Náš web nabízí komplexní informace a rady pro zdravý životní styl, zahrnující nejnovější poznatky o různých onemocněních, přínosné zdravotní praktiky, techniky jógy a rady pro vyváženou stravu.
Rychlochůze je vynikající forma cvičení s mnoha výhodami. Naučíte-li se správnou techniku, můžete předejít potenciálnímu namáhání a zraněním, zvláště pokud s touto formou cvičení teprve začínáte. Na co si dát pozor?
Tentokrát zkoumáme přizpůsobivý vodní prvek. Podíváme se na to, jak nám opětovné připojení k tomuto životně důležitému aspektu přírody může dát lekce o našem...
OZP má v benefitech několik novinek, třeba příspěvek na sportovní aktivity pro děti (6–14 let).
Také došlo k navýšení příspěvků ve STOP programech na prevenci...
Nový výzkum naznačuje, že všímavost může snížit pravděpodobnost, že se budete soustředit na svou finanční budoucnost. Někteří odborníci se ale domnívají, že tvrzení je...
Červené víno je oblíbeným alkoholickým nápojem mnoha lidí. Je nabité antioxidanty, ale může být také plné kalorií a cukru. Pokud se snažíte zhubnout, možná vás zajímá, zda by vám červené víno mohlo pomoci, nebo naopak.
Červené víno je...
Zázvor patří do stejné rodiny jako kurkuma a kardamom. Nejen ve starověké Indii a Číně, ale i v Řecku a Římě, byl jeho oddenek (kořen) uctíván. Perník, zázvorové pivo a nakládaný zázvor jsou známé výrobky, ale zázvor je více než jen kořením – jeho léčivé vlastnosti byly ceněny a využívány po celé věky.
Znáte ty svačinky mezi jednotlivými denními jídly? Sem tam si dáte něco malého, když jdete kolem lednice, nebo zobete u televize. Tímto nešvarem trpí hodně lidí a pro ty, co se snaží zhubnout, mohou být právě tyto svačinky překážkou. Obzvlášť teď po vánočních svátcích přemýšlíme, kolik jsme toho cukroví vlastně snědli a jestli máme dost odvahy stoupnout si na váhu. Jak se s tímto zlozvykem vypořádat?
Toto středně pokročilé cvičení na spalování tuků vás provede řadou kardio a silových cvičení, abyste maximalizovali spalování kalorií.
Oba okruhy obsahují 3 až 4 cviky na boky, hýžďové svaly, stehna, břišní svaly a horní část těla, po nichž...
Nový výzkum naznačuje, že všímavost může snížit pravděpodobnost, že se budete soustředit na svou finanční budoucnost. Někteří odborníci se ale domnívají, že tvrzení je chybné. Přečtěte si proč.
Jogíni se nezaměřují na materiální věci.
Praktikující žijí přítomným okamžikem a...