Podzimní sklizeň zahrnuje různou kořenovou zeleninu a sladké ovoce. Ideální pro období, kdy se počasí začne ochlazovat. Navíc je nabitá vitamíny. Které potraviny zařadit do podzimního jídelníčku? Podle Cleveland Clinic podporuje zdravé srdce strava plná zeleniny a ovoce,...

Nordic walking je celosvětovou outdoorovou aktivitou, kterou si užívají miliony lidí. Je přístupným a snadným způsobem, jak zlepšit vaši běžnou chůzi. Důležitá je ovšem správná technika. Přidejte k normální chůzi hůlky, simulujte techniku běžkařů a přeměníte svou typickou chůzi...

Aqua jóga je čím dál tím oblíbenější druh jógy. Voda vás obklopuje a podporuje, váš vztah s gravitací se mění. Jaké to je, cvičit jógu ve vodě? Většina z nás se pravděpodobně pokusila udělat stojku na dně bazénu. Dostat...