stojí

Co je to karma?

Jak se spojit se svým skutečným já

Začněte od začátku. Jógové pozice, na kterých stavět praxi

Schopnost milovat: Proč je důležité ji rozvíjet

Jógová pozice střechy. Jak na to

10 pozic pro zahřátí na začátku lekce jógy

Co byste měli vědět, než si koupíte podložku na jógu

Co jsou to bandhy a k čemu slouží

Jak vám nastavení hranic může pomoci najít rovnováhu

Šalabhásana, pozice kobylky: Jak na to krok za krokem

Jóga znamená v sanskrtu spojení. Jaký je její význam a druhy?

Karma: Zasloužili jste si svými činy v minulosti současné problémy?

Co si počít, když vám podložka na jógu klouže

Pozice hrdiny: Jak ji praktikovat správně

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Nejčtenější články

Dramatický nárůst obezity u dětí: Proč je klíčová prevence a celoživotní návyky?

7 způsobů, jak začlenit všímavost do své jógové praxe

Odpovědi na nejčastější otázky ohledně výroby domácího kefíru

Jóga a lehká domácí akupresura pro úlevu od stresu

Co způsobuje puchýře a jak je ošetřit

Rubriky webu

Provozovatel