Náš web nabízí komplexní informace a rady pro zdravý životní styl, zahrnující nejnovější poznatky o různých onemocněních, přínosné zdravotní praktiky, techniky jógy a rady pro vyváženou stravu.
Pokud navštěvujete jógové studio, pravděpodobně už znáte pomůcky, jako jsou podložky, popruhy a bloky. Možná jste ale ještě neslyšeli o pomůcce zvané „kolo“. Jak ho bezpečně a efektivně začlenit do vaší praxe? Měli byste začít pózami, které vás udrží...
V současné době je připojení důležitější než kdy jindy. Opatření z důvodu pandemie covid-19 výrazně omezila náš sociální život a společenské kontakty. Moderní technologie jsou tak...
Pilates je cvičení vhodné pro posílení celého těla se zaměřením na jeho střed. Pomáhá zlepšit celkovou kondici, pohodu a pružnost vašeho těla. Jaké jsou...
Ve světě, kde miliony věcí přitahují naši pozornost, může být obtížné soustředit se na přítomný okamžik. Svět se mění obrovskou rychlostí, což nás může...
Pozdrav slunce neboli Surya Namaskar je nejznámější a nejoblíbenější z jógových sekvencí. Zahrnuje dvanáct pozic nebo ásan. Ty označují sluneční cykly, které probíhají přibližně dvanáct...
Spirulina, která se běžně míchá do jogurtů, smoothies a džusů, je považována za „superpotravinu“ díky svému bohatému zdroji různých živin a antioxidantů. Je trendy pro svou barvu a známá pro své zdravotní přínosy. Vyplatí se přidat ji...
Houby představují zdravou nízkokalorickou potravinu s vysokým obsahem vlákniny. Dodávají receptům pikantní chuť, ale zároveň jsou zdravou volbou. Přečtěte...
Nohy občas na delší sportovní chůzi reagují neobvyklým způsobem. Nemělo by vás to však odradit, neboť chůze má své benefity. Při chůzi můžete spalovat tuky, snižovat zdravotní rizika, získávat nové přátele a vidět skvělá místa.
Nedovolte, aby vám...
Koupíte si novou jógamatku. Pak zjistíte, že tato takzvaná lepivá podložka nemá trakci. Nebo vaše dlouho používaná jógamatka začne najednou klouzat víc a víc. Co si s tím počít?
Když máte kluzkou podložku na jógu, můžete si ublížit. Proto...