Homepage - Zdraví&Ty

Běh ve vodě pomáhá při zotavování po úrazu

Fitness Anna Ahneová - 25. 4. 2025

Běh v hluboké vodě, známý také jako aqua jogging, je skvělý alternativní trénink pro běžce. Jde také o vynikající způsob, jak se vypořádat se zraněními. Pokud se zotavujete po úrazu, voda je skvělým pomocníkem při rehabilitaci a může vám umožnit zotavení...

Celý článek ...

― Reklama ―

Jak cvičit odpoutanost: Naučte se, jak nechat věci plavat

Jak se například můžeme zamilovat a zůstat odpoutaní? Lze to, ale jde o běh na delší trať. Je ideální procvičovat odpoutanost každý den, po...

Jóga 24. 4. 2025

Co je silový trénink a proč je důležitý

Kdybyste věděli, že určitý druh cvičení může prospět vašemu srdci a zlepšit rovnováhu. Posílit kosti a svaly a pomoci vám zhubnout nebo si udržet...

Fitness 23. 4. 2025

Nordic walking: Proč je čím dál oblíbenější

Jak můžete udělat z chůze lepší celkový trénink, aniž byste měli pocit, že vynakládáte více energie? Jak můžete překonat hrbení, bolest krku a ramen,...

Fitness 22. 4. 2025

Jóga

Námaha versus lehkost na jógové podložce

17. 4. 2025

Strava

Jak si vytvořit zdravé stravovací návyky, které vám pomohou cítit se dobře

14. 4. 2025

Jóga

Jak cvičit jógu a neutratit zbytečně moc peněz

13. 4. 2025

Jóga

Jak se dělá stojka Adho Mukha Vrksasana

11. 4. 2025

― Reklama ―

Strava

Zařaďte do jídelníčku houby. Vaše zdraví vám poděkuje

Anna Ahneová - 10. 4. 2025

Nejčtenější články

Zdraví

Bylinkové čaje jsou skvělé pro vaše zdraví

16. 1. 2025

Strava

Zdravější varianta přísných detoxikačních diet

17. 2. 2025

Hubnutí

Pití vody – kdy je nejlepší čas?

25. 10. 2024

Jóga

Zákon karmy: Dobrá vs. negativní karma

26. 5. 2024

Jóga

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

24. 4. 2024

To nejzajímavější z Jógy?

Jak všímavost ovlivňuje vaše hospodaření s penězi

➤

Cvičení jógy na židli. Ideální řešení pro seniory a lidi s omezenou pohyblivostí

➤

Jóga a lehká domácí akupresura pro úlevu od stresu

➤

Proč při kancelářské práci potřebujete jógu

➤

5 minut meditace pro každý den

➤

Dýchání v józe: jak a které svaly pracují

➤

― Reklama ―

Zdraví

6 čajů, které vám pomohou lépe spát

25. 3. 2025

Sport, prevence a vyšší příspěvky. Zdravotní pojišťovna OZP nabízí nejvíc

25. 3. 2025

Proč je tak těžké dokončit maraton

24. 3. 2025

Psychologie barev: modrá. Jaké pocity v nás vyvolává

20. 3. 2025

Druhy a techniky terapie závislosti na sexu

19. 3. 2025

Tipy, jak předcházet konfliktům

17. 3. 2025

Vhodné svačinky před tréninkem

13. 3. 2025

Jaké jsou zdravotní výhody masáže lávovými kameny?

5. 3. 2025

Co jsou nosné oleje a jak je používat

3. 3. 2025

― Reklama ―

Onemocnění

Jaké jsou běžné příznaky úzkostných poruch

1. 6. 2024

Číst―

Onemocnění

Kdy nejsou příznaky úzkosti známkou úzkostné poruchy

26. 5. 2024

Číst―

Onemocnění

Poruchy nadledvin: Příliš mnoho, nebo příliš málo kortizolu

18. 5. 2024

Číst―

Onemocnění

Endometrióza: Za bolestivou menstruací se může schovávat tichý vetřelec

17. 5. 2024

Číst―

Strava

Zařaďte do jídelníčku houby. Vaše zdraví vám poděkuje

10. 4. 2025 0

Houby představují zdravou nízkokalorickou potravinu s vysokým obsahem vlákniny. Dodávají receptům pikantní chuť, ale zároveň jsou zdravou volbou. Přečtěte si, co vše houby dokážou udělat pro vaše zdraví. Přínosy pro zdraví Předpokládá se, že houby mají celkem 126 funkcí...

Strava

Zdravější varianta přísných detoxikačních diet

Pokud se vaše tělo cítí těžké nebo pomalé, proč nezkusit krátkodobý detoxikační plán na podporu zdraví? Dejte si sedm...

17. 2. 2025

Strava

Jak si pochutnat na červeném víně a nepřibrat

Červené víno je oblíbeným alkoholickým nápojem mnoha lidí. Je nabité antioxidanty, ale může být také plné kalorií a cukru....

15. 2. 2025

Strava

Kdy je správný čas na večeři

Když chcete být zdraví, je rozhodně důležité, co jíte. Záleží ale i na načasování? Jaký je správný čas na...

14. 2. 2025

Strava

Co jíst, když se nudíte

Občas si něco malého zobnete. To se prostě děje. Ne vždy je to proto, že jste hladoví, jen se...

13. 2. 2025

Strava

Ořechy – 8 přínosů pro zdraví

Ořechy jsou velmi oblíbené jídlo. Jsou dobré, pohodlně se jedí a můžete si na nich pochutnat při všech možných...

11. 2. 2025

Načíst další

― Reklama ―

Fitness

Co je silový trénink a proč je důležitý

23. 4. 2025 0

Kdybyste věděli, že určitý druh cvičení může prospět vašemu srdci a zlepšit rovnováhu. Posílit kosti a svaly a pomoci vám zhubnout nebo si udržet váhu. Nechtěli byste začít? Studie ukazují, že silový trénink může poskytnout všechny tyto...

Fitness

Nordic walking: Proč je čím dál oblíbenější

Jak můžete udělat z chůze lepší celkový trénink, aniž byste měli pocit, že vynakládáte více energie? Jak můžete překonat...

22. 4. 2025

Fitness

Jak nadměrné pocení ovlivňuje vaše duševní zdraví

Hyperhidróza vás může přivádět do trapných situací a vyvolávat úzkost. Tento stav však nemusí ovládat váš život. Nedovolte, aby...

9. 4. 2025

Fitness

Jak nakupovat boty pro sportovní chůzi

Klíčem k pořízení správně padnoucí boty je nákup u odborníka. Ten se podívá na vaši chůzi, krok, typ chůze, váhu...

8. 4. 2025

Fitness

Jak správně dělat kliky

Kliky budují sílu horní části těla i jádra. Mají mnoho modifikací, takže je mohou cvičit jak začátečníci, tak pokročilí. Dají se trénovat samostatně nebo začlenit do kruhového či silového tréninku.

4. 4. 2025

Fitness

Pokud nemáte čas cvičit, zvažte mikro tréninky

Mnoho lidí vede rušný život a nemají čas cvičit každý den. Pokud to tak cítíte, možná vás budou zajímat...

1. 4. 2025

Načíst další

― Reklama ―

Jóga

Námaha versus lehkost na jógové podložce

17. 4. 2025 0

Jak najít rovnováhu mezi tím, že děláme příliš mnoho a namáháme se, nebo děláme příliš málo a máme pocit, že se nesnažíme dostatečně? Prozkoumejte koncepty Sthira a Sukha. Pokud jde o praxi jógy a filozofie, které jsou s...

Jóga