Jóga

DomůJóga

Jak cvičit jógovou pozici oko jehly (Sucirandhrasana)

0
Oko jehly je skvělou pozicí, která otevírá boky, probouzí spodní část těla a připraví ji na hlubší protažení. Jak ji cvičit? Také známá jako: pozice obráceného holuba Cíle: otevření kyčlí, protažení hamstringů Úroveň: začátečník Pozice oko jehly je jemnou variací pozice...
Jóga

Jak nalézt životní rovnováhu: Ájurvédské jarní rutiny

Ájurvéda neboli „životní poznání“ je o nalezení rovnováhy. Umožní vnitřnímu prostředí každého člověka (jeho těla i mysli) harmonicky pracovat...
Jóga

Co byste měli vědět, než si koupíte podložku na jógu

Podložky se pro cvičení jógy používají kvůli měkkosti a trakci. I když si obvykle ve studiu jógy můžete podložku...
Jóga

10 pozic pro zahřátí na začátku lekce jógy

Ačkoli většina lekcí jógy začíná zahřívací sekvencí, je dobré, když si sami projdete několik základních póz. Pomohou vám připravit...
Jóga

8 větví jógy. Základy, na nichž jóga stojí

Osm větví tvoří základy, na nichž stojí celá jóga. Obsahují vše od všedních aspektů každodenního života směrem k vznešeným...
Jóga

Jógová pozice střechy. Jak na to

Pozice střechy, také nazývaná pes hlavou dolů, je snad nejznámější jógovou ásanou. Bude také asi první, kterou se naučíte....

― Reklama ―

spot_img

Jak může jóga pomoci při bolestech zad

0
Vyzkoušeli jste vše, co konvenční medicína může nabídnout pro váš problém s páteří, ale stále vás bolí záda? Pokud hledáte alternativu, nebo jen způsob, jak pomoci svým zádům, vyzkoušejte jógu. Možná vám už někdo říkal, že jóga „udělá...
Jóga

Proč by se v jógových studiích neměly pálit vonné tyčinky

Když většina lidí vejde do jógového studia na svou pravidelnou lekci a ucítí kouř z vonných tyčinek, dostaví se pocit uvolnění. Pro některé to ale může být spouštěčem úzkosti.
Jóga

Vše, co potřebujete vědět o meditační pozici

Sednete si k meditaci a přemýšlíte, jestli to děláte správně? Zde se dozvíte vše o univerzální meditační pozici. Na světě existuje...
Jóga

Začněte od začátku. Jógové pozice, na kterých stavět praxi

Procházet všechny pokročilé jógové pozice a přechody na Instagramu může být zastrašující, zvláště když jste v józe začátečník. Pravděpodobně...
Jóga

Schopnost milovat: Proč je důležité ji rozvíjet

Milující laskavost zahrnuje rozvoj autentické a bezpodmínečné lásky ke všem bytostem. Ale jak toho dosáhnout a co nám v tom...
Jóga

Jak na jógovou pozici Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana se česky nazývá „Prut se čtyřmi výhonky“ nebo „jógový klik/ úzký klik“. Je to jedna ze základních...

― Reklama ―

spot_img

Jak může jóga snížit riziko onemocnění?

0
Věda říká, že praxe jógových ásan (póz) a dechových cvičení může zmírnit stres, úzkost a posílit imunitu. Ale neexistuje žádný přímý důkaz, že zabraňuje nachlazení, chřipce, koronaviru a dalším infekcím. Jak tedy prospívá imunitnímu systému? Proč jóga prospívá...
Jóga

Bakasana, pozice vrány: Jak na to, krok za krokem

Pozice vrány patří mezi pokročilé jógové ásany. Jedná se o balanční pózu na rukách, pro kterou budete potřebovat pevné...
Jóga

Jak vám nastavení hranic může pomoci najít rovnováhu

Vyrovnanost je cvičení srdce, které kultivuje stav mysli. Ten nedovolí, aby byl člověk chycen ve světských pastích chvály a...
Jóga

Jóga vás může skvěle připravit na slackline

Chůze po slackline je mnohem těžší, než vypadá. Vyzkoušejte tyto tři kroky k posílení jádra a vypěstujte si sílu potřebnou pro tento sport.
Jóga

Šalabhásana, pozice kobylky: Jak na to krok za krokem

Šalabhásana (póza kobylky) je nenáročná pozice, která je ovšem zajímavější, než se zdá na první pohled. Budování síly a protahování hrudníku je dobré pro každého a vede k lepšímu držení těla.
Jóga

Co jsou to bandhy a k čemu slouží

V jogínské praxi se učíme pracovat se čtyřmi hlavními zámky v našem těle. Jmenují se bandhy a pomáhají nám k dosažení kontroly...
Načíst další

― Reklama ―

spot_img

― Reklama ―

spot_img

Nic není tak důležité, jako vaše zdraví.

Náš web nabízí komplexní informace a rady pro zdravý životní styl, zahrnující nejnovější poznatky o různých onemocněních, přínosné zdravotní praktiky, techniky jógy a rady pro vyváženou stravu.

Nejčtenější články

Rubriky webu

Provozovatel

World News Media s.r.o.

Rybná 716/24
Staré Město, 110 00 Praha
IČO: 09372008
DIČ: CZ09372008

V případě zájmu o inzerci prosím pište na email [email protected].
MediaKit ke stažení zde.

© Copyright | World News Media, s.r.o. | všechna práva vyhrazena.