Homepage (OZP) - Zdraví&Ty

― Reklama ―

Video přehrávač

Běhání s prázdným žaludkem: Pro a proti

Fitness Anna Ahneová - 9. 5. 2025

Běháte na lačno? Zda je běh s prázdným žaludkem bezpečný nebo prospěšný, závisí na vašem těle, tréninku a vašich cílech. „Běh na lačno“ obvykle znamená běhat alespoň šest, osm nebo i více hodin po zkonzumování jakýchkoli kalorií. Mnoho běžců to...

Celý článek ...

― Reklama ―

Co je ájurvédská strava

Ájurvéda je starodávná praxe, která vznikla v Indii asi před 5 000 lety. Slovo „ajurvéda“ je kombinací dvou sanskrtských slov, která znamenají život (ajur)...

Jóga 8. 5. 2025

Má sportovní masáž po tréninku nějaký přínos?

Fitness 7. 5. 2025

Je odpolední zdřímnutí zdravé?

Odborníci tvrdí, odpolední zdřímnutí lidem prospívá, protože mozek odpočívá a zbavuje se přebytečných myšlenek. Lidé ve věku nad 60 let, kteří si odpoledne zdřímli,...

Zdraví 5. 5. 2025

Fitness

Co byste neměli pít, když cvičíte

3. 5. 2025

Jóga

Jak najít dobrého učitele jógy

1. 5. 2025

Strava

Vodní meloun, oblíbená letní pochoutka. Jaký má vliv na naše zdraví?

30. 4. 2025

Fitness

Prkno, cvik pro pevné břicho a posílení jádra

29. 4. 2025

― Reklama ―

Fitness

Měli byste běhat každý den?

Anna Ahneová - 28. 4. 2025

I když víte, že běh je skvělé cvičení, možná si říkáte, jestli je každodenní běhání chytrý nápad. Zvažte všechny přínosy i rizika, než si...

Nejčtenější články

Jóga

Jak nalézt životní rovnováhu: Ájurvédské jarní rutiny

17. 9. 2024

Zdraví

Kognitivní psychologie: Věda o tom, jak myslíme

12. 8. 2024

Jóga

Přínosy jin jógy pro vaše tělo a mysl

30. 5. 2024

Strava

20 největších mýtů o výživě – část 2

13. 7. 2024

Zdraví

Jak pěstovat své emoční zdraví

24. 1. 2025

To nejzajímavější z Jógy?

Jak se dělá stojka Adho Mukha Vrksasana

➤

Průvodce pěti elementy – voda

➤

Jak všímavost ovlivňuje vaše hospodaření s penězi

➤

Cvičení jógy na židli. Ideální řešení pro seniory a lidi s omezenou pohyblivostí

➤

Jóga a lehká domácí akupresura pro úlevu od stresu

➤

Proč při kancelářské práci potřebujete jógu

➤

― Reklama ―

Zdraví

Jak si snadno doma vyrobit kefír

31. 3. 2025

6 čajů, které vám pomohou lépe spát

25. 3. 2025

Sport, prevence a vyšší příspěvky. Zdravotní pojišťovna OZP nabízí nejvíc

25. 3. 2025

Proč je tak těžké dokončit maraton

24. 3. 2025

Psychologie barev: modrá. Jaké pocity v nás vyvolává

20. 3. 2025

Druhy a techniky terapie závislosti na sexu

19. 3. 2025

Tipy, jak předcházet konfliktům

17. 3. 2025

Vhodné svačinky před tréninkem

13. 3. 2025

Jaké jsou zdravotní výhody masáže lávovými kameny?

5. 3. 2025

― Reklama ―

Onemocnění

Jaké jsou běžné příznaky úzkostných poruch

1. 6. 2024

Číst―

Onemocnění

Kdy nejsou příznaky úzkosti známkou úzkostné poruchy

26. 5. 2024

Číst―

Onemocnění

Poruchy nadledvin: Příliš mnoho, nebo příliš málo kortizolu

18. 5. 2024

Číst―

Onemocnění

Endometrióza: Za bolestivou menstruací se může schovávat tichý vetřelec

17. 5. 2024

Číst―

Strava

Jak si vytvořit zdravé stravovací návyky, které vám pomohou cítit se dobře

14. 4. 2025 0

Pokud byste požádali 10 lidí, aby definovali „zdravé stravování“, dostali byste 10 různých odpovědí. Orientace v tom, co pro vás znamená zdravé stravování, vyžaduje čas, intuici a mnohokrát i plán. Pro začátek pochopte, že „zdravé“ se často používá...

Strava

Zařaďte do jídelníčku houby. Vaše zdraví vám poděkuje

Houby představují zdravou nízkokalorickou potravinu s vysokým obsahem vlákniny. Dodávají receptům pikantní chuť, ale zároveň jsou zdravou volbou. Přečtěte...

10. 4. 2025

Strava

Zdravější varianta přísných detoxikačních diet

Pokud se vaše tělo cítí těžké nebo pomalé, proč nezkusit krátkodobý detoxikační plán na podporu zdraví? Dejte si sedm...

17. 2. 2025

Strava

Jak si pochutnat na červeném víně a nepřibrat

Červené víno je oblíbeným alkoholickým nápojem mnoha lidí. Je nabité antioxidanty, ale může být také plné kalorií a cukru....

15. 2. 2025

Strava

Kdy je správný čas na večeři

Když chcete být zdraví, je rozhodně důležité, co jíte. Záleží ale i na načasování? Jaký je správný čas na...

14. 2. 2025

Strava

Co jíst, když se nudíte

Občas si něco malého zobnete. To se prostě děje. Ne vždy je to proto, že jste hladoví, jen se...

13. 2. 2025

Načíst další

― Reklama ―

Fitness

Má sportovní masáž po tréninku nějaký přínos?

7. 5. 2025 0

V cíli každého maratonu nebo půlmaratonu vidíte postavený masážní stan a závodníky seřazené ve frontě. Zrychluje ale sportovní masáž po intenzivním tréninku regeneraci svalů? Sportovní masáž snižuje bolest svalů Pokud přemýšlíte, zda si dopřát masáž po závodě, nebo náročném...

Fitness

Co byste neměli pít, když cvičíte

Je obecně doporučováno zvýšit příjem tekutin při fyzické aktivitě. Zatímco voda je často tou nejlepší volbou, existují i jiné...

3. 5. 2025

Fitness

Prkno, cvik pro pevné břicho a posílení jádra

Chtěli byste mít krásně ploché bříško? Prkno je vynikající cvik na posílení svalů břicha a středu těla. Také zlepší...

29. 4. 2025

Fitness

Měli byste běhat každý den?

I když víte, že běh je skvělé cvičení, možná si říkáte, jestli je každodenní běhání chytrý nápad. Zvažte všechny...

28. 4. 2025

Fitness

Běh ve vodě pomáhá při zotavování po úrazu

Běh v hluboké vodě, známý také jako aqua jogging, je skvělý alternativní trénink pro běžce. Jde také o vynikající způsob,...

25. 4. 2025

Fitness

Co je silový trénink a proč je důležitý

Kdybyste věděli, že určitý druh cvičení může prospět vašemu srdci a zlepšit rovnováhu. Posílit kosti a svaly a pomoci...

23. 4. 2025

Načíst další

― Reklama ―

Jóga

Jak najít dobrého učitele jógy

1. 5. 2025 0

Najít lekci jógy je v dnešní době docela snadné, přinejmenším ve většině měst či metropolitních oblastí. Spíše budete mít problém najít takové lekce jógy, kde by pro vás ještě měli volné místo. Jak si ale najít dobrého učitele? Toto...

Jóga